Метод Лабковского

«Михаил, продолжать ли идеальные отношения, полные уважения и взаимопонимания, но без химии?». Ответ читайте в карточках 👉

Нижний Новгород, встречаемся 26 ноября! Иногда кажется, что счастье — это какая-то цель, до которой нужно дойти. Но на деле быть счастливым каждую секунду невозможно, но зато можно жить в комфортном состоянии с самим собой. Главное — перестать мешать себе, сравнивать, ждать и позволить быть довольным собой и своей жизнью. На встрече «Большой разговор о счастье» поговорим о том, почему нам так трудно отпустить тревогу, перестать гнаться за чужими ожиданиями и научиться получать удовольствие от обычных вещей. Вы сможете задать свои вопросы и услышать ответы, которые действительно помогут. 📍 Нижний Новгород 🗓 26 ноября, 19:00 Билеты: https://labkovskiy.ru/event/bolshoj-razgovor-o-schaste/

«Михаил, я живу в гражданском браке 7 лет, а он не зовёт замуж. Говорит: «и так хорошо». А мне обидно. Что это — страх брака, или он просто не хочет?» Дорогая читательница, он же вам прямо сказал: ему и так хорошо. Вот так, как есть. Это не похоже на страх брака — он не говорит: «я боюсь брака». Он говорит ровно то, что думает. И тут вопрос не к нему, а к вам. Вам какая разница, что у него там «свербит»? Почему ему удобно именно так? Вам самой-то как надо? Вот от этого и пляшите. Хотите штамп в паспорте — значит, решайте, что делать, если он не готов. Не хотите — значит, принимайте его ответ «мне и так хорошо». Так что главный вопрос — не «чего он боится», а то, чего хотите вы. Друзья, вы живете свою жизнь, и напомню, одну единственную, не тратьте ее на попытки разобраться в чужой голове. У вас всё-таки и своя на плечах есть.

Любовь живёт 3 года. Правда ли это? Больше ваших вопросов будем разбирать на живых встречах в Лимасоле, 4 ноября, и Белграде, 10 ноября. Билеты: https://mikhaillabkovskiy.taplink.ws

«Михаил, я переживаю за внешность после 50, кажется, что стала очень старой. Как принять возраст и жить дальше с достоинством?» Дорогая читательница, вот непонятно, что вас больше волнует: внешность недостаточно красивая или недостаточно молодая? Давайте для начала договоримся о феноменах. Если речь про «недостаточно молодая», тогда сравните себя с собой же в 80 лет. Как ощущения? Или вспомните, как лет в 25 вы чувствовали себя «очень взрослыми» по сравнению с 18-летними. Та же схема работает и здесь: мы сами придумываем себе ярлыки и начинаем им верить. Если же вопрос «красоты», то это про привычку. Когда-то было одно отражение в зеркале, стало другое, и психика не успела к этому адаптироваться. Тогда вопрос не к возрасту, а к тому, что именно вы считаете красивым. Может ли красота иметь разные формы? Или только одну — ту, к которой вы привыкли? Что в вашей внешности красиво сейчас? Оглянитесь вокруг и заметьте, как много есть прекрасных и удивительных женщин вашего возраста. И, пожалуйста, не надо себя сразу хоронить, прикрываясь словом «достоинство». Вы не старая даже с точки зрения ВОЗ, если не слышали, то средний возраст — до 59. Но я вас призываю не цифрами мериться, а своими ощущениями руководствоваться. Любите себя, друзья!

Друзья, сегодня поговорим о выгорании и о том, как с ним справляться. Больше ваших вопросов будем разбирать на живых встречах в Лимасоле, 4 ноября, и Белграде, 10 ноября. Билеты: https://mikhaillabkovskiy.taplink.ws

«Михаил, я в жопе. Я потерял высокооплачиваемую должность и полгода назад развёлся с женой. Это было обоюдное решение, мы сохранили хорошие отношения. А фирму ликвидировали, я работал не совсем официально, поэтому о выплатах речи нет. И на днях в меня врезался самокатчик, хожу с ушибом. Не понимаю, что я делаю не так. И как выбраться из черной полосы?» Ответ читайте в карточках 👉 Больше ваших вопросов будем разбирать на живых встречах в Нижнем Новгороде, 26 ноября. Билеты: https://labkovskiy.ru/event/bolshoj-razgovor-o-schaste/

