✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина
前往频道在 Telegram
Дневничок той самой комфортной подружки🍵🤍 Тут про гармонию с собой, wellness, дисциплину и музыку! Сотрудничество: Adushkina@didenok.com А+ Включен в перечень персональных страниц: https://rknn.link/dZ
显示更多103 422
订阅者
-6924 小时
-7807 天
-3 40730 天
数据加载中...
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+14
在0个频道中
十一月 '25
+87
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+49 041
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+378
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 055
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+19 782
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+595
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+3 442
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+4 844
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+6 445
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 500
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+2 455
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+448
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 196
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+395
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+102
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 726
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+189
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+567
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+4 441
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+661
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+98
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+136
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 992
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+231
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+72
在1个频道中
Get PRO
八月 '23
+786
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 188
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 523
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+3 637
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+68
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+595
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+5 840
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+154
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+61
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+726
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+169 781
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | +2 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | +2 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | +3 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | +3 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | +4 |
频道帖子
а мы вот просто взяли и умотали с подругой в йога тур на 3 денёчка загород. вот так вот тупо в середине декабря, я сама все еще в шоке) в то время, когда казалось бы, надо жестко работать и не вылезать со съемок))) одно из самых спонтанных решений за последнее время!
могём. умеем. практикуем.
17 6073931
| 2 |  +9пару лет назад я столкнулась с кризисом💔
реализовав детские мечты, и полностью в них разочаровавшись, я поняла:
💡любой, даже самый большой результат, но полученный из травм, счастья не принесёт
в этот момент мне и пришла идея создать проект ЦелаЯ
где девушки не только обучаются навыкам контента и продаж с полного нуля, но и параллельно изучают себя, благодаря психологическому блоку!
но лучше 1 раз показать, чем 100 000 раз объяснить…
так я создала КРАШ TEST проекта for free🥨
прямо сейчас по ссылке ниже вы можете бесплатно получить доступ к части уроков проекта ЦелаЯ и понять, насколько он вам подходит, поспешите, скоро возможность исчезнет!
https://online.elizaveta-pavluhina.ru/crushtest?utm_source=tg/?erid=2VtzqwH7oHL
Реклама. Рекламодатель ИП Павлухина Елизавета Алексеевна. ИНН 580309665421 ОГРНИП 321774600726150 Erid: 2VtzqwH7oHL | 23 377 |
| 3 |  +1ребят, у меня это впервые...
это мой первый Новый год в этой квартире, пришло время украшать!🪩
а ещё я столько ждала появления этих лапников из Самоката! это будет такой запах на всю квартиру! и конечно же, добавляем ещё мандарины, свечи с ароматом праздника и...сладости, без них никуда
представляете, в Самокате можно делиться своей корзиной, то есть вы легко можете отправить свою новогоднюю корзину друзьям или семья отправит вам ссылку, а вы закажете всё на их адрес! А я делюсь своей корзиной с вами⚡
а без чего вы не представляете свой Новый год? | 24 459 |
| 4 |  +1#взрослыезаметки ✍🏻
последние 2-3 дня были прям очень тёмными, я бы их так назвала… меня как будто выключили, я просто лежала дома, смотрела сериалы, ела мороженое ведрами, не было сил буквально ни на что…
я сразу начала искать причины и конечно, свалила всё на цикл, погоду за окном и какую то новую депрессию💀
по воле случая сдала в эти же дни анализы, и что вы думаете?? как говорится, думала, депрессия, а оказалась АНЕМИЯ🤡 тупо нехватка железа, ура, записалась на капельницы…
короче лёгкое напоминание всем любителям покопаться в себе… сначала чекаем анализы, потом уже делаем себе голову)) | 32 510 |
| 5 |  +5лучший шоппинг - тот, что случается внезапно!✨
или коротко о том, как я зашла потратить все свои деньги просто посмотреть в Цветной новые коллекции, а в итоге зависла там на столько, что чуть ли не опоздала на самолет… делюсь своими находками!
свитер мечты - 2mymoods
шапка с ушками - Ekonika
ботинки - Ekonika
серый свитер - 2mymoods
одежда на зиму - ЕСТЬ!✍🏻 | 35 453 |
| 6 |  Буси! Ну признайтесь, честно?)🤌🏻
а кто не любит конкурсы и подарки?
У бренда FOR ME проходит конкурс, где каждый может выиграть до 10 000 на продукты бренда и свою любимые баночки 🧼
Переходите по ссылочке и участвуйте до 5 декабря 🥨 | 42 045 |
| 7 |  +2мой #лукофзедей 🥞
шапка: Econika
свитер: Lime
джинсы: Mango
каблуки: Wysh | 40 582 |
| 8 |  +5Мой образ на мероприятие от моих друзей прекрасных Vivienne Sabo💔🍒
дресс код был: red&gold, но… золотое платье, в котором я собиралась идти, оказалось на примерке слишком коротким… и пришлось импровизировать))
буквально за 15 минут составили со стилистом супер fresh образ тупо из того, что было дома! смешали кружева и блеск, как же я это люблю!
кружевная юбка: Uzhe_vyhozhu
митенки: Uzhe_vyhozhu
пиджак: All in
топ и юбка в блестках: Nastraze
сумка: Balenciaga
разбор других моих образов ищи по тегу #лукофзедей | 43 072 |
| 9 |  Прямой эфир уже в этот четверг!
Кирилл Диденок, Катя Адушкина и Дима Провоторов выйдут в прямую трансляцию через VK Звонки, чтобы поговорить о нетворкинге, дружбе, психотерапии и книге «Лифт».
