Крис печатает...

Гордо пережили шестидневную рабочую неделю, но держитесь на последней нервной клетке? Нужно подкинуть немного дофамина: мы — Крис печатает... и Полина знает — запускаем розыгрыш с классными подарками. Разыгрываем фен-стайлер и фен-выпрямитель Remez. Отрываем их, если не от сердца — то от своих же цепких рук, уж больно хороши. Первый умеет ловко делать локоны на 9 режимах с персональной настройкой температуры, а второй — бережно выпрямлять влажные и сухие волосы воздухом на 7 режимах и трех скоростях. ➿ Укладка и фен достанутся двум счастливчикам. Нужно всего лишь... 1. Подписаться на @krisistyping, которая ловко разбираетcя в составах косметики, и @polina_znaet, которая знает все о скидках и акциях; 2. Кликнуть по кнопке Участвовать; 3. Проверить список победителей 10 ноября — мы объявим результаты. Единственное условие — жить в РФ, чтобы мы могли оперативно отправить подарки 🤍

Закончилась рабочая неделя и... после офиса я работаю дома — разбираю баррикады из банок, щеток, тюбиков и коробок в ванной. Разбираю себе и думаю: а по какому праву я считаю себя бьюти-гиком, если я зубной энтузиаст? Корейский десятиступенчатый уход за кожей нервно прикуривает в сторонке, когда у меня столько этапов в уходе за зубами 😭 Обычная щетка, пучковая щетка, ирригатор, зубная нить, зубные ершики, реминерализирующий гель, жидность для ирригатора — все это занимает добрую половину свободного места на раковине. А месяц назад назад места стало еще меньше — ART&FACT. прислали мне большой набор для ухода за полостью рта. И там, не побоюсь этого наивного выражения, прикольные штуки. Во-первых, нескучная зубая паста. У нее необычный формфактор — с дозатором (я такие видела только у корейцев), необычный цвет (фиолетовый!) и, пожалуй, даже немного необычный аромат/вкус — лаванда и перечная мята. Понимаю, сейчас зубные пасты — что чипсы в супермаркете, разве что со вкусом оливье нет. Но все же чаще они имеют характерный сдадковатый вкус/запах обычной мяты. А тут поинтереснее. В составе ксилит и фторид натрия — они помогают сохранять чистоту зубов в течение дня, снижают скорость образования налета и способствуют реминерализации и предотвращению кариеса. А еще в составе аргинин. Мы привыкли видеть эту аминокислоту в составе косметики, а она, меж тем, естественным образом содержится в нашей слюне. И помогает реминерализирующим компонентам «зацепиться» за нашу эмаль и сформировать защитный слой. Во-вторых, нескучный мятный ополаскиватель для полости рта — с ромашной, хлоргексидином и календулой, который также можно использовать в качестве жидкости для ирригатора (если вы таковым пользуетесь). Можно ли залить в ирригатор обычную кипяченую воду? Конечно, можно. Тогда вы просто смоете остатки пищи и помассируете дёсны. С функциональной жидкостью можно получить лечебно-профилактические действие (которое, конечно, лучше обсудить со своим стоматологом). Важно: в качестве ополаскивателя лучше использовать курсом, а не на постоянке. А вот в ирригатор можно заливать сколько угодно — только разбавлять не забывайте. P.S. кодовое слово KRISNEW даст -15% на все продукты ART&FACT. Oral care на Ozon аж до 8 октября 😎

Openface появился на Amazon ⚡️ И не абы каком — на немецком Amazon. Это, друзья, для нас новость года (столько времени ушло на преодоление бюрократии, верификацию, одобрение местных регуляторов, получение разнокалиберных VAT и другие бизнес-процессы). И мы очень этим гордимся — мало какому российскому бренду удалось зайти так далеко в международной экспансии. А мы смогли. В Европе Openface производит свои продукты на контрактном производстве под Берлином, а теперь еще и лежит на амазоновских складах в тех же краях. Круто! Если вы живете в ЕС — пожалуйста, закажите наш продукт и поставьте ему оценку. Это нас поддержит и поможет набрать обороты. Сейчас там только Shower Power, но скоро к нему подъедет свежесваренный Acid Cloud. И! Одна птичка напела, что в начале года появится еще несколько продуктов. P.S. следующий контур — Sephora (заплакала и засмеялась одновременно)😭

