Вкусные рецепты

🔥 Настоящий рай для любителей интерьера — прямо в твоем мессенджере! 🔥 Хочешь узнать, как сделать свой дом мечты без лишних затрат? 💡 Наш канал https://max.ru/designcorner раскрывает самые свежие тренды, лайфхаки и профессиональные советы по дизайну интерьера! ✅ Уникальные идеи для любой комнаты ✅ Тренды 2024 года, которые ты точно пропустишь в Telegram ✅ Реальные примеры и пошаговые инструкции ✅ Вдохновение от лучших дизайнеров с фото и видео 📲 Переходи по ссылке и становись на шаг впереди в создании идеального пространства! Не упусти шанс преобразить свой дом уже сегодня! ➡️ https://max.ru/designcorner ⬅️ ✨ Сделай свой интерьер стильным вместе с нами! ✨

ТУШЁНЫЙ КАРТОФЕЛЬ С КУРОЧКОЙ 🥰 Подписывайся на Вкусные рецепты

ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ С КУРОЧКОЙ И ГРИБАМИ 🥰 Подписывайся на Вкусные рецепты

СЛИВОЧНАЯ КУРОЧКА С ГРИБАМИ 😋🤤 Подписывайся на Вкусные рецепты

ОВОЩНОЕ РАГУ С КУРОЧКОЙ 🥰 Подписывайся на Вкусные рецепты

КУРОЧКА С ОВОЩАМИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ 🥰 Ингредиенты: - 1 кг курицы -1 луковица -1 морковь -1 болгарский перец - соль - специи -можно чеснок Заливка: -на 100 мл воды -2 ст. л. сметаны -1 ст. л. муки Подписывайся на Вкусные рецепты

ВКУСНЕЙШАЯ КУРОЧКА С РИСОМ ❤️ Подписывайся на Вкусные рецепты

СЫТНЫЕ КОНВЕРТИКИ НА ЗАВТРАК🥰 Подписывайся на Вкусные рецепты

СЫРНЫЕ ГРЕНКИ ЗА 10 МИНУТ🤤 Подписывайся на Вкусные рецепты

ОЛАДУШКИ НА ЙОГУРТЕ 🥰 Подписывайся на Вкусные рецепты

Родительская многозадачность: где брать силы, когда ты и мама, и папа, и работник года? Декабрь для родителей — это работа в три смены. Закончить проекты на работе, сбегать на утренник в детский сад, помочь с уроками, найти тот самый костюм снежинки… Кажется, что в сутках должно быть минимум 48 часов, чтобы все успеть. А в итоге — хроническая усталость, чувство вины («я плохая мать/отец») и «туман в голове» от бесконечного переключения между задачами. Если вы узнали себя, знайте: вы не одиноки. Родительское выгорание — это реальность, особенно в предновогодний период. И это состояние требует не очередной чашки кофе, а комплексной поддержки. Как найти ресурс, когда его почти не осталось? 1. Делегируйте. Вы не обязаны делать все в одиночку. Разделите обязанности с партнером, попросите помощи у бабушек и дедушек, привлекайте детей к домашним делам. Это не признак слабости, а проявление здравого смысла. 2. Восстановите ясность ума. Когда от многозадачности страдает концентрация и память, это может быть признаком когнитивных нарушений, вызванных стрессом. Препарат Проспекта помогает справиться с упадком сил и «туманом в голове», возвращая энергию и способность ясно мыслить. 3. Снизьте уровень стресса. Магний — ваш лучший друг в борьбе со стрессом и раздражительностью. Он помогает расслабить нервную систему и улучшить качество сна. Обсудите с врачом возможность приема препаратов магния. 4. Найдите «свои» 20 минут. Это может быть время наедине с собой за чашкой чая, короткая прогулка или просто возможность посидеть в тишине. Эти короткие передышки критически важны для восстановления. 5. Откажитесь от перфекционизма. Позвольте себе быть неидеальным родителем. Лучше вы будете спокойным и отдохнувшим, чем уставшим, но с идеально выполненным списком дел. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие для того, чтобы у вас были силы заботиться о своих близких. #родители #многозадачность #выгорание #семья #дети #стресс

КУРИНЫЕ БЕДРА С ОВОЩАМИ 🤤 Подписывайся на Вкусные рецепты

МЯСНЫЕ РУЛЕТИКИ С КАБАЧКОМ🔥 Подписывайся на Вкусные рецепты

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ.✊ Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем😘 За месяц у тебя уйдет до 10 кг! Без стресса и голода! У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ👙👭😉 Скоро НОВЫЙ ГОД 🎄 И БЛИСТАТЬ ХОЧЕТ КАЖДАЯ⭐️ ТЕБЯ ЖДУТ 👇 ☀️ планы питания ☀️ советы по легкому похудению ☀️ мотивация и помощь ☀️ пп рецепты ☀️ марафоны и розыгрыши 🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца 🔥 20 кг, за 4-5 месяцев. 🔥 30 кг, за 6-8 месяцев 🔥 40 кг за 10-12 месяцев 🙌 каждой присоединившейся красотке план питания в подарок 🎁 Не жди понедельника, действуй сейчас💪 ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ К НАМ В ГРУППУ👇 https://chat.whatsapp.com/DR6aIZKzUrH3iVQm2LrUuw?mode=hqrt1 *WhatsApp - принадлежит компании Meta, признана экстремистской организацией в РФ.

КАРТОФЕЛЬНЫЙ РУЛЕТ С ФАРШЕМ🥰 Тебе понадобится: Фарш - 450 гр Картофель - 3 шт крупные Лук - 1/2 шт Соус болоньезе - 3-4 ст л Сыр - 150 гр Раст масло - для жарки Соль, перец, паприка, суш чеснок Майонез/сметана - по желанию Зелень Подписывайся на Вкусные рецепты

НЕЖНЕЙШИЙ СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТИК🤤🥰 Подписывайся на Вкусные рецепты

Рыбные стрипсы за 10 минут 🥰 Мы едим рыбу крайне редко, хотелось бы чаще и благодаря этому рецепту точно начнем) Ингредиенты: Любая рыба (треска, минтай, пикша, тилапья) - 450 гр Соль, перец, специя для рыбы Мука - 150 гр Яйца - 3 шт Панировочные сухари - 200 гр Соус: майонез - 6-7 ст л укроп - 1 ветка лук - 1/2 шт маринованные огурцы - 3 шт Пюре: картофель, молоко, сливочное масло, соль, сахар. чеснок Подписывайся на Вкусные рецепты

💥 ТОП секреты, лайфхаки и мастер-классы по рукоделию, которые ты не найдёшь в Telegram! 🎨 Уникальные идеи для вязания, вышивки, декора и много другого! 🎁 Эксклюзивный контент, который вдохновит сделать свои проекты уникальными! 📲 Очень удобно и комфортно — переключись и почувствуй разницу! 🚀 Переходи по ссылке и прокачай свои навыки рукоделия с нами! Не упусти шанс стать мастером своего дела! ✨ https://max.ru/kniga_ruk — будь в курсе лучших рукодельных трендов! ✨

ВКУСНЕЙШИЙ ВИТАМИННЫЙ ЧАЙ 🥰 Подписывайся на Вкусные рецепты

ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТИК🥗 Ингредиенты: -250 гр копченой курицы -3 средних огурца -банка горошка -250 гр пекинской капусты -черный перец -соль -майонез Подписывайся на Вкусные рецепты