Трансляция начнётся 27 ноября в 19:00 — переходите по ссылке в сообщество и включайте уведомления, чтобы не пропустить 🫶🔥
💚 Подписаться на DIDENOK TEAM | 8 290 |
| 10 | Встречаемся сегодня в 19:00🥞 | 7 642 |
| 11 |  +3сегодня села и поняла, каких колоссальных результатов достиг мой лиричный трек МЯ, сделанный не для трендов😅💔
и поняла, что совсем забыла это зафиксировать и поблагодарить вас! за ролики и поддержку! 16к отснятых тик токов, трек вышел в ТОП1 всех релизов, ~1к видео в рилсах, это лучший результат за год, учитывая то, что я сама сняла 2-3 видео😅 | 49 301 |
| 12 |  +4ну люблю я леса, и ничего с собой поделать не могу {и не хочу}🧘🏼♀️🏕️🪵🌲
прилетела в Сочи изначально по работе - у меня были тут концерты, а после было принято решение опробовать новый глемпинг и получить максимум от гор, местного воздуха и погоды в +15 градусов
📍Лес
{мое открытие, новый глемпинг для меня} тут и спа, и баня, и массажи, и вкусный ресторан с домашней едой! а еще по территории бегают прям козы и зайцы, которых можно трогать и кормить, ну красота!
«Никогда не понимал людей, которые в свой отпуск в одиночку забираются так далеко в лес» - сказал таксист, который привез меня сюда вчера в ночи
«Даа… реально, что со мной не так…» - подумала про себя я
Но стоило мне выйти из такси, сделать первый вдох этого лесного воздуха… и я всё поняла! | 40 416 |
| 13 |  +5у нас в чате такие вайбы, любить обожать уже этих девчонок💔🥨 | 53 712 |
| 14 |  No text | 38 620 |
| 15 |  помните, я улетала на 2 недели в путешествие на съемки тревел шоу?
так вот раскрываю карты, это были съемки шоу…БЭКПЭКЕРЫ🍒
смотрите выпуск про Бангкок со мной! это первое тревел-реалити для зумеров, где мы доказываем, что путешествовать можно налегке с минимальным бюджетом!
выпуск уже в VK Видео в сообществе «ТОП». всем срочно смотреть и пишите, как вам! 🥢🥡🌴 | 38 105 |
| 16 |  +2А теперь я хочу официально признаться в любви к Але и её бренду ENI🎀
представляете, они увидели, что у меня дома спорт инвентарь валяется по всюду и прислали специальный органайзер, боже на сколько же мне это было, оказывается, необходимо! вы не представляете!🥹 | 39 169 |
| 17 |  +2я безмерно счастлива, потому что мой книжный клуб расширяется!🤌🏻🥐
(в нем уже ~8 человек, но как видите некоторые прогуливают)
в этот раз читали книжку «Гордость и предубеждение» Джейн Остен - оценка 10/10
а потом собрались с девочками на завтрак, чтобы обсуждать, кто кого бы выбрал - Мистер Бингли или Мистер Дарси?) | 52 536 |
| 18 |  +1иногда я пересматриваю старые проекты и думаю: «как я вообще на это решилась?»🌶
long story short!
5 лет назад мы снимали клип на мой новый трек «Шоколад». я так горела идеей сделать не как у всех: без локаций, без декораций – просто зелёный фон и вся магия в графике. два съёмочных дня, десятки танцоров, я, Маруся, куча съемочных часов и уверенность в том, что получится невероятно!
а потом мне присылают первую версию! я включаю и… это было ужасно… я аж плакала тогда пару раз точно. пришлось нанимать новую команду, переплачивать, переделывать графику с нуля. тогда я воспринимала это как катастрофу: «всё, проект провален, материалы в мусорку, я больше никогда не буду экспериментировать».
а сегодня – благодарна той версии себя, потому что именно после этого я перестала бояться ошибок, ведь это не конец, это просто способ понять, как нужно иначе!🫂 и это касается не только творчества, кстати. в одной статье увидела очень точную мысль: ошибки — это не препятствия, а часть роста и путь к новым возможностям.
поставила себе обои с мотивирующей надписью, чтобы каждый раз, когда что-то идет не так, напоминать себе — это не провал, а просто поворот в другую сторону. Кстати, больше мотивашек на телефон можно найти тут
в общем, не бойтесь пробовать и не спешите сдаваться, как только появятся трудности. возможно, это начало чего-то гораздо более крутого! 💫 | 38 784 |
| 19 |  кто хотел бы попасть на работу в крупный бренд или к big блогеру?
у участниц нового потока проекта ЦелаЯ будет такая возможность, ведь мы будем сами давать вам клиентов и даже брать вас на работу в нашу команду!
🌶️ в специальном чате вакансий проекта мы передаем горячих клиентов, кто хочет работать именно с нашими ученицами
(без конкуренции между участницами - хватит на всех)
🌶️ у вас будет возможность попасть на стажировку по контенту в крупный бренд
🌶️ мы сами будем брать на работу учениц для создания ugc контента
и это возможно на всех тарифах начиная с куратора! стартуем всего через 4 дня, успевайте оставить заявку
🥨 https://katyadushkina.ru/celaya&erid2Vtzqv1BDLk 🥨 | 33 428 |
| 20 |  +4Пополняю любимую рубрику #катюшкаест и делюсь новым любимым местом для завтраков🥐
📍Скрепка
(адрес: Девяткин пер., 7)
Попала сюда не с первого раза, тк по будням ребята открываются аж в 12 утра, зато завтраки долгие…
Оч понравились сендвичи с тунцом, и о боги как же я люблю яйца пятиминутки! В планах еще попробовать завтрак с креветками! Ну и ничего не может быть приятнее, чем момент, когда тебе приносят счет с суммой в 0 рублей)))) #люблюсвоюработу | 37 138 |
