Третьякова Елена Блогер 👧 Материнство-Lifestyle-Beauty

💬 Вы часто спрашиваете Макса про питание, режим, спорт и энергию. Теперь все самые интересные мысли, советы и наблюдения - в его соцсетях 📲 Там - короткие, живые и понятные посты: 🥗 как питаться без диет, ⚡ что “включает” метаболизм, 🧠 как сохранить концентрацию и спокойствие, и просто - вдохновляющие мысли на каждый день 💫 и конечно про путешествия. Лучшие отели и Лайфхаки ❤️ Не пропусти, подписывайся 👉 https://max.ru/Tretyakovaele Там будет душевно, полезно и с искренним подходом ❤️

Ну вот и подходит к концу наш маленький рай на Мальдивах… ✨ Честно, улетать совсем не хочется, здесь было так спокойно, красиво и по-настоящему волшебно. Мы отдыхали в Sun Siyam Iru Veli, и это место просто умеет влюблять в себя с первого вдоха океанского воздуха. Каждое утро - белоснежный песок, прозрачная вода цвета мятного льда и тишина, которая слышится лучше любой музыки. А вечерами закаты такие яркие, что казалось, будто небо подглядывает за художником. Одно из наших самых ярких приключений - рыбалка. Это был настоящий азарт! Море здесь живое, глубокое, богатое тысячами удивительных существ. Мы узнали столько интересных фактов: 🎣 Красный окунь (Red Snapper) Одна из самых ценных рыб Индийского океана. Говорят, местные рыбаки уважительно называют его «королём рифа». Мы поймали таких 5 штук 😍 🎣 Группер (Grouper) Эти ребята могут менять окраску и даже пол в течение жизни! Невероятно, но факт. 🎣 Барракуда Потрясающе быстрая - может разогнаться до 40 км/ч. Когда ловишь её, адреналин просто зашкаливает. 🎣 Махи-махи (Dorado) Самая “радужная” рыба. Когда её вытаскиваешь на свет, чешуя вспыхивает зелёно-золотыми блёстками , как живое северное сияние. Еще нам рассказали, что возле Мальдивских рифов скрываются сотни видов рыб, а некоторые встречаются только здесь в этой кристальной воде, среди кораллов, которые похожи на целые подводные города. Наш отдых был полон смеха, солнца, новых впечатлений и тех самых минут, которые хочется складывать в память как драгоценности.

Эта неделя у нас просто марафон по Москве 😅🚗💨 Каждый день — новый маршрут: проверяем зубы у стоматолога, решаем рабочие вопросы, заезжаем в магазины, навещаем друзей… и всё это практически без пауз. Москва, конечно, умеет держать в ритме! 😄🗺️ И вот пока мы так катаемся по делам, я всё чаще ловлю себя на мысли, как же удобно, когда в машине есть третий ряд сидений 🙌💛 Это прям наше спасение: можно спокойно взять с собой всю семью, никого не тесня, собрать детей, друзей, кого угодно — и всем хватает места. Никто не ворчит, никто не толкается, все едут с комфортом 😊 Иногда даже шутим, что у нас свой маленький «семейный автобус» 🤭🚐 А ещё у меня на этой неделе случилась очень приятная новость — я получила премию в Государственной Думе ✨🏆 Для меня это было неожиданно, но безумно приятно! Такие моменты как будто подбрасывают ещё больше энергии и вдохновения.

🔥 Макс теперь в соцсетях! Если ты ещё не подписан- самое время! 💪 Там - не просто посты, а настоящие мини-гайды по здоровью, питанию и энергии ⚡ Без скучной теории - только полезные фишки, лайфхаки и реальные истории из жизни 💬 Хочешь понять, как еда влияет на гормоны 🍎, почему сон решает всё 😴 и какие привычки реально ускоряют метаболизм? Тогда тебе точно туда 👇 👉 https://max.ru/Tretyakovaele Подписывайся, будет мощно 🚀