«Михаил, муж требует, чтобы я «была такой, как прежде», а я изменилась. Он говорит: «ты не та». Мне больно и страшно. Оставаться или уходить?» Понимаете, мы все растём, взрослеем и меняемся. И это нормально. Вообще, ненормально было бы оставаться «такой же, как и прежде» годами, словно в музее восковых фигур. Вы изменились в какую-то сторону: может, в лучшую, может, в худшую. Но сам факт перемен — это естественный процесс. Теперь про вашего мужа. Его фраза «ты не та» звучит примерно как: «собака, ты мне надоела, будь теперь котом». А это невозможно. Он хочет вернуть старую версию вас, которой больше нет и никогда не будет. Оставаться или уходить? Решать, конечно, вам. Но суть вот в чём: вы имеете полное право требовать к себе отношения именно как к себе нынешней, а не к «прежней». Всё, точка. Дальше это уже его проблемы: либо он принимает реальность, либо он застрянет в фантазиях про прошлое. И вот что ещё важно: границы. Каждый раз, когда он поднимает тему «ты изменилась, ты не та», нужно сразу пресекать. Чётко и прямо: «Я изменилась, и это нормально. Ещё раз начнёшь эту пластинку, будет одно большое „до свидания“». И поверьте, после пары таких жёстких ответов разговоры прекратятся. А для себя запомните: женщина, которая меняется, живая. Женщина, которая всю жизнь остаётся «как прежде», скорее памятник. Понимаете, да?

«Михаил, я хочу зарабатывать больше, но всегда появляются какие-то обстоятельства, которые этого не позволяют. Как вырваться из этого круга?» Друзья, с этой проблемой я сталкивался лично и долго не мог выстроить грамотные и здоровые отношения с деньгами. По своему опыту могу сказать, что с этим можно и нужно работать. Важно осознать, что ни обстоятельства, ни другие люди не влияют на ваш заработок. Это делаете вы сами. С чем вам придётся столкнуться, когда вы твёрдо решите изменить свою финансовую ситуацию — читайте в карточках 👉

Чем счастливый союз отличается от несчастливого? Отвечаю в карточках. Больше ваших вопросов будем разбирать на живых встречах в Лимасоле, 4 ноября, и Белграде, 10 ноября. Билеты: https://mikhaillabkovskiy.taplink.ws

«Михаил, я постоянно сравниваю себя с бывшим мужем моей девушки. Он зарабатывал больше, дарил ей больше, я далеко не такой успешный. Как перестать жить в тени „того мужчины“? Девушка если что поводов не дает». Дорогой читатель, а с чего вы взяли, что вы в тени? Поводов так думать, как вы сами говорите, вам не дают. Если девушка сейчас с вами, а не с ним, значит, на это были причины. Может, у него характер дерьмовый, может, он тиран-абьюзер, может, просто не вынесла его. Я не знаю деталей. Но факт остаётся фактом: с ней теперь вы. И вот ещё что. Когда вы себя сравниваете с его финансами и возможностями, вы как будто забываете очевидное: женщины уходят не к кошельку, а к человеку. Деньги — это, конечно, приятно, но они не дают нормальных отношений и уважения. Так что мысль простая: перестаньте мерить себя и размышлять, достаточно ли вы хороши. Вас уже выбрали.

Я неоднократно говорил и повторю снова: здоровый человек не хочет выйти замуж или жениться. «А я, Михаил, с вами не согласна! Я всегда хотела замуж и считаю это абсолютно естественным. Не хочу остаться одинокой кошатницей в сорок лет». Ответ читайте в карточках 👉

Санкт-Петербург! 1 декабря в 19:00 приглашаю вас во Дворец искусств Ленинградской области на встречу «Как жить жизнь? Инструкция к жизни». Мы поговорим о том, как перестать жить «на автомате», не подстраиваться под чужие ожидания и начать делать выбор, исходя из собственных желаний. Ведь жизнь, друзья мои, это не борьба, а возможность получать удовольствие каждый день. Билеты — по ссылке. До скорого!

