ок, согласовано
前往频道在 Telegram
Истории из маркетинга, медиа и SMM, заслуживающие вашего внимания. По рекламе: @alfapolo, @justcage Предложка: @notypicalmarketing_bot Работаем с @Tgpodbor_official, @swaymedia и @Spiral_Yuri РКН: https://clck.ru/3GhxTN
显示更多
网络:264 413
订阅者
-25424 小时
-2 2347 天
-9 75430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '250
在1个频道中
十一月 '250
在1个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+28 391
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+50 839
在3个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在2个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+98 731
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+11
在2个频道中
Get PRO
十二月 '240
在6个频道中
Get PRO
十一月 '24
+73 456
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+201
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+100
在9个频道中
Get PRO
八月 '24
+34 173
在8个频道中
Get PRO
七月 '24
+41 944
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+209
在5个频道中
Get PRO
五月 '240
在9个频道中
Get PRO
四月 '24
+6 466
在6个频道中
Get PRO
三月 '24
+82 654
在63个频道中
Get PRO
二月 '24
+3
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+30 118
在170个频道中
Get PRO
十二月 '23
+32 954
在91个频道中
Get PRO
十一月 '23
+68 347
在186个频道中
Get PRO
十月 '23
+361
在5个频道中
Get PRO
九月 '23
+9 941
在20个频道中
Get PRO
八月 '23
+65 463
在104个频道中
Get PRO
七月 '230
在5个频道中
Get PRO
六月 '23
+6
在4个频道中
Get PRO
五月 '23
+2 665
在6个频道中
Get PRO
四月 '23
+179
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+18 112
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+378
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+80
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+436
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+2 754
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+444
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+748
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+43
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+10 850
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+65 857
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
00:12
Три мощнейших тренировки для офисных работяг — гений из рилсов показал лучшие упражнения для айтишников. Сохраняем:
• Ctrl+C / Ctrl+V — 3 подхода по 10 повторений • Переключение между нейросетями — 3 подхода по 10 повторений • И самое тяжелое: закинуть промпт в ChatGPT — 4 подхода по 12 повторений (самое тяжёлое)Отправляйте коллегам 😃
8 127820
| 2 |  «Схема Долиной» — ВСЁ: Верховный суд РФ отменил решения нижестоящих судов по делу о квартире Ларисы Долиной. Певица обязана вернуть 112 миллионов рублей покупательнице Полине Лурье, а спорная квартира возвращается в её собственность.
Битва года окончена 😈 | 15 797 |
| 3 |  Селёдка под шубой БУСТИТ здоровье — об этом официально говорят врачи. Классика новогоднего стола положительно влияет на наше сердце и сосуды.
Всё из-за содержащихся в салате свёклы и рыбы — они помогают нормализовать давление. Кроме того, морковь поддерживает кожу и зрение, а яйца дают нужный белок. И главный совет — чтобы блюдо было ещё безопаснее для организма, майонез лучше заменить сметаной.
Вы знаете, на что налегать в новогоднюю ночь 😋 | 14 405 |
| 4 |  Ну да, мы. | 14 200 |
| 5 |  За мемы в рабочих чатах и шутки на работе можно лишиться должности — об этом предупредили юристы. Напрямую Трудовой кодекс этого не запрещает, но наказание возможно, если розыгрыш нарушает внутренние правила компании.
Увольнением может обернуться даже мем в рабочем чате, особенно если в уставе указано, что чат предназначен только для делового общения. Ещё под удар попадают шутки, унижающие коллег.
Коллеги, больше не шутим. | 15 364 |
| 6 |  💚 Сбер выпустил ролик о том, как в компании можно пройти путь от стажёра до лидера, запускать крупные проекты, пробовать новое и становиться примером для других.
Это история для тех, кто горит идеями и превращает невозможное в реальность. Присоединяйся — возможно, следующая вдохновляющая глава будет о тебе.
Под такой гимн в офис заходишь только с драйвом. | 12 955 |
| 7 |  +1⚡️ Ам Нямы снова возвращаются во «Вкусно — и точка» — новый коллаб стартует уже 25 декабря.
В Супер Боксах будут попадаться фигурки Ам Няма или один из пяти головных уборов для него: синяя шапка, оранжевая панама, коричневая кепи, розовая теннисная бейсболка и чёрный снепбек. Все предметы спрятаны в непрозрачных пакетах.
Готовим кошельки 💳 | 13 871 |
| 8 |  Ну да, мы. | 241 |
| 9 |  +8Избавляемся от холки на шее и выравниваем осанку — забираем универсальный комплекс упражнений, который нужно выполнять три раза в неделю для идеального эффекта.
