Анастасия Тарасова Nastya_Docs

И добавлю - больше 8000 человек было на вебинаре🔥🫰Это очень круто! Спасибо! Но при этом очень трудоемко, поэтому, пожалуйста, дайте техподдержке время - все все ответят, все ссылки найдут и все ненайденное пришлют, но это будет постепенно. Вас много, нас мало, но мы в тельняшках😁 Потерпите чуть-чуть🙌

Тарам-пам-пам-пам, у нас есть результаты конкурса Эрика, кого взяли в финал: и это не Эрик🫢 Причины не объясняют, но мы не расстроены совсем. Подходим к каждому конкурсу, как к опыту выступлений и победы над собой, в первую очередь. Так что идем дальше. А жюри еще пожалеет😆😈

🎁 Бесплатный калькулятор, который поможет вам управлять деньгами Друзья, уже завтра, 13 ноября в 19:00 мск встретимся на эфире «Как не просрать 2026 год: реально работающий план». И в этот раз я подготовила для вас подарок, которого ещё не было 🎁 Вы получите персональный финансовый калькулятор, который рассчитает за вас: — сколько откладывать, чтобы достичь цели — сколько накопится через 1, 3, 5 и 10 лет — сколько вы теряете, пока не инвестируете — и какие шаги стоит сделать уже сейчас Это ваш личный финансовый план на 2026 год — простой инструмент, который покажет, куда уходят деньги и как заставить их работать на вас. Подарок получат только участники прямого эфира. Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться заранее. 👉 Зарегистрироваться

ЗАКЛИНАЮ - УСТАНОВИТЕ НАСТРОЙКИ БЕЗОПАСНОСТИ В ТЕЛЕГРАМЕ! Те 2 минуты, что вы тратите, чтобы сообщить мне о мошенниках (спасибо!), потратьте на настройки, о которых я рассказала в этом посте - https://t.me/nastya_docs/5951 И тогда никакие пидорасы мошенники не будут вас беспокоить, останутся только мои прекрасные каналы😁

‼️ Скидки до 70% на обучение у меня Чтобы вы не только читали о том, как я учусь, но и тоже могли получить новые знания, я открываю Белую пятницу 😎 Белая — потому что у нас всё прозрачно, честно, без «чёрных» и «лёгких» схем: только знания, практика и финансовый порядок — в голове и в кошельках. 💰 Скидки до 70% на курсы по инвестициям и финансам — чтобы вы понимали, куда утекает ваш доход, как увеличить капитал, как вложить деньги с умом и наконец почувствовать спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Все мои лучшие курсы: — Инвестиции с нуля — Фьючерсы с нуля — Облигации с нуля — Кртптовалюта с нуля — Деньги в доме С супер скидками, бонусами, поддержкой куратора, и в рассрочку без банков и процентов👋🏻 А еще есть выгодные пакетные предложения — несколько курсов сразу по специальной цене 🤌🏻 👉🏻 ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 🎧 И отдельный подарок — промокод FRIDAY со скидкой 20% на новый сезон проекта «Уроки экономики, которых не было в школе» — 14 подкастов о том, как устроена экономика России, от империи до наших дней. Старт уже 13 ноября. 👉🏻 ОПЛАТИТЬ УРОКИ С ПРОМОКОДОМ Я всегда говорю: учиться надо постоянно, но и начинать нужно вовремя. Вот как раз сейчас — вовремя. 👍 Белая пятница продлится всего 7 дней, до 18 ноября!

А еще многие интересовались про школу Эрика, почему мы приняли решение поменять ее с понижением класса. Рассказываю свежие новости: понижения не будет😁 Местный Минобр (KHDA) и директор школы посмотрели его отчеты и результаты, сказали, что парень умный, и не надо ему класс откатывать. Совместно с KHDA подобрали комфортную школу, где есть хорошее направление по театральному искусству и музыке, и идем с января туда🙌