🌏 Часть 3. Переезд в Таиланд 🌴 ✈️ Путешествия и свобода За почти 2 года жизни в Таиланде мы успели облететь кучу соседних стран 🛫🇲🇾🇸🇬🇻🇳🇰🇭. Это просто кайф! Билеты стоят копейки 💸, рейсов очень много, и можно легко сорваться на уикенд в другую страну 😍. 💰 Минусы (куда же без них) Самое сложное — это курс 💱. Сегодня покупаешь по 1,8, а завтра уже 2,5 😅. И ничего ты с этим не сделаешь 🤷‍♀️. Поэтому важно зарабатывать в местной валюте 💵 и не зависеть от скачков. За время, пока мы жили, цены реально выросли 📈. В итоге на семью в месяц, даже без шика и роскоши, уходило в 3 раза больше, чем жизнь в России 🇷🇺. 👕 Комфорт everyday Огромный плюс — стиль жизни! Тут можно ходить в майке, шортах и тапках круглый год 😎🩳🩴. Никто косо не посмотрит 👀 – все так ходят! И это невероятная свобода 🕊️. Все люди милые , добрые , отзывчивые и всегда улыбаются . 🍲 Тайская кухня = любовь Еда тут — это отдельная история 🤤❤️. Попробовать нужно обязательно: • 🥢 Pad Thai – жареная лапша с креветками/курицей, яйцом, овощами, орехами и лаймом. • 🍲 Tom Yum – легендарный остро-кислый суп с креветками, травами и кокосовым молоком. • 🥗 Som Tam – салат из зелёной папайи, моркови, чили и лайма. • 🥭🍚 Mango Sticky Rice – сладкий рис с кокосом и спелым манго. 👩‍🍳 Мини-рецепты: 🔹 Pad Thai: обжариваешь чеснок + яйцо + креветки 🦐 → добавляешь рисовую лапшу 🍜 + соусы → сверху арахис 🥜 и лайм 🍋. 🔹 Tom Yum: вода + лемонграсс 🌿 + листья лайма + паста том ям → креветки 🦐 + грибы 🍄 → кокосовое молоко 🥥 + сок лайма 🍋. 💡 Лайфхаки если прилетите в Тай: 1️⃣ Ешьте на фудкортах в торговых центрах 🏬 – вкусно и дёшево! 2️⃣ Фрукты покупайте на утренних рынках 🍍🥭🍌 – самые свежие и дешёвые. 3️⃣ Если не хотите слишком остро 🌶️🔥 – говорите «mai ped» 🙏. 4️⃣ Жильё выгоднее снимать напрямую у хозяев 🏠, а не через агентства. 5️⃣ Лучший транспорт – скутер 🛵 (и всегда в шлеме ⛑️). 🌴✨ Таиланд – это свобода, вкусная еда, солнце и море 🏝️☀️. Круто в отпуск , но не жить 😉

💃🏻 Урааа! Каникулы! Ну, как каникулы… у дочки 😅 А у меня всё по старой схеме: “мама, а что нам сегодня делать?”, “мам, а можно мультик?”, “мам, а ты знала, что котики умеют мечтать?” 😂 Пока она отдыхает от школы, я отдыхаю… от покоя 🤪 То помочь с поделкой, то придумать, чем занять, то найти носки, которые точно лежали вот тут! И всё это — между делом: готовкой, делами и работой 💻 И вот в разгар этого мамского марафона мне нужно было оформить карту. Я уже морально собралась: документы, очередь, дорога, “взять перекус”, “мам, мне скучно” — стандартный набор 😅 Но подруга сказала: 👉🏻 “Зачем ты вообще едешь? У Сбера же есть выездной менеджер — он сам приедет!” Я, честно, не поверила. Но попробовала. И это было просто ВАУ 😍 На следующий день приехал вежливый менеджер: всё объяснил, показал, оформил. Я сидела дома, дочка рядом рисовала 🖍, я пила кофе ☕️ — и всё заняло максимум 15 минут! Никаких очередей, никакого стресса, никаких “мам, долго ещё?” 😂 Бесплатно, удобно и по-человечески 🙌🏻 С тех пор я просто открываю сайт, выбираю время — и всё 💚 Теперь банк приезжает ко мне, а не наоборот! Если вы тоже живёте в ритме “всё сразу”, попробуйте сервис «Выездной менеджер». Иногда технологии действительно делают жизнь проще, а не наоборот 💫

