Лекторий

Засыпаем за минуту — эксперты поделились 5 малоизвестными техниками, которые помогают уснуть даже при сильной тревоге.

1. Когнитивное перемешивание. Выбираем нейтральное слово, например «озеро», и подбираем к нему ассоциации по буквам. Мозг отвлекается от тревожных мыслей, и через 10 минут тело готово ко сну. 2. «Глаза вуду». Закрываем глаза и медленно переводим взгляд вправо, влево, вниз, затем рисуем круги. Эти движения активируют парасимпатическую нервную систему и возвращают организм в режим покоя. 3. Метод военных США. Ложимся, закрываем глаза и считаем до 30. Затем приоткрываем веки, считаем до 5 и снова закрываем. Повторяем, концентрируясь на дыхании — сон наступает быстро. 4. Пятиминутная разгрузка. Записываем задачи на завтра и одно приятное событие за день. Это снимает тревогу и освобождает голову от лишних мыслей. 5. Метод предварительного сновидения. Воображаем приятный сюжет будущего сна — прогулку, море, лес. Чем детальнее картинка, тем быстрее мозг отпускает бодрствование.

Сегодня засыпаем гораздо быстрее

В ОАЭ запустили самый большой Тетрис в мире — игрой стала 150-метровая Дубайская рамка, а вместо фигур использовали сотни дронов с подсветкой, меняющих цвет в реальном времени. Мировой турнир прошёл в коллаборации The Tetris Company и Red Bull, а победу забрал 19-летний студент из Турции. Тот самый подарок на Новый год, который нам нужен

Я чуть не заблевал свои штаны увидев рекламу Calvin Klein… Владелец бренда одежды создал телеграм-канал, где высмеивает жирных моделей, всратые креативы брендов и учит собирать стильный гардероб за копейки. Все зашквары моды теперь в одном месте: https://t.me/+5zqzztaGqkk1YWQy

Гений-математик раскрыл, как сорвал джекпот в 14 лотереях подряд — и всё это не везение, а чистая математика. Стефан Мандел, бухгалтер из Румынии, заметил, что выигрышные комбинации часто следуют ряду Фибоначчи, и построил целую систему:

• Сначала выигрывал мелкие суммы, доказывая гипотезу. • Затем нашёл инвестора — раздел прибыли 80/20, и даже с $4000 долей от $20 000 он доказал: метод работает. • Переехав в Австралию, создал инвестиционный фонд по покупке лотерейных билетов. Если сумма джекпота превышала общую стоимость всех комбинаций, прибыль была гарантирована. Так он выиграл 12 раз подряд. • Позже переехал в США, где в 1992 году забрал $27 млн в Вирджинии и ещё $6 млн в мелких призах.

ФБР и ЦРУ проверяли его, но нарушений не нашли. После этого правила лотерей ужесточили по всему миру. Формула успеха Стефана Мандела: 1. Рассчитать все возможные комбинации. 2. Найти лотерею, где джекпот в 3+ раза превышает это число. 3. Собрать инвесторов. 4. Напечатать все комбинации. 5. Сдать билеты официальным дилерам. 6. Забрать выигрыш и выплатить инвесторам. Пример: в одной из лотерей он получил $1,3 млн, а чистая прибыль составила $97 000 — всё благодаря математике. Темщикам на заметку.

Цирк уродов — так люди видят мир моды Владелец «убийцы Zara» создал телеграм-канал, где высмеивает жирных моделей, всратые креативы брендов и учит собирать стильный гардероб за копейки. Все зашквары моды теперь в одном месте: https://t.me/+5zqzztaGqkk1YWQy

Я чуть не заблевал свои штаны увидев рекламу Calvin Klein… Владелец бренда одежды создал телеграм-канал, где высмеивает жирных моделей, всратые креативы брендов и учит собирать стильный гардероб за копейки. Все зашквары моды теперь в одном месте: https://t.me/+VM7pR-r8YFhjYzBi

Небритые подмышки, грязные волосы и жирное пузо Если вам тоже смешно с этой рекламы Calvin Klein, то подпишитесь на канал «MES». Там высмеивают всратые креативы брендов, показывают убогую одежду и учат собирать стильный гардероб за копейки. Все зашквары моды теперь в одном месте: https://t.me/+hOK1AF0wm5tkMGM6

👆Так выглядит реклама Calvin Klein — и это бл*ть не шутка! В сети вирусится телеграм-канал, где высмеивают всратые креативы брендов, показывают убогую одежду и учат собирать стильный гардероб за копейки. Все зашквары моды теперь в одном месте: https://t.me/+hOK1AF0wm5tkMGM6

Небритые подмышки, грязные волосы и жирное пузо… Владелец убийцы Zara создал телеграм-канал, где высмеивает жирных моделей, всратые креативы брендов и учит собирать стильный гардероб за копейки. Все зашквары моды теперь в одном месте: https://t.me/+hOK1AF0wm5tkMGM6

Определяем у себя синдром бедности — у постоянного страха нищеты при нормальном доходе есть несколько симптомов: • Выбор начинается не с потребности, а с ценника. Например, открывая меню в ресторане, первым делом человек смотрит на стоимость блюд; • Даже небольшая разница в цене кажется критической, поэтому выигрывает всегда более дешевый вариант; • Никуда не исчезает привычка приходить в заведения со своим; • Отпуск всегда омрачается мысленным подсчетом, сколько на него потрачено денег. Лечится это работой над собой и своим отношениям к деньгам.