Решила ввести новый тег #мояучеба , под которым буду рассказывать, как я развиваюсь и куда двигаюсь. Проставила его под предыдущими постами про учебу тоже. Напомню, что моя подготовка к магистратуре в Гарварде стартует 26 января, а пока есть время, я заканчиваю курс по когнитивно-поведенческой терапии в МИП и вот взяла себе на 8 недель новый трек в Колумбийской бизнес школе по AI для финансов и бизнеса. Это совместное обучение от Columbia Business School и Wall Street Prep (основной образовательный провайдер для специалистов фондового рынка). Я уже два года плотно использую AI в работе, и много чего изучила сама опытным путем. Но хочу больше и глубже. Ожидаю от программы прикладных навыков в более качественном анализе данных с использованием AI, поглубже изучу Phyton + будет отдельный блок по прогнозированию доходности акций и бэктестингу торговых моделей. Я неоднократно писала, что постоянная учеба - это прям база, необходимость для сегодняшнего дня. Технологии развиваются так быстро, что чтобы хотя бы догонять их, надо постоянно учиться. А еще хочу сказать, что сейчас мы живем в сложные время, историческое, как говорят, но это вообще не повод сложить руки, а наоборот - огромный такой пинок под зад, что надо действовать и не прогибаться под изменчивый мир. Да, сразу в нескольких местах, и онлайн и офлайн, учиться непросто. Но если я со своими тремя детьми, пятью собаками, работой и активной в целом жизнью нахожу время - то это точно может сделать каждый, было бы желание. Поэтому мои эти образовательные посты еще и очередная мотивация для вас (часто это стала говорить, да?😉) Никогда не останавливайтесь. Велосипед не ржавеет, пока едет🙌

Пост про хлеб, но совсем не про хлеб Моя подруга печет офигенный домашний хлеб на закваске. Я посмотрела на это дело и подумала «а я тоже так хочу» (позитивная замена зависти - бери пример и пробуй сам также или даже лучше). Легкий путь был взять у подруги готовую закваску и урок по выпеканию хлеба. Я пошла сложным путем - купила курс по закваскам и хлебу и начала процесс с нуля. Мне все говорили «это сложно», «у тебя не получится», «зачем тратить время, купи готовый» и ну вотэтовотвсе. Около 3 недель выводила закваски. Они не поднимались, покрывались плесенью и всячески меня бесили. Я не сдавалась, заводила новые, реанимировала старые, меняла муку, банки, пробовала разные крышки, сделала сразу много заквасок - диверсификация ведь наше все. В итоге, ржаная закваска вроде как получилась, и я сегодня решила попробовать испечь первых хлеб. Кто меня давно знает, тот в курсе, что я и печь, это как…никак, короче. Я не повар ни разу. И уж тем более не хлебопек. Но ведь тем интереснее! С горем пополам все сделала и…е-мое, хлеб то вкусный получился! Да, чуть влажный в самой сердцевине, но вкусный ведь. Особенно с салом и маслом. К чему я это все пишу в финансовом блоге и почему история не про хлеб? Дело в том, что все 10 лет моего блогерства я вижу людей, которые очень хотят разобраться в финансах, точнее так - в финансах может и не очень хотят, но быть богатыми - так точно. Но при этом они слушают все эти «не получится» и «зачем тратить время» и не делают. Или начинают делать, но, как только условная «закваска заплесневела», бросают начатое и даже, продолжая мою метафору, не доходят в магазин за хлебом, решают, что им и без хлеба нормально живется, фиг бы с ним. Я своей хлебной историей хочу сказать, что в этой жизни нет вообще ничего невозможного, если вы а) этого хотите б) упорно трудитесь в) не сдаетесь при первых сложностях г) слушаете только себя и людей с реально дельными советами. Вот она - формула успеха, сложная и простая одновременно. И не важно где вы ее применяете - в головке, в финансах, в похудели, в воспитании детей, в работе, в учебе, в полетах в космос…продолжите своими пунктами Забирайте мотивашку очередную, отправляйте друзьям, и помните - пока все говорят, надо делать. Ошибаться, отряхиваться и снова делать. Всем добра и бабла, друзья🙌🏻 Буду рада вашему отклику и мыслям в комментариях👇🏻