Выходные для нас — это про семью и совместное время. Мы стараемся выбираться из дома при первой возможности: то на природу, то к друзьям, то просто на небольшую поездку за город. Главное — быть вместе, сменить ритм и подышать другим воздухом. И вот что мы точно поняли: когда семья в сборе, простор в машине решает всё. У нас обычно полный салон — вещи, пледы, термос, игрушки, и при этом всем должно быть удобно. Когда не нужно тесниться и каждый чувствует себя комфортно, дорога уже сама становится частью отдыха. Поэтому каждую нашу семейную поездку мы ждём с особым настроением — это те моменты, ради которых всё и затевается.

Бывает, что даже простые дела оказываются «невыполнимыми» из-за дискомфорта и боли. Цистит может мешать жить, работать и радоваться каждому дню. Одним из решений может быть Канефрон Н 🌿 — оригинальный лекарственный препарат на растительной основе, который способствует уменьшению воспаления и спазмов мочевого пузыря и борется с микробами. Теперь мне проще доводить дела до конца — без лишних срывов и боли. Канефрон Н - чтобы не бегать от цистита💛 ⚠️ С инструкцией по применению и дополнительной информацией можно ознакомиться на сайте. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

🎉 Большой конкурс от журнала «Алло, мам» «Алло, мам» — первое в России печатное издание о детстве и материнстве, которое переосмыслило привычный формат журнала. В «Алло, мам» октябрь наполнен ожиданием: впереди наш 5-й выпуск — первый маленький юбилей! А вокруг один за другим идут праздники — День Учителя, День рождения нашего Президента, День рождения главного редактора «Алло, мам», Всемирный день девочек, День Отца. Поэтому журнал «Алло, мам» запускает большой конкурс для своих читателей, который продлится с 7 по 31 октября. 🎁 Призы Три победителя смогут выбрать для себя подарок: — iPhone 17 — MacBook — бытовая техника ( стоимостью до 100 000 ₽) 📍Подарок можно получить только в Москве или Подмосковье. Доставка почтой не предусмотрена ( за Вас может получить доверенное лицо ). 📅 Итоги подведём 31 октября 📌 Условия участия — быть подписанным на канал «Алло, мам» — нажать кнопку «Участвовать» под этим постом Всем удачи! 🎉 Реклама. ООО "АллоМамМедиаГрупп", ИНН 9731147566, Erid: 2VtzqxAmLiH

📅 Итоги подведём 30 ноября, в День матери. 📌 Условия участия — быть подписанным на канал «Алло, мам» — нажать кнопку «Участвовать» под этим постом Всем удачи! 🤍 Реклама. ООО "АллоМамМедиаГрупп", ИНН 9731147566, Erid: 2VtzqxAmLiH

🧖‍♀️✨ Мой чек-лист процедур, которые реально работают! Делюсь тем, что попробовала сама и что даёт реальный эффект, а не “показалось” 👇 1️⃣ Лазерная эпиляция (александритовый лазер) 🐚 Без боли, быстро и эффективно — даже летом! После курса кожа гладкая, как после фотошопа 💫 💡 Лайфхак: не пропускай поддерживающие процедуры — тогда волос не вернётся вообще. 2️⃣ RF-лифтинг 🔥 Прогревает кожу, стимулирует коллаген и подтягивает овал лица. Эффект — как лёгкий лифтинг без уколов 💋 💡 Совет: делай курсом, особенно перед важными событиями — кожа “собирается” просто вау! 3️⃣ Фотоомоложение 🌟 Сияние, ровный тон, меньше пигментации и сосудов. Кожа реально становится «дорогой» на вид 💎 💡 Лайфхак: идеальная процедура в межсезонье — осень/весна, когда солнце неактивное. 4️⃣ Массаж Айкун (Icoone) 💫 Мой мастхэв для тела — убирает отёки, улучшает тонус и даже работает с целлюлитом. После курса кожа плотная и подтянутая 💃 💡 Совет: пей больше воды после сеанса — эффект усиливается в разы! 5️⃣ Эндосфера 💥 Итальянская технология, глубокий лимфодренаж и лифтинг тела. После пары процедур — минус отёки, минус тяжесть, плюс бодрость и рельеф 🔥 💡 Лайфхак: комбинируй с Айкуном — тело скажет спасибо 🙌 Поделитесь своими любимыми процедурами 🫶