Не отходите далеко от экранов (а я же вижу — вы руку уже над «Паранормальным явлением» занесли и попкорн нагрели) — я несу вам рекомендацию двух толковых продуктов. Первый должен попасть в сумку или кармашек буквально каждого читателя Крис печатает... — и я о маске с церамидами. Ее единственный минус — жидковата, с алюминиевым тюбиком нужно обходиться бережно, чтобы не расплескать ценный груз. В остальном — отличная, я стараюсь раскидать по штучке в каждую сумку. Для меня это многофункциональный продукт: и экспресс-маска для лица, и крем для рук, и sos-средство для загрустившей кутикулы и... пару раз даже служило средством для губ. В составе растительные церамиды, аргановое масло и аллантоин. У меня маленький объем (20мл), но есть и побольше — видела, что можно взять 50. Вторая рекомендация, без которой закончить октябрь не получится — кислотный тоник Laboratorium AHA и BHA. Состав понятный: в основе — гликолевая кислота (5%, отшелушивает), салициловая кислота (2%, оказывает противовоспалительный эффект, работает как на поверхности кожи, так и внутри пор), молочная (1%, смягчает). На плотной и пористой коже очень быстро себя покажет — увидите гладкий рельеф без мелких высыпаний (я ценю коллективную работу AHA и BHA) и чистые поры без сальных нитей, пусть и временно. Больше, чем на лице, мне нравится использовать этот тоник на плечах и в зоне декольте — основные кислоты в нем хорошо подходят для закупоренных пор. Особенно гликолевая 😎

Бу! 👻 В этот Хэллоуин мы сочинили свои собственные фильмы ужасов, вдохновляясь самыми пугающими бьюти-привычками из нашего детства. Потому что нет ничего страшнее, чем мицеллярка вместо тоника. Какой ритуал ухода из прошлого до сих пор снится вам в кошмарах?

Адвент? Пфф, а может, заклятие на понос книга таинств? Holika Holika прислали невероятную и совершенно магическую рассылку с коллекцией Tarose. Внутри, кроме базовых вещей, способных растопить мое ледяное сердце (это я про свечу и колоду карт таро, конечно) — две роскошных палетки с сатинами и сияющими спарклами, шелковистые помады Bondew Lip Sheer с влажным финишем и нюдовые подводки для глаз: розово-коричневая Rosy Brew и серо-лиловая Haze Taro. Больше всего запали в душу палетки — с ними можно сделать себе ну очень красиво. Taro 01 похолоднее, Rose 02 — потеплее. Рекомендую. P.S. я пошла краситься и включать «Фокус Покус» с Бетт Мидлер 🎃

Чат, мне захотелось гель для душа с хорошей отдушкой. Да, возможно, я за это поплачусь экземой, но... Короче! Посоветуйте ваши любимые ароматные гели, масла, пенки для мытья тушки 🫧

Good Hydration Only снова на стоке! После выпуска наш бальзам для губ с пептидами и гиалуроновой кислотой раскупили за считанные дни, но вы ждали и дождались — он снова в наличии! Мы спешим отправить все предзаказы в ближайшие несколько дней, а вы успевайте поймать свой идеальный разглаживающий бальзам, пока не расхватали.  Good Hydration Only можно заказать отдельно, а можно — в паре с обновляющим бальзамом Kiss My Acid (вместе — выгоднее!)

