نوتروفیل | مشاوره کنکور

ذهنیت جنگی vs ذهنیت قربانی ☯️دو تا دوست رو تصور کن که:

یکیشون مدام حس می‌کنه کل دنیا علیه‌شه، فکر می‌کنه بدشانسه و همیشه بقیه رو مسئول کارای خودش می‌دونه! به‌جای اینکه نتیجه‌ی کاراشو بپذیره، از زیر بار مسئولیت‌ها در میره.

اما دوستش روحیه‌ی کاملاً متفاوتی داره. می‌دونه هر تصمیم اشتباهش ممکنه به شکست ختم بشه، ولی اون شکست رو نتیجه‌ی کار خودش می‌دونه، نه اینکه بندازه گردن بقیه!

✅بذار یه مثال خیلی ساده و شاید عجیب بزنم:

دانش‌آموز اول داره درس می‌خونه که یهو برق میره، کتابشو می‌بنده، می‌ره یه گوشه، گوشیشو برمی‌داره و با خودش می‌گه: من که می‌خواستم درس بخونم، ولی انگار قسمت نیست. اما دوستش تو همین شرایط یه دید دیگه داره. اونم از شرایط پیش‌اومده راضی نیست، ولی می‌دونه اگه درس نخونه از برنامه عقب می‌افته، پس دنبال راه‌حل می‌گرده!! یا شمع روشن می‌کنه، یا با گوشی چند تا مبحث رو مرور می‌کنه.

⁉️چرا؟ علت تفاوت ذهنیت بچه‌ها چیه؟

ریشه‌های مختلفی داره، اما مثلاً دانش‌آموزی که ذهنیت قربانی داره، معتقده اتفاقای بد جزو سرنوشتشن و نمی‌شه عوضشون کرد. پس خیلی راحت تسلیم می‌شه، چون تسلیم شدن راحت‌تر از فکر کردن و تلاش برای تغییر شرایطه.

👀اما چیکار کنیم که از یه فرد قربانی به یه فرد جنگجو تبدیل بشیم؟ بیاین چند تا راه‌حل رو با هم بررسی کنیم: 1️⃣ وقتی شرایط تغییر نمی‌کنه، ما چه داستان‌هایی به خودمون می‌گیم؟

اون داستان‌ها رو کامل باز کنیم، سعی کنیم از زاویه‌های دیگه بهشون نگاه کنیم و دیدمونو عوض کنیم. باورهایی مثل: دیگران منو دوست ندارن خانواده‌م حمایتم نمی‌کنن من استعداد درس خوندن ندارم و مثال‌های مشابه… آشنا به نظر میان، نه؟ این جمله‌ها معمولاً وقتی خسته‌ایم یا اضطراب داریم، بیشتر تو ذهنمون تکرار می‌شن. منشأ این باورها خاطرات قدیمی ما بر اساس رنج و لذته؛ اینکه اولین بار کی احساس قربانی بودن کردیم. این حس معمولاً یه مکانیسم دفاعیه؛ پس اولین قدم، شناخت این افکار و تغییرشونه برای رسیدن به شخصیت جنگجو.

2️⃣ راه دیگه اینه که یه منبع الهام‌بخش یا یه الگوی مناسب برای خودمون بسازیم، درست مثل ابرقهرمان‌ها.

کارایی انجام بدین که به خودتون ثابت کنه قدرت تغییر شرایط رو دارین؛ کارایی که خارج از منطقه امن ذهنتونه. این کار باعث می‌شه اعتمادبه‌نفس لازم برای تغییرای بزرگ‌تر تو آینده ساخته بشه. مثلاً دو ساعت درسی رو که همیشه براتون سخت بوده بخونین و سعی کنین تمرکزتونو نگه دارین، یا تعداد تست بیشتری بزنین. و در نهایت، موفقیت‌هاتونو—حتی اگه کوچیکه—جشن بگیرین. به‌جای اینکه بعد از هر شکست، حس بازنده بودن به خودتون بدین.

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 ✍️سالومه دو دل، دانشجوی دندانپزشکی و مشاور تیم نوتروفیل💜 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🟦جهت رزرو مشاوره شخصی⬇️ ✈️@REZERVE_NOTRUPHIL 🟦عضویت کانال نوتروفیل⬇️ ✈️ @NOTRUPHIL🟣‌‌