✨ Наша поездка: Гонконг + Макао ✨ Сегодня хочу рассказать про наше путешествие, которое стало одним из самых ярких в этом году. Мы совместили Гонконг и Макао — и это оказалось 🔥 супер-решением! 🌆 Гонконг — город небоскрёбов и контрастов Мы взяли экскурсию с гидом и посмотрели все главные достопримечательности. 📍 Самое сильное впечатление оставил Пик Виктории — вид на город с высоты просто космос 🚀. В этот момент понимаешь, что Гонконг — настоящий «город небоскрёбов». Земли мало, поэтому всё строят вверх. 🏢 А ещё мы видели легендарное здание Lai Tak Tsuen, которое в народе называют «Monster Building» 👾 или «Дом-муравейник». Там действительно снимали фильмы, и атмосфера абсолютно киношная. 💎 Кстати, муж сделал сюрприз и подарил мне браслет Cartier Love — цены в Гонконге оказались даже ниже, чем в Таиланде 😍. 🌃 Вечером вышли на набережную Виктория Харбор — и попали на шоу лазеров и подсветки (Symphony of Lights). Представьте себе: небоскрёбы сверкают разноцветными огнями в такт музыке. И всё это — бесплатно! 🎢 Диснейленд Конечно, мы съездили и в Disneyland Hong Kong 🏰. Атмосфера сказки, крутые аттракционы, но очень жарко 🥵 и очереди просто гигантские. 👉 Спасение — Fast Track. Без него реально невозможно, поэтому лайфхак: если едете в Диснейленд, берите его сразу! 🚍 Путь в Макао — «под водой» Самое интересное началось, когда мы решили отправиться в Макао. Добирались мы на автобусе-шаттле по Hong Kong–Zhuhai–Macao Bridge (HZMB). И вот фишка: часть дороги проходит через 6,7-километровый подводный тоннель 🌊. Такое ощущение, будто ты едешь «под водой» из одного города в другой! Весь путь занимает около 2 часов, а стоит примерно 100 юаней (~15$). И ещё один огромный плюс 🙌 — никаких дополнительных виз не нужно: ни в Гонконг, ни в Макао. Просто сел на автобус — и ты уже в новом городе! 🎰 Макао — азиатский Лас-Вегас, НО НОВЫЙ Макао — бывшая португальская колония 🇵🇹, и это чувствуется: на улицах плитка, старые соборы и архитектура в европейском стиле, а рядом сверкающие казино и небоскрёбы. Такой контраст очень удивляет! 📍 Наши впечатления: • 🐼 Парк с пандами — милейшие создания, и вход бесплатный! • 🏎️ Картинг Формулы-1 — Илья попробовал, сказал, что адреналин зашкаливает! • 🎲 Казино — их там десятки, каждый отель как дворец ✨. Мы тоже сыграли и… выиграли 😎. ВХОД ВЕЗДЕ БЕСПЛАТНО 😍 • 🏰 Руины собора Святого Павла — визитная карточка Макао, очень красиво. • 🌉 Мост Гонконг–Чжухай–Макао — один из самых длинных в мире (55 км!). 💡 Лайфхаки для путешественников ✔️ Берите паспорт — без него в казино не пустят. ✔️ Между казино ходят бесплатные шаттлы 🚌 — удобно кататься по городу. ✔️ Лучше приезжать в Макао днём: посмотрите старый город, а вечером — огни казино. ✔️ Планируйте маршрут заранее — достопримечательностей много, легко потеряться. ✨ В итоге: Гонконг подарил космополитичную атмосферу, виды и современные эмоции, Диснейленд — весёлые приключения, а Макао — азарт и кусочек Европы в Азии. Эта поездка точно останется в сердце ❤️.