Я планировала #быстрыеотзывы, но вожжа попала под хвост, а клавиатура — под руку. И вот у нас уже опус с отзывами на заморские банки, которые закончились. Если есть вопросы по какому-то из продуктов — задавайте в комментариях 👀 • Гидрофильное масло-пенка Bifesta Sparkling Oil Готова целовать песок, по которому, как пелось в одной песне, оно ходило. Этот продукт — супер. Под давлением выходит нечто похожее на взбитые сливки, с первого раза смывает макияж и санскрин, кожу оставляет чистой и в меру мягкой. Надеюсь, его не сняли с продажи. Будете в любой Азии — штурмуйте магазин, берите в осаду кассу, но увозите домой эту банку; • CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser c 4% бензоилпероксида Хорошо срабатывает на пустулах и мало что делает с постакне и комедонами. Если говорить простым языком: на крупных красных прыщах дает хороший эффект, с забитыми порами и мелкими высыпаниями работает плохо (для этого лучше срабатывает Shower Power); • Тональный Hous Labs Triclone™ Skin Tech Medium Coverage Foundation Лучший фаундейшн, что у меня был, а было у меня их немало. Временно пересела на кушоны, считаю дни до выезда в места, где я смогу заплатить железом или золотом за новую банку этого тонального; • Пэды SKIN&LAB Hybarrier Hyaluronic Pad Нашла в Patch&Go, душа в душу жила с ними в сентябре и октябре. Основа — увлажнение и снятие раздражения: в составе пантенол, аллантоин, ниацинамид, аденозин, бетаин и аргинин. Дают напитанность кожи, легкое выглаживание, свежесть, сияние; • Эссенция Numbuzin No. 9 NAD Bio Lifting-sil Essence Силиконовое нечто, которое не делает ничего. Мое главное корейское разочарование. Не увлажняет, не подтягивает (хотя кто из нас, рационалистов, верит в такую способность), не разглаживает. При наслаивании с другими продуктами создает ощущение слоеной ковриги на лице; • Липидовосстанавливающий бальзам для тела Bioderma Atoderm Intensive Baume Сезон сухого воздуха только начался, а я уже осушила банку. Уверена, это средство многие знают — серия Atoderm эдакий ветеран рынка. Я люблю (и часто использую) этот крем зимой. В основе продукта много окклюзивов, которые образуют на поверхности кожи невидимую пленку и таким образом помогают удерживать влагу; • Салфетки для снятия макияжа Bifesta Micellar Cleansing Sheet Moist Классные! Жалею, что взяла одну пачку, а не мешок. Увижу в Гонконге — набью ими карманы. Отлично очищают, не сушат и не оставляют липкости на коже. Когда-то такими же любимцами были Biore.

В такую хтонь (а это я о погоде, новостях, грядущих налогах, сонливости и рабочих задачах) вытащить меня из серотониновой ямы способны три вещи: — кофе; — новости о своевременной отгрузке/поставке продуктов Openface с производства в точки продаж; — цветы. С кофе понятно — иначе мозг не будет шевелиться, а сонливость победит решимость выполнить годовой план. Отгрузки — тоже понятно, но малодостижимо, под конец года все решили сойти с рельсов. А вот цветы... Решила быть тем утопающим, который спасает себя сам — заказала себе 50 роскошных ирисов в одной из цветочных мастерских Flowwow. Для тех, кто слышит такое сочетание букв впервые — это маркетплейс цветов и подарков. Здесь можно заказать букет любой сложности (или, наоборот, простоты), смешной бенто-торт, самые вкусные макаруны и клубнику в шоколаде, а еще воздушные шары, комнатные растения и даже новогоднюю елку в любую в любую точку России. В общем, все, что помогает людям радовать друг друга и сохранить последние нервные клетки. Для меня Flowwow когда-то стали способом сказать: я по тебе скучаю. С их помощью я отправляла цветы маме в Новосибирск, подруге на выписку из больницы в Санкт-Петербург и даже друзьям в Оренбург, на чью свадьбу не смогла приехать. Скажите, что скучаете — цветами. Промокод KRIS15 поможет в этом и даст -15% на пионы, розы, ирисы, фрезии и другие цветы, которые любите вы и ваши близкие 🤍

