Наше тело
قناة بسيطة
Группа врачей простым и интересным языком рассказывает все особенности нашего организма. Реклама: @J_A_Sh Сотрудничаем: @Spiral_Miya, @swaymedia Биржа: telega.in/c/+Bw56zIBUdrc3MmYy РКН: https://rkn.link/LdN
إظهار المزيد
الشبكة:524 175
المشتركون
-48724 ساعات
-3 4467 أيام
-3 35630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '25
ديسمبر '25
+7 359
في 1 قنوات
نوفمبر '25
+6 100
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+5 370
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+13 868
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+520
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1 160
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+11 915
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+4 732
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+5 314
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+7 022
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+12 250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+22 538
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+6 142
في 6 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+15 469
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+8 001
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+13 657
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+7 306
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+7 021
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+3 473
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '24
+11 525
في 12 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+10 434
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '24
+7 718
في 16 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+6 102
في 15 قنوات
Get PRO
يناير '24
+11 203
في 19 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+11 339
في 12 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+21 715
في 29 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+10 622
في 19 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+14 995
في 20 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+13 684
في 21 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+19 916
في 14 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+1 095
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '23
+19 482
في 11 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+3 197
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+21 278
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+88 098
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '230
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+6 461
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+47 505
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+24 101
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+27 375
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+24 596
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+53 039
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+68 051
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+16 020
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+11 867
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+114 416
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 17 ديسمبر | 0 | |||
| 16 ديسمبر | 0 | |||
| 15 ديسمبر | 0 | |||
| 14 ديسمبر | 0 | |||
| 13 ديسمبر | 0 | |||
| 12 ديسمبر | +5 | |||
| 11 ديسمبر | 0 | |||
| 10 ديسمبر | 0 | |||
| 09 ديسمبر | +113 | |||
| 08 ديسمبر | 0 | |||
| 07 ديسمبر | +5 | |||
| 06 ديسمبر | +12 | |||
| 05 ديسمبر | +91 | |||
| 04 ديسمبر | +254 | |||
| 03 ديسمبر | +614 | |||
| 02 ديسمبر | +1 541 | |||
| 01 ديسمبر | +4 724 |
منشورات القناة
00:48
Болит колено? Проверь триггерные точки
Коленный сустав часто ноет не из-за «самого сустава», а из-за спазма мышц вокруг него.
Есть три зоны, которые почти всегда дают отражённую боль⬆️
Найдите плотные болезненные точки и мягко промассируй их 1–2 минуты. Это снимает спазм и уменьшает нагрузку на колено.У вас часто болят колени? ❤️ — Вообще не болят. 🔥 — Довольно часто. 👍 — Болят постоянно. Наше тело
10 0604460
| 2 |  Курила 3 пачки в день, прожила 97 лет!
Кай Цу Минури - корейский нутрициолог! Выводила из пациентов по 3кг жира в сутки, нормализуя фигуру, сердце и работу почек
Разработала комплекс "Дайдзы" – простые упражнения Йоги, которые мгновенно растворяют жировые клетки, а собрал их канал "Йогатерапия"
Там публикуют 2-3 минутные комплексы растяжки, которые сожгут до 13кг за неделю, втянут бока, ягодицы и подтянут обвисшую кожу
Подпишитесь, офигеете, как изменится ваше тело: https://t.me/+c7DZWS_o_lgwYWQ6 | 11 649 |
| 3 |  Что рафинированные продукты делают с ЖКТ
Ультра-переработанные продукты — это плотные, плохо смачиваемые «комки», которые желудок переваривает дольше обычного.
Они задерживают пищу, дают тяжесть, кислую отрыжку и вздутие.
Почему так происходит:
⏺️стабилизаторы и консерванты нейтрализуют кислоту → желудок вынужден вырабатывать больше HCl;
⏺️рафинированные жиры замедляют опорожнение желудка и дают тошноту;
⏺️нагрузка на печень и желчь растёт в 2–3 раза.
❗️А когда желудок «зависает», падает серотонин и растёт кортизол — отсюда тревога и тяга к сладкому.
Наше тело | 13 420 |
| 4 |  Нет энергии? Проверь эти анализы
Хроническая усталость часто связана не со стрессом, а с биохимией.
Первое, что стоит сдать, если сил нет даже после сна⬆️
Наше тело | 13 890 |
| 5 |  Недооценённая польза фиников
Финики — это не «сладость», а мощная добавка для здоровья после 45. Их недооценивают, а зря.
➡️Но важно: выбирайте без диоксида серы (E220) — он часто вызывает аллергию и головные боли. Смотрите, чтобы финики были матовыми, а не глянцевыми.
Любите финики?
❤️ — Да, часто ем.
🔥 — Нет, слишком сладкие.
👍 — Нужно есть чаще.
