🌿Green book🌿

بچه ها امروز ربات جهاني هوش مصنوعي جيگل قراره يه لايوتصويري برگزار كنه ساعتش به وقت ایران میشه ۱۶:۳۰ عصر. و هركس كه توش شركت كنه قراره بهش جايزه بدن مترجم فارسى ام دارن يعني شما متوجه ميشيد چي ميگن 🔗 لینک پخش زنده: https://us02web.zoom.us/j/87993396693?pwd=EaXjCz0ZMUR4gpMGn6YyDfRXOiUfmE.1 🎶 اولین ترک خود را با JGGL بسازید: https://t.me/jggl_ai_bot 🎁 هدیه را می‌توانید از این کانال دریافت کنید: https://t.me/limitlesspeople 📅 امروز ⏰ ۱۶:۳۰

پادکست خوب چی گوش بدیم برای توسعه و رشد فردی: 🌱 -پادکست رادیو اِروس: توی هر اپیزودی یه ماجرای عاشقانه و به روز رو بازگو میکنه. -پادکست سالن پرواز: این پادکست برای کسایی که قصد مهاجرت دارن عالیه.چون توی هر قسمت گفتگویی با شخصی که مهاجرت داشته انجام میشه. -پادکست دایجست: این پادکست به مسائلی نسبتا پیچیده اطراف ما به زبان ساده مثل تناسخ، خواب، رویا و.. میپردازن. -پادکست رادیو دربست:توی این پادکست هر شب راجب موضوعات مختلف جالبی که ما راجبشون نمیدونیم حرف زده میشه. -پادکست رخ:توی این پادکست راجب زندگی آدم های تاثیر گذار و مسیر رسیدنشون به هدف های بزرگشون گفته میشه. @greenbook_channel

#روانشناسی 🌱 •وقتی از کسی عصبانی هستید، به این سوالا جواب بدید: 1. آیا من واقعا از دست اون فرد ناراحت هستم یا یک موضوع دیگه‌ای داره اذیتم می‌کنه و دارم فرافکنی می‌کنم؟ 2. آیا نیاز جسمی نیست که من و عصبی کرده؟ مثل گرسنگی، خستگی یا تشنگی؟ 3. آیا توقعات من از اون طرف منطقی هست؟ 4. آیا من از آدم درستی عصبانی هستم؟ 5. آیا من درک کاملی از طرف مقابلم دارم؟ ولی هیچکدوم از اینا دلیل بر این نیست که خشم شما نامعتبر هست یا شما حق خشمگین شدن ندارید، پرسیدن این سوالا فقط باعث میشه بتونید تصمیم منطقی تری بگیرید‌. @greenbook_channel 🌿

محالهههههه این ویدیو Asmr کره ای هارا دیده باشی و دلت نخاسته نودل سیاه هارا مزشو بچشی : آموزش نودل سیاه کره ای ( جاجانگمیون کره ای ) با سه تا ماده غذایی که تو خونه هر ایرانی پیدا میشه و در 5 دقیقه آماده میشه 🍜🍺 : Foooood

هفته اول که با دوست پسرم کات کردم فک کردم دارم میمیرم و نمیتونم بدون اون زندگی کنم‌ ! حتی سعی کردم بهش پیام بدم خیلی مقابلش احساس ضعف میکردم. یه روز یه توصیه خوندم که مرد ها چطور از کات کردن پشیمون میشن و برمیگردن. اول فکر کردم چرت و پرته اما شروع کردم به اجرا کردن حرفاش و با کمال تعجب دوست پسرم سر یک هفته بهم‌پیام داد که میخواد برگرده. کانالش به من که خیلی کمک کرد شماهم یه سر بزنید به نظرم بی ضرره : @Rabete

•اگر نیمی از این علائم رو دارید، به روانشناس مراجعه کنید چون شما مشکوک به افسردگی هستید:🌱 ۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه. ۲- به بهداشت فردیت اهمیت نمیدی. ۳- هیچ امید و ارزویی نداری. ۴- کنار دیگران بودن برات کسل کنندس. ۵-بدن درد و سردرد داری. ۶- اتاقت همیشه نامنظمه. ۷- دچار فراموشی شدی. ۸- همیشه خسته ای و چرت میزنی. ۹- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده. ۱۰- افکار آزار دهنده و ناراحت کننده داری. ۱۱- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری ۱۲- حوصله‌ی جواب دادن به تماس ها و پیام هارو نداری. @greenbook_channel 🌿

اگه سیستم ایمنیت ضعیفه و درگیر زگیل تناسلی شدی ....... اگه استرس داری و خوابت منظم نیست .... اگه بدنت ضعیفه و پوستت بیش از اندازه حساسه ..... اگه نیاز به چربی سوزی و کاهش وزن اصولی داری .... به هر دارویی نیاز داری کافیه توی کانال داروخونه آنلاین عضو باشی و با یه مشاوره رایگان ، خرید مطمئن خودتو انجام بدی : 💊 @healthydaru

#روانشناسی 🌱 •چرا رابطمون مثل اولاش نیست چیکار باید بکنیم تا رابطه پایدار و شاد داشته باشیم؟ -هیجان اولیه افت می‌کنه چون مغز عادت می‌کنه. -مشغله‌ها و استرس‌های روزمره زیاد می‌شن. -کم‌توجهی یا پیش‌فرض گرفتن طرف مقابل باعث فاصله می‌شه. -ارتباط مؤثر کمتر می‌شه یا دعواها بیشتر. •نکاتی برای اینکه رابطه‌تون دوباره گرم، پایدار و شاد بشه: -ارتباط واقعی و بی‌پرده: حرف زدن درباره احساسات، نیازها و حتی دلخوری‌ها بدون سرزنش یا قضاوت. مهم‌ترین پایه هر رابطه سالمه. -وقت با کیفیت با هم گذروندن: حتی اگه سرتون شلوغه، یه تایم مشخص برای بودن کنار هم (بدون گوشی) بذارید. با هم فیلم دیدن، بیرون رفتن، یا حتی فقط یه چای دو نفره. -تشویق و قدردانی: از چیزای کوچیک هم تشکر کن. "مرسی که فلان کارو کردی" یا "چقدر قشنگ شدی امروز" معجزه می‌کنه. -خاطره‌سازی جدید: تجربه‌های تازه با هم مثل مسافرت، یاد گرفتن چیز جدید یا حتی امتحان کردن یه رستوران جدید. - حفظ فضای شخصی: هر کدومتون باید زمان و فضا برای خودتون داشته باشین؛ این استقلال باعث می‌شه رابطه سالم‌تر بمونه. -لمس، محبت و رابطه‌ی فیزیکی: تماس فیزیکی (حتی گرفتن دست یا بغل کردن) خیلی مهمه و احساس امنیت و عشق می‌ده. -حل مسئله بدون دعوا: دعواها طبیعیه، ولی مهمه چطور حلش می‌کنین. گوش دادن واقعی، نه فقط دفاع از خود. @greenbook_channel 🌿