Все прошло гладко: сколько должна стоить рабочая сыворотка с матриксилом и на какие из них обратить внимание Matrixyl 3000 — самый известный и продаваемый пептидный комплекс в мире. Согласно тесту in-vivo (сделанному на реальных людях) от производителя, применение 3% Matrixyl 3000 два раза в день в течение двух месяцев привело к следующим результатам: — Средняя глубина морщин снизилась на 19,9%; — Поверхность, занимаемая глубокими морщинами, сократилась на 39,4% — Эластичность кожи повысилась на 5,5%; — Тон кожи улучшился на 15,5%. Почему я говорю комплекс? Потому что матриксил — это не один «компонент», а вот такая цепочка: Glycerin (and) Water (and) Butylene Glycol (and) Carbomer (and) Polysorbate 20 (and) Palmitoyl Tripeptide-1 (and) Palmitoyl Tetrapeptide-7. 👩🏻‍⚕️ 15% матриксила — это много? Как верно писала косметический химик Ася Зубкова, многие активы добавляются в составе комплексов — никто не стоит с пипеткой и не капает 0,0000001% пептида в реактор. И если на упаковке написано «15% матриксила», это не значит, что там 15% чистых пептидов. Это 15% готового раствора, где кроме пептидов есть вода, консерванты и стабилизаторы. Концентрация самого актива в формуле окажется в разы ниже. Поэтому, глядя на сыворотку Derma Factory Matrixyl 15% Multi Wrinkle Serum или The Ordinary Matrixyl 10% + HA High-Strength Wrinkle Support Serum мы будем помнить, что там не 15 и не 10% пептидов. Это процент комплекса, в котором есть все. 💸 Сколько должна стоить рабочая сыворотка? Я спросила двух косметических химиков – Асю Зубкову @chemcream и Катю Глухих @suffering_raw, какую цену (примерно!) должен иметь рабочий продукт. На точность никто из нас не претендует — скорее, хочется показать, что пептиды — недешевое сырье и рассчитывать на 300 рублей за сыворотку не стоит.

Ася Зубкова: зависит от других активов, себестоимости базы и качества упаковки. При минимазации других факторов можно и за 1000 рублей сделать рабочий продукт, многое зависит от того, какую маржу хотеть и где пептиды брать (например, если закупать не европейское, а китайское сырье, то в такую цену уложиться можно). Но для комфортной работы, чтобы не совсем ужиматься в цене, хороший продукт можно сделать за 2000 рублей — так будет место не только для пептидов, но и для энхансеров и синергитичных активов;

Катя Глухих: я бы сказала, минимальная стоимость на полке — 1500 рублей. Честно говоря, не знаю, сколько сейчас стоит оригинальный Matrixyl 3000 от компании Croda, но аналоги продают, в среднем, по 20 000 рублей за 1 кг. Рабочий процент начинается от 2-3%. В средстве массой 100 г 3% актива будет стоить порядка 60 рублей. Если берём минимум (всё остальное в рецептуре будет базовым), то прочие составляющие дадут еще рублей 40. Себестоимость самой массы будет примерно 100 рублей за 100 грамм. В сыворотке у нас 30-50 грамм, т.е., масса 50 рублей + нормальный флакон с вакуумным дозатором — ещё рублей 150. Дальше — все остальные расходы: работа контрактного производства, термоусадка, честный знак, транспортировка, продвижение, наценка производителя, комиссия продавца.

🧴 Какие продукты с матриксилом я пробовала и рекомендую • Medik8 Liquid Peptides Advanced Mp (содержит оригинальный комплекс Matrixyl 3000 и пептид меди); • Peter Thomas Roth Peptide Skinjection Amplified Wrinkle-Fix Serum (содержит комплексы Matrixyl®Morphomics™ и Matrixyl®Synthe’6®, а также ботулоподобный пептид Argirelox®); • Timeless Skin Care Matrixyl 3000 Serum (содержит оригинальный комплекс Matrixyl 3000 и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту); • Dr HadBad Tri-Matri-X 40+ (содержит комплексы Matrixyl 3000 и Matrixyl®Synthe’6, а также ретинолоподобный пептид Nonapeptide-3). Комплексы Matrixyl 3000 и Matrixyl®Synthe’6 также активно используются в средствах для губ: Dr Dennis Gross Lip Plumper, The Inkey List Tripeptide Plumping Lip Balm, NIOD Lip Bio-Lipid Concentrate. А еще комплекс Matrixyl 3000 используется в персонализированных формулах Openface.