Наше тело | 15 952 |
| 6 |  Прополис для горла
Как только появляется першение или начинаешь заболевать — прополис реально помогает:
⏺️убивает бактерии и вирусы в ротовой полости;
⏺️уменьшает воспаление;
⏺️снимает першение и дискомфорт.
Как использовать:
➖Полоскание настойкой прополиса — 2–3 раза в день.
➖Спрей для горла — несколько впрысков при первых признаках дискомфорта.
➖Таблетки или жевать чистый прополис — быстро успокаивает горло.
Наше тело | 15 880 |
| 7 |  Мажьте лицо дорогими кремами, ходите к косметологу — и к 40 годам вы превратитесь в сморщенную старуху.
Татьяна Милославская — известный нейрохирург, которая доказала, что 90% бьюти-процедур отбирают у жещин до 15 лет жизни. Ботокс, филлеры, модные пилинги — всё это множит морщины, заставляет кожу обвисать как у бульдога и вызывает рак.
Если выхотите выглядеть как в 20 лет, легко избавиться от лишних килограммов и навсегда забыть про морщины — почитайте канал «Биохакеры», где собирают лучшие практики современных врачей и копеечные безопасные методы омолодиться.
Как мгновенно избавиться от прыщей за 92₽, какие копеечные средства заменяют всю аптечку, как восстановить зрение без операций и как высыпаться за 5-6 часов — всё это реально без химии и дорогущих процедур.
Подписывайтесь — и уже через неделю отёки уйду, морщины начнут разглаживаться, а либидо снова вернётся: https://t.me/+MbHdcU4B_LE0YmI6 | 15 962 |
| 8 |  Печень трески — настоящий суперфуд для здоровья
Она богата витамином D, который укрепляет иммунитет и кости, витамином А, который
поддерживает зрение, кожу и слизистые.
Высокое содержание Омега-3 снижает воспаление, защищает сердце и сосуды, улучшает работу мозга.
Продукт особенно полезен зимой, когда возрастает риск дефицита витаминов.
Однако из-за его высокой калорийности достаточно 1–2 чайных ложек в день.
Врачебная тайна | 16 754 |
| 9 |  Как не купить подделку вместо оливкового масла
Роскачество проверило масла: если цена ниже 190 ₽ за 100 мл — скорее всего, это смесь непонятных масел, а не экстра вирджин.
✅Лучшие варианты: Filippo Berio, Monini, ITLV, Vegetelle, De Cecco, Olivea, Borges.
✅Помним: экстра вирджин не для жарки — только в готовые блюда. Для нагрева используем топлёное масло, гхи, кокосовое, рафинированное оливковое.
⚠️Некачественные масла повышают риск сердечно-сосудистых проблем и хронического воспаления.
А вы читаете характеристики оливкового масла?
❤️ — Да
🔥 — Нет
Наше тело | 19 730 |
| 10 |  ❗️ИЗ ТРУБЫ ПОВАЛЯТ ВОЛОСЫ И ГНИЛЬ. Просто засыпьте внутрь 1ч.л...
90% хозяек буквально живут с тоннами грязи в трубах, а потом удивляются постоянным засорам и странному привкусу воды
На деле, есть куча способов за 30 секунд прочистить засор, отбелить советскую ванную и заставить блестеть даже чугунную сковородку, просто читайте канал "Лайфхаки для дома"
– ИЗ ТРУБЫ ПОВАЛЯТ ВОЛОСЫ И ГНИЛЬ! В 100мл кипятка насыпьте 1ч.л... (Читать)
– Забудьте про белизну! Даже 5-летние белые носки будут сиять, если... (Читать)
– Счётчики не будут считать воду, если закрепить на стояке... (Читать)
– "Молодим" чугунную сковородку! Гарь отвалится без усилий: в пустое блюдце налейте... (Читать)
Подпишитесь, здесь всё, чтобы облегчить жизнь прекрасному полу: t.me/+gUkfzkJNu6JlNDIy | 17 071 |
| 11 |  Лайфхак от боли в колене
Если тянет или ноет колено — попробуй один простой приём.
⬆️Это разгружает сустав, успокаивает связки и снимает лишнее давление буквально за пару минут.
А вы делаете упражнения для коленных суставов?
❤️ — Да, регулярно.
🔥 — Время от времени.
👍 — Нет, но нужно начинать.
Наше тело | 18 733 |
| 12 |  Это спасёт вам жизнь при перелётах
Долгое сидение, очереди, стресс и недосып делают кровь гуще — поэтому тромбозы чаще всего случаются именно в дороге.
Но есть 3 шага, которые защитят сосуды прямо сейчас:
1️⃣Вода. Выпей стакан — обезвоживание сгущает кровь быстрее всего.
2️⃣Без кофе. Перед вылетом только ухудшит состояние сосудов.
3️⃣Витамин С + любой венотоник. Поддержат стенки вен и уменьшат застой от длительной неподвижности.