Запоминаем:
1. Сгибаем ноги в тазобедренных суставах, удерживая спину прямой без прогиба. Растягиваем заднюю поверхность бедра и разгружаем поясницу.
2. Подъёмы на носки у стены — выполняем медленно и под контролем. Упражнение стабилизирует стопы и укрепляет голеностоп.
3. Разведение гантелей — раскрывает грудную клетку, растягивает плечевой пояс и повышает подвижность.
4. Подъём гантели лёжа на скамье — укрепляет заднюю дельту и способствует коррекции осанки.
5. Перекрёстные отведения рук и ног — развивают мелкие стабилизирующие мышцы плечевого пояса и таза.
6. Выпады — двигаемся шагами, контролируем положение колена, держим спину ровной без лишнего напряжения. При необходимости добавляем отягощение.
7. Тяга резины к плечу — укрепляет ротаторную манжету плеча и помогает удерживать плечевой пояс в правильном положении.
8. Упражнения для шеи — ложимся на живот, слегка приподнимаем корпус и выполняем движения шеей вперёд и назад. В статике включается поясница и укрепляется верхний шейный отдел.
9. «Собака мордой вниз» — растягивает плечи, руки и поясницу, помогает снять напряжение после длительного сидения.
Дополнительно стоит делать лёгкую разминку каждые 45 минут работы, чтобы улучшить кровообращение и снизить нагрузку от статических поз.
Делимся со всеми офисными креветками 🤪 | 15 173 |
| 10 |  Коллеги, напоминание: не забываем про согласования 🤣 | 14 547 |
| 11 |  Шапка от мигрени — новый хит соцсетей. Аксессуар сделали из охлаждающего геля: он уменьшает боль без таблеток и помогает избавиться от ощущения тумана в голове.
Нужно просто убрать шапку в морозилку, надеть её и подождать около 10 минут. Чудо-средство есть на маркетплейсах и стоит от 440 рублей, в отзывах куча довольных покупателей.
Деды 25+, лечимся 😇 | 16 380 |
| 12 | Если вы работаете в маркетинге, медиа и пиаре — обязательно подписывайтесь на наших друзей из Маркетинга Головного Мозга.
Там не постят старые кейсы из 90-х и "заплесневелые" лайфхаки маркетологов — это канал про рекламу здорового человека. Почему Chatgpt в маркетинге — полная дичь, как бренды тратят миллионы в никуда и почему не надо следовать за трендами — тут есть всё.
У ребят живой канал с мемами и без тухлых отчетов про тренды в маркетинге. Подписывайтесь: @soglasoval | 15 344 |
| 13 |  Что: туалетную бумагу с Hello Kitty завезли в Самокат — четыре рулона обойдутся в 399 рублей.
Мужики побежали закупаться 😍 | 16 455 |
| 14 |  В конце года из офиса уезжаем только на таком транспорте: | 18 093 |
| 15 |  Х*ровые игрушки на ёлку обнаружили на Wildberries — за две штуки просят 482 рубля.
С новогодним подарком тому самому коллег вопрос закрыт 👋 | 17 820 |
| 16 |  📞 Нет с кем поговорить? А как насчёт личного звонка от Натальи Рудовой?
Актриса скоро устроит мини-лотерею и позвонит случайным подписчикам своего канала в MAX.
Всё просто: установить мессенджер, подписаться на её канал — и ждать, вдруг именно вам позвонит сама звезда. | 17 080 |
| 17 |  Стресс на работе может закончиться клинической смертью — в Британии у 22-летней девушки остановилось сердце из-за постоянного офисного давления. Она пережила 7 минут клинической смерти.
Несмотря на здоровый образ жизни, врачи обнаружили у неё редкую сердечную аномалию, а хронический рабочий стресс и высокая тревожность в итоге спровоцировали остановку сердца.
Трудоголики, думаем. | 17 057 |
| 18 |  Вся правда об удалёнке:
Мы или не мы, я вас спрашиваю? | 16 702 |
| 19 |  VK подвели итоги: монетизация у авторов растёт как на дрожжах.
Доходы от видео и нативных инструментов удвоились, VK Donut принёс 2,23 млрд ₽ (+55,8%), а после перезапуска Партнёрки средний доход авторов вырос в 8 раз. Нативных интеграций в VK AdBlogger стало в 5 раз больше.
Буст обеспечили новые механики роста авторов, в том числе новеньких, расширение VK Donut, запуск шопсов и добавление расширенной аналитики в кабинете автора. | 16 512 |
| 20 |  Российские крафтовики выпустили пиво со вкусом ЧЁРНОЙ ИКРЫ. Пивовары уверяют, что баночка такого напитка не разорит россиян и станет стильным дополнением новогоднего стола.
Новогодний стол в этом году будет точно лакшери! | 17 495 |