Вопрос: у меня просто небольшой волосопад или я лысею? Как отличить одно состояние от другого Многим из нас, думаю, знакомо чувство, когда обнаруживаешь в зубьях расчески или стоке душа количество волос, грустно превышающее привычную «норму». И вот тут ты думаешь: у меня проблемы? Это навсегда? Я лысею? Выпадение волос — естественный процесс, через который проходит организм. Даже сейчас, когда вы читаете мой пост, на вашей голове есть волосы, которые заканчивают свой путь роста и готовятся к выпадению... 🪮 А что считается нормальным? В среднем ожидайте исхода 50 - 150 волос в сутки. Не пугайтесь, это не так много, как кажется. Вдумайтесь: у вас на голове около 100 000 (или более) волосяных фолликулов. Так что это всего лишь капля в море. Исследования показывают, что мужчины чаще сталкиваются с выпадением волос, чем женщины. Но женщины часто теряют волосы из-за гормональных изменений (во время беременности, менопаузы, проблем с щитовидной железой), дефицита витаминов и минералов, хронического стресса, а также из-за неправильного ухода за волосами. 👩🏻‍⚕️ Окей, когда бить тревогу? В нескольких случаях: если вы заметили, что волос в стоке/на расческе/подушке действительно стало больше, если появились залысины, если изменилась ширина пробора или появилась внезапная чувствительность и раздражение кожи головы. Доктор медицины Вильма Бергфельд предлагает сделать домашний тест, чтобы проверить, сколько волос вы теряете. Запустите пятерню в сухие чистые волосы и аккуратно проведите по ним вниз. Если на ваших руках остался волосок или два — не о чем беспокоиться. Но если вы заметите, что за несколько таких проходок выпадает куда больше волос, возможно, пора бить тревогу. В конце 2020, меня, как и многих, постиг волосопад. Минуя дежурное «ну а что ты хотела, у всех так, пей витамины», я тогда подсекла у подруги ампулы пептидного лосьона Селенцин. По моим субъективным ощущениям, они заметно уменьшили количество утерянных волос. 💊Что там работает: Во-первых, комплекс Spec Kare® BT1 HG — в нем олеаноловая кислота, апигенин и пептид Biotinoyl Tripeptide-1. Последний довольно хорошо исследован: снижает выпадение волос, ускоряет их рост и увеличивает жизненный цикл. Комплекс стимулирует переход луковиц в фазу активного роста и замедляет возрастные изменения фолликулов; Во-вторых, комплекс аминокислот Amino Acid Complex 17, который активизирует кровообращение у корней волос. А еще экстракт карликовой пальмы, который препятствует андрогенному выпадению волос, ниацинамид с кофеином, которые улучшают микроциркуляцию. Молниеносного эффекта не ждите — через неделю волосы не станут густыми и блестящими, но на второй-третий месяц выпадение уменьшается и происходит рост новых волос. Это подтвердили клиническим исследованием. P.S. хватайте лосьон, мой промокод KRIS10 даст -10% на Ozon до 20 декабря 2025 года 🤍

