Здравница
前往频道在 Telegram
Народные рецепты красоты По всем вопросам обращаться @elenafesenko № 4958004012
显示更多
网络:10 293
订阅者
-1324 小时
-367 天
-13730 天
数据加载中...
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+1
在0个频道中
十一月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+13
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+77
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+81
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+62
在13个频道中
Get PRO
一月 '24
+115
在20个频道中
Get PRO
十二月 '23
+90
在19个频道中
Get PRO
十一月 '23
+145
在23个频道中
Get PRO
十月 '23
+1
在13个频道中
Get PRO
九月 '230
在12个频道中
Get PRO
八月 '230
在3个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+107
在33个频道中
Get PRO
四月 '23
+29
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+125
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+91
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+2 191
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+274
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+445
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+378
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+696
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+781
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+829
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+183
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+17 570
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | +1 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | 0 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
"Остаточный кашель" после ОРВИ: норма или повод для беспокойства?
Вы уже выздоровели, температура спала, чувствуете себя бодрее, но кашель все еще с вами? Это знакомо многим. Так называемый "остаточный кашель" может сохраняться до нескольких недель после перенесенной ОРВИ или гриппа. Чаще всего он не опасен, но доставляет массу неудобств и вызывает тревогу: а все ли в порядке?
Почему он возникает? Это реакция дыхательных путей на перенесенное воспаление. Слизистая еще раздражена и гиперчувствительна, поэтому реагирует кашлем на малейшие раздражители — холодный воздух, резкий запах. Чтобы помочь организму быстрее восстановиться, важно продолжать пить много теплой жидкости и увлажнять воздух в комнате. Можно делать ингаляции с физраствором или минеральной водой — они хорошо увлажняют слизистую и успокаивают ее.
Если кашель мешает жить, можно продолжить прием противокашлевых средств. Например, Ренгалин помогает справиться с затянувшимся кашлем, уменьшая воспаление и облегчая отхождение остатков мокроты. Он действует мягко, не подавляя кашлевой рефлекс полностью, что важно для окончательного очищения бронхов. Если же кашель не проходит больше 3-4 недель или к нему присоединились другие симптомы (температура, слабость), стоит обратиться к врачу, чтобы исключить осложнения, например, бронхит или пневмонию.
35160
| 2 | 45 полезных советов для борьбы с лишним весом и прочими проблемами
1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли.
16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.
19. Ешьте небольшими порциями.
20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.
21. Замените белые углеводы на коричневые.
22. Определите свои жизненные цели.
23. Откажитесь от жирной пищи.
24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
25. Старайтесь есть органическую пищу.
26. Следите за своей осанкой.
27. Сократите употребление газировок и кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь говорить «Нет».
31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.
32. Почаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Избегайте пассивного курения.
36. Перекусывайте здоровыми снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте веганскую диету.
41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)
42. Почаще выходите на прогулки.
43. Тщательно ухаживайте за зубами.
44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.
45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни. | 345 |
| 3 |  Опенспейс – это удобно для коммуникации, но в сезон простуд он превращается в настоящий инкубатор. Как выжить, когда все вокруг чихают и кашляют?
Базовые правила выживания:
Проветривайте! Духота и сухой воздух – лучшие друзья вирусов. Открывайте окна хотя бы на 5-10 минут каждый час. Если это невозможно, поставьте на стол небольшой увлажнитель.
Гигиена рук. Держите на столе антисептик и чаще мойте руки. Постарайтесь не трогать лицо – именно так вирусы попадают на слизистые.
Дистанция. По возможности, держитесь на расстоянии от коллег с явными признаками простуды. Это не грубость, а забота о своем здоровье.
Личная посуда. Не пользуйтесь общими кружками и ложками.
Поддержка организма:
Питание: Обедайте полноценно, не перекусывайте на бегу. Добавьте в рацион витамин С (цитрусовые, киви, болгарский перец).
Питье: Держите на столе бутылку воды или термос с травяным чаем. Увлажненная слизистая лучше сопротивляется вирусам.
Промывание носа: После работы промойте нос солевым раствором – это поможет удалить вирусы, которые могли осесть на слизистой.
Медикаментозная профилактика:
Если контакты с больными неизбежны, а дедлайны горят, можно поддержать свой иммунитет. Некоторые противовирусные препараты, например, Эргоферон, можно использовать не только для лечения, но и для профилактики. Это поможет снизить риск заражения и остаться в строю.
Работа работой, а здоровье важнее! | 401 |
| 4 | Отличные средства для снятия отеков, здорового цвета лица и избавления от лишнего веса !