В России начали активно бороться с обнаглевшими перекупами премиальных вещей. Ребята из Fabur Concierge смогли создать действительно полезный сервис доставки люксовых брендов без конских комиссий и за это выражаем респект. Всё, что нужно — это отправить ссылку или фото товара и ребята находят лучшую цену, забирая всю доставку на себя. Да, так бывает в нашей время. Если устали от раздутого ЦУМ-а или нестабильных сервисов с недоперекупами — вот решение. Ребят поздравляем с успешным запуском. Подписывайтесь, потом себе спасибо скажете: @Fabur

Цирк уродов — так люди видят мир моды Владелец убийцы Zara создал телеграм-канал, где высмеивает жирных моделей, всратые креативы брендов и учит собирать стильный гардероб за копейки. Все зашквары моды теперь в одном месте: https://t.me/+VM7pR-r8YFhjYzBi

«Наташа, хочу купить брендовые вещи без переплат и пали. Как это сделать?» Ответ: перестать лазить по Авито и ходить в ЦУМ. Лучше напишите ребятам из Fabur — они работают с крупнейшими ресселерами России и закупают по спец. ценам, а их покупатели — известные люди из мира шоубиза. Всё, что вам нужно, — это отправить им в личку ссылку или фото на товар, который хотите купить. P.s у них есть телеграм-канал, где иногда можно урвать новую сумочку или тёплые угги сильно дешевле, чем в любом бутике.

Конченные перекупы, всратые наценки в бутиках и ублюдки продающие паль — из-за этого вы переплатите за эту сумочку несколько тысяч долларов. И выход есть. Ребят из консьерж-сервиса Fabur официально сотрудничают с крупнейшими ресселерами России и закупают по спец. ценам, а их покупатели — известные люди из мира шоубиза. Наконец-то брендовые вещи без переплат и пали: https://t.me/+59k9RC2vvaljNjky

Я ненавижу конченные бутики… Ой девочки, больше всего в жизни люблю закупать в ЦУМе и других бутиках, но как же я устала от конских переплат… К моему счастью, я нашла сервис, который может достать буквально все и при этом не приходится платить за воздух и сидеть с мыслью «а это точно орига?». И это — Fabur Concierge. Ребят официально сотрудничают с крупнейшими ресселерами России и закупают по спец. ценам, а их покупатели — известные люди из мира шоубиза. Всё, что вам нужно, — это отправить им в личку ссылку или фото на товар, который хотите купить. Кстати, они ведут свой телеграм-канал, где публикуют самые горячие предложения — например сейчас можно урвать сумочку Chanel дешевле, чем в ЦУМе.

⚡️ Перекупы — УМЕРЛИ Причина смерти: появление консьер-сервиса Fabur, который продаёт брендовые вещи без конских комиссий. Обстоятельства: шопоголик отправил им в личку ссылку на товар, который хотел купить. Через 2 часа он получил его на 20% дешевле, чем в ЦУМе. Дата смерти: 14 декабря 2025 Кстати, они ведут свой телеграм-канал, где публикуют самые горячие предложения — например сейчас можно урвать сумочку Chanel дешевле, чем в бутиках.

Перекупы — УМЕРЛИ. Теперь каждый может заказать себе брендовую вещь без переплат и мыслей «это точно оригинал?» Ребят из консьерж-сервиса Fabur официально сотрудничают с крупнейшими ресселерами России и закупают по спец. ценам, а их покупатели — известные люди из мира шоубиза. Всё, что вам нужно, — это отправить им в личку ссылку или фото на товар, который хотите купить. Кстати, они ведут свой телеграм-канал, где публикуют самые горячие предложения — например сейчас можно урвать сумочку Chanel дешевле, чем в ЦУМе.

В Сингапуре установили вендинг-автомат, который продаёт Ferrari и Porsche — машины в нём стоят, как банки с колой: выбираешь модель, и лифт аккуратно подаёт её вниз. Необычный шоурум построили ещё в 2017 году — решение родилось из-за острого дефицита земли, ведь в Сингапуре каждый метр на счету. Главное, чтобы суперкар не застрял посередине, как банка в обычном автомате.

Хроническую тревожность можно скорректировать с помощью питания — к такому выводу пришли учёные из Калифорнийского университета. В ходе исследования мозга 712 человек они обнаружили, что у людей с тревожными расстройствами уровень холина в ключевых зонах мозга значительно ниже нормы. Этот элемент отвечает за передачу сигналов между нейронами, влияет на память, настроение и устойчивость к стрессу. Вывод прост: чем больше холина в рационе, тем спокойнее нервная система. Добавляем в меню яйца, рыбу, говяжью и куриную печень, а также соевые продукты — и мозг скажет спасибо.

Блогер собрала пять ресурсов для самообразования, которые делают прокачку мозга действительно увлекательной — и всё это бесплатно. Пока одни листают мемы, другие прокачивают эрудицию на сайтах, о которых 90% интернета даже не слышали.

• The Pudding — интерактивные истории с анимированными графиками о культурных феноменах. Например, исследование о том, как цена вина зависит от картинки на этикетке. • Wait But Why — длинные, но захватывающие лонгриды с рисунками от руки о мозге, технологиях и смысле жизни. Один текст — и 40 минут пролетают незаметно. • Trend Hunter — гигантская база инноваций и трендов со всего мира с ежедневными обновлениями. Полезно для вдохновения в бизнесе, маркетинге и контенте. • Big Think — короткие видео от профессоров и нобелевских лауреатов, которые за 5–10 минут объясняют сложные вещи простым языком. • LessWrong — комьюнити рационалистов, где учат думать яснее и принимать решения без когнитивных искажений.

Теперь у вас больше нет оправданий для прокрастинации.