🌴✨ В этом году Мальдивы отмечают особую дату — 35 лет истории гостеприимства. Начинается новый этап: запуск концепции Sun Siyam, которая меняет представление о премиальном отдыхе. Мы были на широком мероприятии ☺️ и немного расскажу, что мы узнали )) Что скрывается за этим названием? Sun Siyam — это не просто сеть курортов. Это целая философия, которая соединяет мальдивские традиции и современный уровень сервиса. Здесь всё продумано так, чтобы гость чувствовал себя частью островной жизни: 🌿 экологичный подход 🍴 гастрономические открытия 💆‍♀️ уникальные spa-ритуалы 🏝️ и, конечно, виллы, где можно остаться наедине с океаном. Ну все теперь мечтаю полететь на Мальдивы как можно скорее 😅

Недавно мы с друзьями решили выбраться куда-то необычно 💃✨ Вместо привычного ужина отправились в ресторан-шоу «Калейдоскоп» в Москве 🎭🍷 И это было вау! 🤩 Там всё как настоящее представление: мультимедиа-проекции 🌌, костюмы 👗, музыка 🎶 и блюда, которые подаются как маленькие истории 🌍🍽️ Каждый сет — будто новое путешествие ✈️💫 То ты в древнем городе 🏛️, то в сказке 🧚‍♀️, то словно в будущем 🚀 Мы сидели за большим круглым столом 🪩, смеялись 😂, наслаждались едой 😋 и просто ловили момент 🥂💖 Атмосфера — яркая 🌈, но при этом очень уютная 🕯️✨ А кухня… ммм 🤤👏 всё было не только красиво, но и нереально вкусно! 🍓🥗🥩 Вечер пролетел незаметно ⏳💞 и оставил ощущение, что мы реально побывали в другом мире 🌟🌍💫

🎉 Подготовка к празднику — отдельный квест! Сначала мы ломали голову, где отметить 35-летие Ильи. Хотелось, чтобы было и уютно, и просторно, и чтобы бассейн с баней. Пересмотрели кучу вариантов, но в итоге нашли турбазу, которая подошла идеально — и по атмосфере, и по настроению. Потом начался другой этап — еда. Конечно же шашлыки 🍖 Мы долго спорили, какое мясо брать, кто за свинину, кто за курицу, а в итоге набрали всего понемногу, чтобы угодить каждому. И, конечно, какой праздник без пива? Зашли в магазин , на полке заметили классическую серию Юзберг и решили взять попробовать. Оказалось очень удачно — лёгкое, освежающее, как раз то, что нужно после бани и игр на свежем воздухе 🍻 А дальше всё пошло само собой: бассейн, парилка, смех, тосты и, конечно, торт со свечами. Получился праздник, который мы точно будем вспоминать долго ✨

Утро — мой самый любимый кусочек дня 🌅. Именно от него зависит, каким будет настроение и энергия на весь день. Делюсь своим маленьким ритуалом, может, кому-то пригодится ✨ 1️⃣ Первым делом — стакан тёплой воды 💧. Он реально помогает проснуться и запустить организм мягко, без кофеина. 2️⃣ Контрастный душ 🚿. Да, сначала сложно решиться, но эффект бодрости и свежести того стоит! 3️⃣ Мини-зарядка: 5 минут на растяжку или планку. Сразу другая осанка и настроение 🧘‍♀️. 4️⃣ И, конечно, уход за кожей 🧴. Тут мой фаворит — SKIN BOOST от Klapp и косметика от Dior и помада от Divage . Наношу вечером, и к утру кожа выглядит так, будто я провела ночь в спа: более упругая, сияющая и гладкая 😍. Фишка в том, что средство работает пока спишь 💤. Формула с пептидами и маслами реально даёт эффект «well-rested face» (знаете, когда спрашивают: «Ты отдыхала?» 😅). 💡 Лайфхак: если утром времени мало, я просто умываюсь прохладной водой, наношу лёгкий крем, и всё — кожа уже выглядит ухоженной благодаря вечернему концентрату. Экономия времени, а результат — как после долгого ухода 🙌. И да, самый главный секрет утра — уделять эти 10–15 минут только себе. Даже если день обещает быть суматошным, маленькие привычки помогают чувствовать себя в ресурсе и красивой 🌸.