Рецепт №1.
1 ст. ложку семян льна залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, настоять до остывания. На сутки необходимо 1 л отвара. Можно не процеживать, а пить вместе с семенами, которые благотворно действуют на желудочно-кишечный тракт.
Приготовленный отвар (1 л) выпить в течение дня по 0,5 стакана с интервалом в 1,5-2 часа. Если вкус не понравится, можно разбавлять его каким-либо соком.
Не принимать, если предстоит дальняя дорога!
Рецепт №2.
100 мл воды подогреть до температуры 20 градусов, добавить 10 мл яблочного уксуса и тщательно перемешать. Затем влить 50 мл кефира и пить через 30 минут после еды. | 374 |
| 5 | Как ухаживать за чувствительной кожей
Уход за чувствительной кожей должен быть минимальным. Выбирайте средства, предназначенные для ухода именно при этом состоянии, так как они тестируются под контролем дерматологов. Достаточно щадящего очищения и уходового средства для кожи (крем или легкий флюид в зависимости от типа кожи).
Составы средств должны быть минимальными: только самые необходимые компоненты, минимум консервантов, отсутствие ароматизаторов (многие из них могут быть сильными аллергенами).
Наиболее эффективными ингредиентами для ухода за чувствительной кожей являются: — гиалуроновая кислота - увлажняет, ускоряет заживление, омолаживает; — натуральные масла и экстракты (алоэ вера, розовое масло, толокнянка и не только) смягчают, снимают раздражение; — аллантоин снимает раздражение, восстанавливает поврежденные клетки; — витамин Е (антиоксидант, защищает и омолаживает) и др.
Старайтесь избегать следующих ингредиентов: — химические консерванты, ароматизаторы, растительные экстракты и эфирные масла – могут вызвать аллергические реакции; — минеральные и синтетические масла (вазелин, парафин, микрокристаллический воск, церезин и др.) вызывают нарушение липидного слоя кожи и потерю влаги; — красители – раздражают кожу и могут вызвать сыпь; — производные витамина А - усиливают фотосенсибилизацию и сухость кожи; — формальдегид и его производные – являются канцерогенами; — фталаты – способны накапливаться в организме и вызывать нарушения в эндокринной системе. | 625 |
| 6 | Некоторые рекомендации по встрече 2026 года Красной Огненной Лошади:
🐴 Встречать праздник в весёлой компании. Лошадь — коллективное животное, поэтому чем больше будет движения, радости и смеха, тем больше счастья принесёт наступающий год.
🐴 Под бой курантов загадать желание, а за праздничным столом с угощениями рассказать о своих планах на год. Можно сразу составить карту желаний и написать список целей.
🐴 Для новогоднего образа выбрать насыщенный красный, оранжевый, коричневый или золотистый цвет. Наряд должен быть удобным и не сковывать движения.
🐴 Украсить дом с использованием красных, золотых, терракотовых и медных оттенков. Рекомендуется расставить статуэтки, игрушки и изображения символа года.
🐴 Приготовить угощения, которые придутся по вкусу символу года. Лошади любят морковь и яблоки, поэтому можно приготовить больше свежих салатов, зелени, или запечь яблоки с корицей.
🐴 Можно отправиться на уличные гуляния, например, на каток. Также можно закупиться фейерверками и петардами и запустить их на площади, но важно помнить о безопасности.
🐴 Встретить год можно в путешествии по новым местам — это отличный способ угодить авантюризму Огненной Лошади. | 914 |
| 7 |  🎄 Дорогие мамы и папы!
Новый год уже рядом — и у нас есть настоящее волшебство ✨
Персональное видео по сюжету “Щенячий патруль спасает Рождество” 🎄 🐶
Где ваш ребёнок — ГЛАВНЫЙ ГЕРОЙ истории, к которому лично обращается Дед Мороз, а Щенячий Патруль зовёт в приключение 🎅 🐶 в котором ребёнок становится частью команды и спасает праздник ❄️
Живые эмоции, сказочная атмосфера, реакция «МАМА, ЭТО ПРО МЕНЯ!» — гарантирована. 🥹❤️
💫 Стоимость новогоднего персонального поздравления —900₽
⚠️ Мест мало — к праздникам поток растёт, можем не успеть взять всех.
Чтобы успеть — напишите @MBoxKids для оформления заказа
С уважением, ✨MagicBox | 450 |
| 8 | Как убрать зубной камень?
Вопрос очень сложный. Многие, конечно скажут, что надо идти к стоматологу. Может буду правы. Но есть способ убрать зубной камень в домашних условиях. И он доступен и прост.