Это продукты-двойники? Не совсем 😎 Бренд Vivienne Sabo решил, что делать туши Cabare, конечно, хорошо, но пора бы и честь знать. В связи с чем выпустил аж четыре линейки уходовой косметики — и попал на мои радары. Точнее, попал один продукт — спрей-сыворотка для лица с экстрактом трюфеля Formule Anti-Age, подозрительно напоминающий другой известный продукт с клятым трюфелем — D'ALBA White Truffle First Spray Serum. Справедливости ради, роднит их только концепт и прообраз упаковки — по составу продукты разные. И то, что дозволено Юпитеру, не дозволено быку, точнее, Vivienne Sabo. Из общего — оба продукта сделаны на масле авокадо, в обоих болтается экстракт трюфеля. Но состав D'ALBA несравнимо богаче. Зафиксируем разницу: Vivienne Sabo: Aqua, Coco-caprylate/caprate, Propylene glycol, Glycerin, Persea gratissima (avocado) oil, Sodium Hyaluronate, Tuber Melanosporum (black truffle) extract, 1,2-hexanediol, Caprylyl glycol, Parfum, Disodium EDTA, Beta-Carotene, Phenoxyethanol, Sodium Chloride, Hexamethylindanopyran D'ALBA: Water, Dipropylene Glycol, Neopentyl Glycol Diheptanoate, 1,2-Hexanediol, Niacinamide, Sorbitol, Hydroxyethyl Urea, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Salvia Hispanica Seed Extract, Ocimum Basilicum (Basil) Flower/Leaf/Stem Extract, Betaine, Avena Sativa (Oat) Kernel Extract, Butylene Glycol, Tuber Magnatum Extract, Glycerin, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Tocopheryl Acetate, Disodium EDTA, Dipotassium Glycyrrhizate, Adenosine, Sodium Palmitoyl Proline, Bifida Ferment Lysate, Nymphaea Alba Flower Extract, Sodium Hyaluronate, Alcohol, Glycine Soja (Soybean) Oil, Veronica Officinalis Extract, Primula Veris Extract, Mentha Piperita (Peppermint) Leaf Extract, Melissa Officinalis Leaf Extract, Malva Sylvestris (Mallow) Extract, Alchemilla Vulgaris Extract, Achillea Millefolium Extract, Saussurea Involucrata Extract, Panax Ginseng Root Extract, Nelumbo Nucifera Flower Extract, Morus Alba Bark Extract, Lilium Candidum Flower Extract, Leontopodium Alpinum Extract, Houttuynia Cordata Extract, Freesia Refracta Extract, Carbomer, Bellis Perennis (Daisy) Flower Extract, Arginine, Potassium Sorbate, Bixa Orellana Seed Oil, Sodium Hydroxide, Tocopherol, Fragrance, Butylphenyl Methylpropional, Linalool, Hexyl Cinnamal, Limonene. Мист Vivienne Sabo стоит 600 рублей, D'ALBA — 2700. Кстати, у рубрики есть тег #двойники — ищите по нему другие дьюпы 🕵🏻‍♂️

Когда-нибудь обращали внимание, как ваше лицо выглядит на рабочем колле с коллегами? Я — всегда. Еще бы: каждый день мне, значит, показывают неотредактированную версию меня же в движении (в отличие от красивых неподвижных селфи в социальных сетях). Раньше я не смотрела на себя ТАК ЧАСТО. В реальной жизни, общаясь с кем-то вживую, мы не замечаем, как меняется наше лицо. И уж тем более не сравниваем его с лицом собеседника. А вот во время видеозвонков мы это делаем. Поворачиваемся «рабочей стороной», поправляем волосы, вытягиваем шею. В моем расписании видеозвонков достаточно и в камеру я смотрю часто. Еще бы — команда Openface раскидана по всему миру — от моей малой родины, Новосибирска, до Лиссабона, так что мы всегда на связи. В пандемию сидели в Zoom, потом открыли Google Meet (и недавно благополучно закрыли —у половины команды он не работает), недавно переключились на Яндекс Телемост — работает гораздо лучше, хоть и не без недочетов в плане функционала. Связь стабильна, есть опция конспекта встречи с помощью ИИ, а значит, больше не нужно назначать ответственного за саммари встречи, и, в отличие от Zoom, нет ограничений по времени. Хотим два часа обсуждать запуск сыворотки с ретинолом и энзимами — обсуждаем. Кроме Телемоста, кстати, мы используем и другие тулзы семейства Яндекс 360 для бизнеса — Трекер и Диск. По крайней мере, сейчас в нашем рабочем пространстве нет бесконечного количество вкладок и подписок, фактически одно хранилище. Пока этот вариант устраивает, но в обозримом будущем будем искать новые технические решения. Надеюсь, кто-то сделает нормальный русский Notion P.S. главное, не увлекаться рассматриванием пор и заломов во время видеозвонков с командой. А то есть исследования, подтверждающие, что количество обращений к хирургам выросло, когда все массово перешли в зум 😬