Стиль, который не боится испытаний Lassie уже спешит познакомить с новой осенней коллекцией. Инновационные технологии для абсолютного комфорта в любую погоду. Больше подборок с новинками сезона в Telegram-канале бренда Lassie. Наполните жизнь приключениями с одеждой и обувью Lassie!

Стиль, который не боится испытаний Lassie уже спешит познакомить с новой осенней коллекцией. Инновационные технологии для абсолютного комфорта в любую погоду. Больше подборок с новинками сезона в Telegram-канале бренда Lassie. Наполните жизнь приключениями с одеждой и обувью Lassie!

💫 У меня для вас новость! Я решила протестировать новый формат каналов в MAX — российском мессенджере, где я теперь могу делиться своими мыслями. Я завела свой канал 👉 подписаться можно здесь Буду очень рада вашей поддержке 💙 Почему решила вести там канал? Во-первых, потому что это удобный мессенджер, который учитывает нашу безопасность: данные хранятся в российских дата-центрах, есть разные настройки, чтобы контролировать, кто может с тобой связаться. Во-вторых, там нормально работают звонки и есть возможность быстро и бесплатно отправлять большие файлы. Для меня, как для блогера, это важно. Честно скажу, это очень приятно – быть частью этапа развития нового приложения Так что подписывайтесь, будем вместе тестировать, обсуждать и делиться впечатлениями.

🇹🇭 Переезд в Таиланд. Часть 2 🏡 Как мы искали жильё В Таиланде можно арендовать жильё у русских компаний, но ⚠️ важно быть осторожными: ❌ много мошенников — вы платите, а компания просто исчезает, удаляя переписку. ✔️ Мы решили искать сами: • ездили по острову 🚗 и звонили по номерам с табличек на домах, • смотрели сайты и чаты, где сами тайцы выставляют свои объекты. 💡 Плюс самостоятельного поиска: • аренда без посредников, • заключаете официальный договор, • никто внезапно не выселит. Мы выбрали закрытый посёлок 🏘️, вдали от туристической зоны. Там дешевле еда 🍲, кафе, фитнес и нет шума 🎶. 🌡️ Сложности, с которыми столкнулись 1. Климат. В детстве я мечтала о вечном лете 🌞, но на деле — всё одинаково круглый год. Лето, осень, зима, весна 🌀 — их просто нет. Время летит незаметно, и вдруг понимаешь: «Уже год прошёл!» 2. Визы. • Мне дали долгосрочную визу, так как дочка училась в школе 👩‍🎓. • Родителям оформили пенсионные визы 👵👴. • Есть вариант вылетать в соседние страны ✈️, но если делать это слишком часто, могут не впустить обратно. • Лучший вариант — VIP-виза 🏅, но стоит она очень дорого. 🏠 Покупка жилья в Таиланде Здесь есть важные нюансы: • 👩‍⚖️ Иностранцы не могут напрямую покупать землю, но могут приобрести квартиру (condo) в комплексе, где доля иностранцев не превышает 49%. • 🏡 Дом можно оформить через долгосрочную аренду (leasehold) на 30 лет с правом продления. • 📑 Ещё один вариант — открыть компанию на тайца и через неё оформить землю, но это рискованно. • 💰 Цены сильно зависят от локации: в туристических местах жильё дороже в 2–3 раза, чем в нетуристических районах. 👉 Мы для себя решили пока арендовать: это дешевле и гибче, а ещё даёт время лучше изучить страну и районы. Продолжение в следующей части ….