Вы знали, что качество сна влияет на то сколько человек зарабатывает? Есть исследования, согласно которым в краткосрочной перспективе +1 час хорошего сна это +1% к доходу, в долгосрочной до +5%. Если вы зарабатываете 100тыс руб в месяц, то один дополнительный час хорошего сна регулярно - это потенциально +60тыс в год🙃 Я слежу за сном уже больше года с помощью часов garmin и фитнес браслета whoop, сейчас подключила еще умный матрас. Конечно, логика простая и ясная и без гаджетов: чем качественнее вы спите, тем лучше ваше самочувствие, тем продуктивнее работаете вы (и ваша соображалка), тем больше можно зарабoтать. Но я люблю все контролировать, и люблю цифры = я идеальный потребитель всяких гаджетов для здоровья. И вот какие выводы про сон за это время я сделала: Главные показатели хорошего сна для меня: ▪️HRV - heart rate variability - вариабельность сердечного ритма - разброс интервалов между соседними сердечными ударами. Чем выше этот показатель, тем гибче ваша нервная система, тем луче вы восстанавливаетесь и переносите стресс и нагрузки. ▪️RHR - resting heart rate - пульс в покое - чем ниже этот показать, тем лучше, так как это значит что сердце бьется реже и экономит свой ресурс -> более здоровая сердечно-сосудистая система. ▪️Регулярность - ложиться +- одинаково и в будни и в выходные; ▪️Глубокий сон хотя бы 15% времени, REM 20-15%; ▪️Время засыпания 10-15минут. Если слишком быстро - усталость, слишком долго - перевозбуждение. ▪️Всегда сплю в маске для сна и берушах. С появлением матраса выяснилось, что важна еще и температура под одеялом, более того, для мужчин и женщин она разная ввиду всяких особенностей. Тут пока ничего сказать не могу, будем пробовать. У друзей с матрасом показатели HRV и RHR улучшались в два раза. Я начала так заморачиваться всеми этими показателями после Стэнфорда, где у нас был целый курс по wellbeing и биохакингу. Если вам тема заходит, и наберем много реакций - я напишу больше. В частности о том, как менялись мои взаимоотношения со здоровьем по мере роста доходов, и к чему пришла в итоге🙌🏻

📌Друзья, давно не виделись на прямых эфирах с вами — пора исправлять. 13 ноября в 19:00 мск проведу бесплатный эфир с честным названием: «Как не просрать 2026 год: реально работающий план». Совсем скоро все начнут подводить итоги, писать цели и снова вздыхать: «ну, в следующем году точно». Чтобы вы не оказались в этом сценарии — приходите. Разберём: — почему деньги вроде приходят, но всё время куда-то исчезают — как перестать пахать без результата и заставить капитал работать на вас — как выбраться из круга «коплю — срываюсь — снова с нуля» — где сохранять и куда вкладываться, чтобы не просрать 2026 год Будет честный разговор с конкретикой, логикой и инструментами. Пинок мотивации тоже будет 😉 Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться, чтобы вам хватило места. 👉 Зарегистрироваться за 0 ₽

я каждый раз умираю и рождаюсь заново, пока он поет. Пишу этот текст и руки трясутся😄 Я выступала вживую на огромные залы, и на Красной Площади, и где только не - но когда твой ребенок на сцене, это микроинфаркт каждый раз🥰 Ждем результаты🙌🏻

Как было офигенно! Козловский Мега талантливый. Уже на втором его моноспектакле были❤️ Очень понравилась фраза: к 40 годам я понял, что нет возраста, есть только опыт 🙌🏻

Очень важное умение - забивать х*й на все и отдыхать😁 Мы вот в театр сегодня🙌🏻 И да, слово из трех букв и «театр» в одном посте. Таков путь😉

"Развивайтесь - это всех раздражает" - мой девиз по жизни😁 Не только вы у меня учитесь, но и я постоянно учусь. Рассказываю👇 Стэнфорда мне было мало, сделала первые шаги к магистратуре по психологии в Гарварде. Меня интересует поведенческая экономика и все, что с ней связано. Посоветовавшись со Стэнфордскими профессорами и взвесив, что офлайн магистратуру сейчас точно не потяну, так как это надо всей семьей переезжать в Бостон, пришла к выводу, что это хороший первый шаг для будущего PhD. Для поступления нужно было подтвердить английский, они принимают DuoLingo - сдала вчера тест на 135 баллов, это уровень С1, проходной для Гарварда 125 баллов🫰 Дальше взяла три обязательных предкурса на весенний семестр по статистике, академическому письму и психологии счастья. Каждый из них нужно будет сдать не ниже чем на B (4-ка по нашему), после чего подаешь заявку на магистратуру. Ну а уже после магистратуры, через 2 года, можно подаваться на PhD в мой любимый Стэнфорд❤️ Такие дела, друзья. Пожелайте мне сил, а я вам пожелаю никогда не переставать учиться и не терять мотивацию и любовь к жизни. Позитивная психология в действии😁