Наше тело | 19 029 |
| 13 |  👩🏻 Совет женщинам: изучайте нейросети в 2025 году
На видео многодетная мама. Нейросети экономят ей минимум 5 часов в день — помогают с уроками для детей, с работой, делают красивые фото, будто сходила на фотосессию. БЕЗ знания английского и специальных навыков.
Все по готовым пошаговым инструкциям — идеально подойдет для женщин от 25 до 60 лет.
Чтобы быстро разобраться, читайте канал Наталии Ивановой. Она простым языком рассказывает, как освоить нейросети бесплатно с нуля — освободить свое время от рутины и сделать красивые фото или видео уже через 5 минут.
👇🏻 Чтобы узнать, как применять нейросети в жизни и работе, подписывайтесь на канал по ссылке: https://t.me/+iZ1Y3hMqcvg0Yjky
Реклама
О рекламодателе | 18 958 |
| 14 |  Это должен знать каждый родитель
⬆️Когда ребёнок заболевает, важны не чудо-лекарства, а базовые действия, которые реально спасают.
Наше тело | 18 935 |
| 15 |  Миф про лазер и светлые волосы
Слышали, что лазер не берёт светлые волосы?. Это уже не так.
➡️Современные диодные и александритовые аппараты видят даже русые и тёмно-русые волосы, если в них есть хоть немного меланина. Проблема только с совсем белыми или седыми — там пигмента действительно нет.
🔊Но главное — мощность аппарата и руки специалиста. На слабых устройствах не «берёт» даже тёмные волосы.
Наше тело | 19 516 |
| 16 |  Что не надо пить без разбора? 💊
Рассказывает врач функциональной медицины Наталья Кондакова.
1 - Универсальные комплексы витаминов. Мультивитамины «для всех» — это просто атака на ваш кошелёк и печень.
2 - Хайповые добавки из инстаграма: коллаген, омега-3, магний — всё подряд и без анализов. Это чистая 💣 дублирующих нутриентов. Результата нет, а деньги улетают каждый месяц.
А что же тогда можно и нужно принимать для здоровья?
🖇️ Врач функциональной медицины Наталья Кондакова (помогла 27 000 человек восстановить здоровье без таблеток, является членом комиссии Госдумы по оздоровлению населения России) расскажет всю правду про грамотный подбор нутриентов.
Вы узнаете:
✅ Какие анализы сдать, чтобы понять ваши реальные дефициты?
✅ Как составить схему без дублирования и побочек?
✅ ТОП готовых схем восстановления при стрессе, простуде, проблемах со сном.
На канале Натальи вы найдёте готовые схемы, эфиры про женское и мужское здоровье, ЖКТ, гормоны и понятные объяснения без медицинского жаргона.
Подписывайтесь на её канал: 👉 https://t.me/+YS9L_Rz1xY8wY2My
И сразу забирайте курс «Здоровье в деталях» в закрепе канала — узнаете главные причины усталости, проблем с ЖКТ и кожей, получите практические шаги для восстановления баланса.
П.С. Сейчас его можно забрать бесплатно, раньше он стоил 10000 рублей. Не упускайте возможность. | 16 597 |
| 17 |  Гранат спасёт ваши сосуды и тело
Если хотите поддержать сердце и сосуды — добавьте гранат. Это один из самых мощных «сосудистых» фруктов.
Что он делает:
➖снижает воспаление в стенках сосудов;
➖помогает мягко снижать давление;
➖улучшает эластичность артерий;
➖поддерживает кожу за счёт антиоксидантов.
Достаточно ½–1 граната в день или 150 мл сока без сахара. Хороший вариант — добавлять зёрна в салаты и каши.
Наше тело | 21 635 |
| 18 |  Упражнения, которые выводят лишнюю жидкость
⬆️Если с утра просыпаетесь с отёками, попробуйте простые дренажные упражнения.
Они включают лимфу и помогают снять отёки уже за 3–5 минут.
Для лучшего эффекта делайте утром.
Наше тело | 22 994 |
| 19 |  Неспособных к математике детей не бывает! 💯
Им просто нужен учитель, который объясняет всё понятно, наглядно и на жизненных примерах 🔥
❗️Если у вашего ребёнка проблемы с алгеброй и геометрией — попробуйте подписаться на математика Андрея. Вы ничего не теряете, канал бесплатный.
Кстати, это самый большой образовательный канал в нашей стране. Андрею доверяют уже более 900 000 школьников и их родителей 🙌🏻
Ссылка на канал | 22 220 |
| 20 |  Что должно быть у каждого в кармане на застолье
Если боитесь, что после оливье и тонны закусок живот «надуется как шар», держите под рукой — перечную мяту.
Она реально снимает спазмы и уменьшает вздутие.
Что работает прямо в праздники:
⏺️мятный чай после еды;
⏺️мятные конфеты (обычные Halls подойдут отлично);
⏺️капсулы с мятой вроде «Иберогаста».
И да — обычная 10-минутная прогулка творит чудеса.
Наше тело | 22 284 |