Итак готовим раствор : пол чайной ложки соды, 20 капель перекиси водорода и 2-3 капли лимонного сока. Все тщательно смешиваем и аккуратно наносим на зубы. На каждый зуб отдельно, стараясь как можно меньше попадать на десна.
Эффект заметен сразу. Но процедуру придется повторить несколько раз.
Чтобы сохранить полость рта здоровой, а также поддержать белизну зубов, рекомендуется полоскать рот слабым раствором перекиси водорода ( 1 ч.л. перекиси водорода развести в 50 мл. теплой воды).
Рецепт нашла в интернете, сначала засомневалась, потом проверила на себе. Работает. | 894 |
| 9 |  Стресс съедает ваш магний. Восполните дефицит!
Раздражительность, усталость, бессонница? Возможно, вам не хватает магния.
Наш хелатный магний — биодоступная формула для здоровья нервной системы.
Спите спокойно и живите полной жизнью.
Спецпредложение: Полный курс в одной упаковке. 60 капсул для восстановления баланса.
Купить на #Wildberries
Артикул: WW221387
Реклама. ИП Матвеев Сергей Александрович, ИНН 507403931545, Erid: 2VSb5ybax5P | 322 |
| 10 |  No text | 1 408 |
| 11 | Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность. | 1 569 |
| 12 |  Выиграй много ценных призов от телеканала НТВ и сериала «Скорая помощь» ⚡️
Скорее выполняй простые условия конкурса:
✅ Подпишись на телеграм-канал «НТВ Развлекательное»
✅ Нажми кнопку "Участвую!"
Порадуй себя классными подарками в честь премьеры нового сезона сериала «Скорая помощь» с Гошей Куценко в главной роли 🔥
Новый сезон сериала «Скорая помощь» — с 1 декабря в 20:00 на НТВ! | 230 |
| 13 | Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения»
Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина.
Чем еще полезна фолиевая кислота?
Витамин B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечнососудистую систему.
Организм человека нуждается в витамине B9 для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек. Фолиевая кислота благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов (главных «боевых» единиц иммунной системы человека). Витамин B9 благотворно воздействует на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме этого фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций.
Дефицит витамина В9:
● Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме:
● Подавленность.
● Беспричинное беспокойство.
● Чувство страха.
● Рассеянность.
● Ухудшение памяти.
● Расстройства пищеварения.
● Отставание в росте.
● Воспаление слизистой в полости рта.
● Анемия.
● Язык приобретает неестественную ярко красную окраску.
● Ранняя седина.
● Спонтанные прерывания беременности и различные дефекты развития плода. | 1 112 |
| 14 |  Можно укрепить свою умственную активность с помощью упражнений для мозга! | 1 062 |
| 15 | УХOД ЗA ШEEЙ
1. Eсли тepяeт упpугoсть пoдбopoдoк и шeя, нaдo слoжeнный в нeскoлькo слoeв бинт смoчить в paствope сoли (1 ч. л. нa стaкaн вoды) и нaлoжить нa пpoблeмныe мeстa, свepху сдeлaть пoвязку из сухoгo бинтa. Дepжaть пoлчaсa. Дeлaть тaк 2 paзa в нeдeлю. Этoт кoмпpeсс хopoшo пoдтянeт oбвисaющую кoжу.
Koжa нa шee oтличнo peaгиpуeт нa мopскую сoль. Пoслe oтдыхa нa мope, шeя всeгдa выглядит идeaльнo.
2. Paскaтaть дpoжжeвoe тeстo, paстянуть и пoлoжить нa шeю нa 30 мин. Тaкaя мaскa пpeкpaснo укpeпляeт кoжу. Дeлaть тaкую мaску чepeз дeнь пepeд снoм в тeчeниe мeсяцa. Эффeкт пoдтянутoй кoжи сoхpaнится в тeчeниe пoлугoдa. Пoтoм пoвтopить. Испoльзoвaть мoжнo и для кoжи лицa.
3. Oт склaдoк нa шee пoмoжeт тeплoe кapтoфeльнoe пюpe, в кoтopoe дoбaвляeтся 1 ч. л. глицepинa и 1ч. л. oливкoвoгo мaслa. Пюpe выклaдывaeтся нa ткaнь, пpиклaдывaeтся к шee, свepху плeнкa и шapф. Дepжaть кoмпpeсс 15-20 мин, зaтeм смыть тeплoй вoдoй. Склaдки исчeзнут пoслe нeскoльких тaких кoмпpeссoв.