А у вас какой случай: первый или второй? Ток честно... 😭

Однажды в Чикаго я плюнула в пробирку и отправила это в лабораторию, чтобы мою ДНК хорошенько проанализировали и ответили на главный вопросы этой жизни: кто я почему нельзя быть на свете красивой такой. Проще говоря, 10 лет назад я сделала первый в своей жизни генетический тест. Надо сказать, не очень-то много я тогда о себе узнала. Выяснилось, что я на внушительный процент полячка и ашкенази, а еще немного финнка, что моя кожа склонна к растяжкам (а то я сама не вижу) и у меня волнистые волосы (оказалось, два гена — KRT71 и FGF5 — связаны с текстурой шерсти у собак...) Сегодня я собираюсь повторить фокус десятилетней давности и сделать расширенный генетический тест в Генотеке. Основной интерес — происхождение: я хочу больше знать о своих корнях, мне интересно, кто же эти Фарберы и Фарберовы (это моя фамилия, если что). Фанфакт: Die Farbe по-немецки — цвет, а на идише פֿאַרבער — Фарбер — красильщик или маляр. И, конечно, меня интересует здоровье. Я не верю в безумные чекапы от всего подряд (и вот почему), каждый год проверяю щитовидку и родинки, делаю УЗИ внутренних органов, прохожусь по списку прививок для взрослых. Это то, что уже есть в моем контуре и за чем слежу. Отдельно интересно посмотреть, вскроет ли тест что-то новое — может, есть ахиллесова пята с таймером, и она тихо пикает, а я не в курсе. Но это, скорее, про профилактику. О своих неожиданных открытиях напишу, даже если они будут личными. А вы пока тоже сделайте ДНК-тест «Генетический паспорт» — надо же нам обменяться фамильными тайнами. По промокоду CONNECT это можно сделать с 66% скидкой. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Кому-то просто повезло с идеальной кожей, которая сияет на воде и мыле (радуемся за вас, но не от всего сердца), для всех остальных делаем кислоты и ретинол 👀

Да, это вам не наращивание 2D с лисьим эффектом (если я такое сделаю — позвоните моей маме: видимо, Крис печатает... взяли в заложники и удерживают пинцетом силой), но результат есть и классный! Продукт мне хорошо знаком, сыворотка — частый гость на полке в ванной. Два с половиной месяца дисциплины: каждый вечер вжух-вжух — сыворотку XLASH на ресничный край. Тонкая кисточка не подводит — ей легко нанести средство непосредственно на основание ресниц. Не в глаз, не на веко, а именно на линию роста. Смывать не нужно (а нужно выдержать паузу, прежде чем наносить другие средства для глаз). Думаю, про XLASH не слышал только ленивый (в том числе и в этом канале): пептид myristoyl pentapeptide-17 (который помогает клеткам производить больше кератина), витамин B7 и гиалуроновая кислота. Как человек, который работает с химиками-технологами рука об руку, могу сказать, что состав хороший и безопасный, разрабатывают продукт на собственном производстве в Петербурге под руководством коллег из шведского офиса. Мое скромное наблюдение: ресницы с сывороткой заметно гуще и плотнее. Не стану лукавить: я и так выиграла в генетической лотерее волосы (в том числе и на лице — брови, ресницы...), но даже мои результаты можно преумножить. Видела эффект продолжительного использования у других: кому-то достается длина, кому-то — плотность, кому-то новые волоски. На фото без туши/геля, но на втором снимке причесала щеточкой. Сохраняйте промокод MFXL30 — он дает щедрые -30% на сыворотку XLASH только до 28.10 💥