Друзья, важное сообщение. Вся официальная информация о моих мероприятиях, встречах, обучающих программах и любых других проектах появляется в моих официальных источниках. Список этих источников есть на сайте https://labkovskiy.ru, и здесь, в Телеграме, мы с командой публикуем всё, что действительно проводится мной. Пожалуйста, будьте внимательны.

«Михаил, мой папа — алкоголик. Я выросла в страхе и теперь всё время «на стороже». Как перестать и начать жить?» Смотрите, вы выросли в созависимой семье и поэтому вынесли привычный паттерн «жить настороже». У меня для вас есть хорошая новость и плохая. Плохая: избавиться от этого за один мой пост невозможно. Это не привычка «ложиться спать в десять», которую можно побороть за месяц, а целый механизм, который формировался с детства. Тут в идеале нужна работа с психологом, потому что это именно реакция ребёнка в созависимости. Хорошая новость: вы уже видите свой паттерн. Вы не просто говорите «у меня папа алкоголик», а понимаете: «ага, вот я снова напряглась, снова жду беды». Большинство людей живут на автомате и даже не понимают, где прошлое управляет их настоящим. Вы уже сделали первый шаг. Дальше вам нужно научиться в моменте останавливаться и говорить себе: «это моя старая реакция, а не реальность». И работайте со специалистом. Удачи!

Амстердам и Кёльн — встречаемся в ноябре! Друзья, мы гонимся за счастьем, теряем его, снова ищем — и редко позволяем себе просто быть и получать удовольствие. 12 ноября в Амстердаме и 13 ноября в Кёльне я проведу встречу «Большой разговор о счастье». Поговорим о том, где искать своё счастье, почему оно не в деньгах, не в партнёре и не в работе, и как перестать чувствовать, что «всё не так». Я расскажу, как научиться радоваться жизни без чувства вины, перестать сравнивать себя с другими и наконец почувствовать, что вы живёте свою жизнь. 📍 12 ноября — Амстердам. 📍 13 ноября — Кёльн До встречи!

Москва! 23 ноября мы встретимся в киноцентре «Октябрь» на публичной консультации «У меня всё ОК. Work-life balance. Главные жизненные ценности и привычки». Знаете, почему у многих «всё не ок»? Потому что мы всё время разрываемся между работой и личной жизнью, чужими ожиданиями и своими желаниями. Вечно недовольны собой: мало работаем, много работаем, не так отдыхаем, не там живём. На встрече мы поговорим о важных вещах: — как перестать мучить себя постоянным «надо»; — как построить привычки и ценности, которые действительно работают; — и как наконец-то почувствовать, что у вас всё в порядке. Это не лекция, а живой разговор. Вы задаёте вопросы, я отвечаю. Всё максимально конкретно и по делу. 📍 Москва, киноцентр «Октябрь» 🗓 23 ноября, 19:00 ▫️Билеты тут: 👉 https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-konsultacziya-mihaila-labkovskogo-u-menya-vse-ok-work-life-balance-glavnye-zhiznennye-czennosti-i-privychki/ До встречи!

«Почему мы выбираем не тех?» — ответ читайте в карточках.

«Михаил, у меня постоянные приступы «я ничто» после ссоры с моим мужчиной: хочется уйти и исчезнуть. Как не доходить до самоуничижения?» Дорогая читательница, фраза «я ничто» сказана не вами, а чужим голосом в вашей голове. Может, это голос вашего мужа, может, родителей, но кто-то когда-то вам это сказал. А вы взяли и поверили. Что происходит? У вас включается интроект (чужая установка) и дальше запускается привычный сценарий: страх наказания и желание исчезнуть. В следующий раз, как только услышите «я ничто», задайте вопрос: «А кто это произнес?» Вот прямо вслух. И окажется, что это не вы, а какой-то дядя или мама двадцать лет назад. Ваша задача — не верить этому голосу на автомате. Ловите его, останавливайте, спрашивайте. Не глушите эмоцию, а разрывайте саму суть. И очень быстро вы перестанете путать чужие слова со своей правдой. Больше ваших вопросов будем разбирать на живых встречах в Лимасоле, 4 ноября, и Белграде, 10 ноября. Билеты: https://mikhaillabkovskiy.taplink.ws

Признаки здоровой самооценки читайте в карусели 👆