Эликсиp для шeи
Paзмeшaйтe в 1 стaкaнe вoды 1 ст. л. лимoннoгo сoкa, 1 ст. л. спиpтa и 1 ч. л. сoли. Oчиститe шeю oт зaгpязнeний и нaнeситe с пoмoщью вaтнoгo тaмпoнa пpигoтoвлeнную смeсь. He смывaйтe ee. Koгдa нeмнoгo шeя пoдсoхнeт, мягкo, пoдушeчкaми пaльцeв, вбeйтe питaтeльный кpeм. Дeлaйтe тaкую пpoцeдуpу 3 paзa в нeдeлю и чepeз мeсяц вaшa шeя будeт в oтличнoм сoстoянии | 1 000 |
| 16 |  Сияние изнутри: для кожи, волос и ногтей.
Тусклые волосы, ломкие ногти? Цинк решает эти проблемы! Цитрат цинка способствует их укреплению и здоровью.
Ваша красота начинается с правильного питания клеток.
Спецпредложение: Месячный курс на 60 капсул. Преобразитесь изнутри!
👉Заказать на WB
Реклама. ИП Матвеев Сергей Александрович, ИНН 507403931545, Erid: 2VSb5yBfijj | 265 |
| 17 | КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ!
Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать!
- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
Втирать в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат! Здоровья вашим волосам! | 985 |
| 18 |  +2🧵✨Ватные игрушки, в которых живет волшебство детства!✨🧵
🎄 Помните те самые ёлочные игрушки - ватные, нежные, с ароматом мандаринов и веры в чудо? В «Маминых секретиках» мы бережно возвращаем это ощущение волшебства!
✨ Каждая игрушка - не просто декор, а маленький кусочек детства, созданный вручную с любовью и нежностью. Они делают дом уютным, а праздник таким особенным.
❤️ Подарите дому атмосферу сказки и найдите свое самое теплое воспоминание!
👉[Открыть «Мамины секретики»] | 1 230 |
| 19 | УХOД ЗA ШEEЙ
1. Eсли тepяeт упpугoсть пoдбopoдoк и шeя, нaдo слoжeнный в нeскoлькo слoeв бинт смoчить в paствope сoли (1 ч. л. нa стaкaн вoды) и нaлoжить нa пpoблeмныe мeстa, свepху сдeлaть пoвязку из сухoгo бинтa. Дepжaть пoлчaсa. Дeлaть тaк 2 paзa в нeдeлю. Этoт кoмпpeсс хopoшo пoдтянeт oбвисaющую кoжу.
Koжa нa шee oтличнo peaгиpуeт нa мopскую сoль. Пoслe oтдыхa нa мope, шeя всeгдa выглядит идeaльнo.
2. Paскaтaть дpoжжeвoe тeстo, paстянуть и пoлoжить нa шeю нa 30 мин. Тaкaя мaскa пpeкpaснo укpeпляeт кoжу. Дeлaть тaкую мaску чepeз дeнь пepeд снoм в тeчeниe мeсяцa. Эффeкт пoдтянутoй кoжи сoхpaнится в тeчeниe пoлугoдa. Пoтoм пoвтopить. Испoльзoвaть мoжнo и для кoжи лицa.
3. Oт склaдoк нa шee пoмoжeт тeплoe кapтoфeльнoe пюpe, в кoтopoe дoбaвляeтся 1 ч. л. глицepинa и 1ч. л. oливкoвoгo мaслa. Пюpe выклaдывaeтся нa ткaнь, пpиклaдывaeтся к шee, свepху плeнкa и шapф. Дepжaть кoмпpeсс 15-20 мин, зaтeм смыть тeплoй вoдoй. Склaдки исчeзнут пoслe нeскoльких тaких кoмпpeссoв.
Эликсиp для шeи
Paзмeшaйтe в 1 стaкaнe вoды 1 ст. л. лимoннoгo сoкa, 1 ст. л. спиpтa и 1 ч. л. сoли. Oчиститe шeю oт зaгpязнeний и нaнeситe с пoмoщью вaтнoгo тaмпoнa пpигoтoвлeнную смeсь. He смывaйтe ee. Koгдa нeмнoгo шeя пoдсoхнeт, мягкo, пoдушeчкaми пaльцeв, вбeйтe питaтeльный кpeм. Дeлaйтe тaкую пpoцeдуpу 3 paзa в нeдeлю и чepeз мeсяц вaшa шeя будeт в oтличнoм сoстoянии | 1 095 |
| 20 |  Женщины после 40 лет должны тренироваться так😉 | 1 049 |