Вопрос: БАД с магнием помогают лучше спать? Мы живем в эпоху, когда бессонница встречается практически у каждого десятого взрослого, а каждый пятый периодически испытывает трудности со сном. Идея решить эту проблему с помощью одной таблетки (даже не таблетки — безобидной добавки!) кажется привлекательной. Но работает ли это? 👩🏻‍⚕️Что говорит наука Магний — минерал, который необходим организму для разных процессов: работы мышц, передачи нервных импульсов, регуляции артериального давления и уровня сахара крови, построения белка и ДНК клеток, а также производства энергии. Сам организм вырабатывать магний не умеет — может только получать его из внешних источников. Много магния содержится в рыбе, листовой зелени, орехах и бобовых — в общем, в той еде, которая не входит в массовый рацион. И тут можно предположить, что многим из нас наверняка не хватает магния, а значит, получать его из добавок — не такая уж плохая идея. 💤 Влияние на сон Магний действительно может влиять на качество сна, причем несколькими механизмами. Он связан с производством энергии в организме, поэтому дефицит этого микроэлемента может приводить к такой цепочке событий: дефицит магния — дефицит энергии — дневная сонливость — нарушение циркадных ритмов — бессонница. Еще магний взаимодействует с NMDA- и GABA-рецепторами в мозге. Первые связаны с возбудимостью, вторые — с сонливостью. Взаимодействие магния с этими рецепторами приводит к блокированию первых и активацией вторых, что может помогать нам расслабляться и меньше тревожиться. Также связывание магния с NMDA-рецепторами может мешать поступлению кальция в мышечные клетки. Это может способствовать расслаблению мышц и облегчать засыпание. 💊 Пьем магний? Можно не пить. Ученые считают, что даже если вы не будете добирать всю порцию магния с пищей, ничего страшного не случится (и вряд ли это как-то радикально отразится на вашем самочувствии). Дело в том, что при ограниченном поступлении микроэлемент будет меньше выводиться из организма, и... никаких симптомов не возникнет. К важным исключениям относятся люди с заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом и алкогольной зависимостью. Вероятно, это объясняет результаты исследований, которые то показывают пользу для сна от приема добавок с магнием, то не показывают. Еще больше неопределенности добавляет использование разных соединений магния в БАДах (цитрат, глицинат, оксид…), а также вечная проблема с проверкой качества добавок: они плохо регулируются и мы не можем быть до конца уверены, что заявленный на упаковке состав соответствует содержимому. Для большинства людей принимать магний в рекомендуемых дозировках (310–320 мг в день — для женщин, 400–420 мг — для мужчин) безопасно. Однако при проблемах со здоровьем (сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек) стоит учитывать, что организму может быть сложнее регулировать его поступление и выведение. Также важно помнить, что добавки с магнием — в лучшем случае, временная мера, а не долгосрочное решение проблем. Они не могут заменить гигиену сна, баланс работы и отдыха, а также обращение к специалисту, если изменение образа жизни не помогает наладить режим. Ну, и ешьте рыбу, зелень, орехи и бобовые.

Сколько копий сломано в спорах о сушке волос после мытья головы: лучше феном? Или оставить их в покое и заняться своими делами (а там уж они сами высохнут)? Судя по всему, побеждает фен: дело в том, что чем дольше волосы остаются мокрыми — тем сильнее набухают, становятся толще и тяжелее, а это приводит к тому, что кутикула немного «растягивается». Потом волосы высыхают и она постепенно ужимается обратно, в исходную позицию. Из-за таких эмоциональных качелей она, в конечном итоге, ослабевает. От фена вреда меньше — особенно если вы держите дистанцию в 15-20 сантиметров, пользуетесь термозащитой и начинаете сушку с щадящих температур. Не успела тушка моего прошлого фена остыть (почил от старости), как мне прислали новый на тест — Scarlett SC-HD70I42. Легкий, качественно собран (крепкий глянцевый корпус, плотное крепление насадки, никаких поскрипываний и болтаний), кнопки расположены удобно, длины провода хватает для маневра — 1,8 метра. Скорость воздушного потока и температура у него ок: на сушку моих густых волос уходит, пожалуй, минут 8. Какой-то супер магии мы с ним не вытворяем — просто сушимся и минорно укладываемся на браш: волосы после действительно гладкие и не электризуются, спасибо ионизации. В общем, не фен, а умница, и к тому же супер доступный. Выгоднее всего брать на маркетплейсах 🤍