Давно у нас с вами не было вопросов-ответов, давайте пообщаемся, спрашивайте👇🏻

Вторник? Нет, не слышали🤩 В Дубае начался сезон «приезжают все друзья»🥰

Сижу, вычитываю финально 2 сезон уроков экономики, и на некоторых моментах прям не могу сдержать слезы😥 Эти подкасты - один из моих самых любимых рабочих проектов за последнее время - полезный, но и тяжелый морально одновременно. При этом очень, на мой взгляд, важный проект - я давно говорю, что важно знать три вещи - историю, экономику и психологию - и тогда многое в дне сегодняшнем становится понятно - что делать, как действовать. Скоро запустимся, старт уже 13 ноября🙌

Привет, друзья! Недавно я провела опрос, вдохновившись книгой нобелевского лауреата Ричарда Талера, и результаты оказались невероятно показательными. Они вскрывают одну очень хитрую особенность нашего мышления, которую виртуозно используют мошенники. Давайте разберемся вместе, как это работает. Результаты опроса есть выше, но на всякий случай повторю: -56% выбрали гарантированные 100$. Вполне логично, синица в руках лучше, чем журавль в небе. Мы не хотим рисковать уже почти полученной прибылью. -Но вот когда спрашивается про риск, то 66% аудитории выбрали рискнуть! Люди оказались готовы рискнуть потерей большей суммы, лишь бы избежать гарантированной, но меньшей потери. И, в принципе, наши результаты полностью совпали с тем, что Талер приводит в своей книге. Давайте посчитаем, что было в опрос заложено: В первой ситуации выбор стоял между гарантированными 400$ (300+100) и риском 50/50 получить 500$ или 300$. Во второй ситуации выбор был между гарантированными 400$ (500-100) и риском 50/50 получить 300$ или 500$. Математически это абсолютно идентичные ситуации. И там, и там на кону одно и то же: верные 400 долларов против рискованной лотереи. Но посмотрите, как кардинально меняется наше решение. Почему так происходит? Это явление называется «неприятие потерь» (Loss Aversion). Для нашего мозга боль от потери 100$ примерно в два раза сильнее, чем радость от находки 100$. Мы до ужаса не любим терять то, что уже считаем своим. В первом случае мы находимся в «зоне выигрыша». У нас уже есть 300$, и мы не хотим рисковать, чтобы не упустить еще один верный выигрыш. Мы осторожничаем. Во втором случае ситуация подана как потеря. Мысленно мы уже обладаем 500$, и сама мысль о гарантированной потере 100$ настолько болезненна, что мы готовы пойти на безумный риск, лишь бы получить шанс ее избежать. Мы становимся азартными игроками. И вот тут самое интересное. Я подумала, что такое поведение напрямую связано с тем, почему люди ведутся на мошенников. Мошенники — гениальные стихийные поведенческие экономисты. Они никогда не звонят со словами: «Хотите рискнуть и заработать?» Они всегда бьют в самую больную точку — в наш страх потери. Вспомните их классические фразы: «С вашего счета пытаются списать деньги! Срочно переведите их на безопасный счет, чтобы не потерять всё!» «На ваше имя пытаются взять кредит! Если не предпринять меры, вы потеряете кредитную историю и деньги!» «Ваш родственник попал в беду, нужны деньги, чтобы он не сел в тюрьму!» Каждая из этих фраз мгновенно переключает наш мозг в режим «избегания потерь». Они создают иллюзию, что у нас есть нечто ценное (деньги на счету, чистая кредитная история, свобода близкого), и мы вот-вот это гарантированно потеряем. И в этом паническом состоянии мы готовы на любой, даже самый нелогичный риск — перевести деньги неизвестно кому, назвать все коды из СМС — лишь бы получить призрачный шанс избежать потери. Мошенник не предлагает вам «выиграть». Он предлагает вам «не проиграть». И, как показал наш опрос, ради этого мы готовы рискнуть гораздо большим. Главный враг в таких ситуациях — спешка и паника. Если вы чувствуете, что вас пугают неминуемой потерей и требуют действовать «прямо сейчас» — это главный красный флаг. Лучшее, что можно сделать — нажать на паузу. Сказать: «Мне нужно подумать», повесить трубку, закрыть сайт. Дайте своему мозгу хотя бы пять минут, чтобы выйти из режима паники и включить рациональное мышление. Спросите себя: а не пытаются ли мной манипулировать, играя на моем страхе? Помните: радость от сбереженных денег длится долго, а боль от их потери — еще дольше. ❓Давайте учиться замечать эти хитрые ловушки нашего собственного разума?