Шмит16

#руди #мацкевич Все так. Вышел наш подкаст с Димой. https://www.youtube.com/watch?v=bmVgxy54PQY

#руди Guess what ;) Ждал этого разговора очень долго :)

Новая картинка, где Лена нас великодушно поддерживает. Я буду в 16:30 Мск. Лена Дегтярь в 17 вместо меня.

Привет! У нас крутые новости про нашу конференцию 16 декабря (то есть завтра) 🔥 У нас будет не 7, а 8 (!!) крутейших спикеров! К нам присоединилась Лена Дегтярь Лена - PhD, коуч, игропрактик, автор Inscape Projects – самоисследований на темы "Хочу ли я ребенка?", "Уйти или остаться?" и "Зачем мне отношения?" и автор подкастов Она расскажет про внутреннюю опору и как ее искать и сохранять, про тантру и про то, как находить опору и ресурс в людях 💫 Ты еще не получил ссылку на конференцию? Проверяй подписку и завершай регистрацию прямо сейчас 👇🏼

Программа вдогонку: 17:00 - Егор Руди Со-основатель сообщества Шмит16. В прошлом со-основатель компании «Профи.ру», венчурного фонда s16vc и множества других компаний и проектов → Тема: "Благодарность себе, resilience, секс и Уилбер" 17:30 - Роман Кумар Виас Основатель Refocus (>1,5 млрд выручки), Qmarketing Academy (куплен Skyeng в 2021 году) → Тема: "Избавление от главной зависимости, IFS-терапия и работа с эмоциями, практики медитации, випассана, одиночество и творчество" 18:00 - Алексей Гидирим Основатель YouDo (сервисный маркетплейс), основатель Buba.ai (mental health в коммьюнити с аналитикой), со-основатель университета ментального здоровья - NHC.live. → Тема: "Энергия и внимание как капитал.Из какого состояния рождаются прорывы и новая траектория роста" 18:30 - Дмитрий Филонов Журналист, автор @TheEdinorogBlog → Тема: "Как чужое уголовное дело стало сериалом в реальной жизни и какие ощущения от его финала, как на практике проверил, что коллабы позволяют добиться исключительных событий, и как начал учиться хоть чуть-чуть «забивать» на свой проект" 19:00 - Кирилл Гурбанов Основатель sfer.ai, со-основатель и член СД банка СМЛТ (группа «Самолет»), ex- Самолет, МТС, Сбер, Альфа → Тема: "Из найма в собственный бизнес: как начать своё дело после корпоративной карьеры?" 19:30 - Кирилл Макаров Основатель AI-приложения в нише mental health и Webfunnels Club, комьюнити и нескольких курсов про рекламу мобильных приложений → Тема: "Жизнь фаундера в эпоху AI: что меняется, когда ты можешь делать всё сам" 20:00 - Алексей Писаревский Основатель Epic Growth, Epic Web3, Mobio. Завайбкодил приложение, которое держит боевой трафик на $100k в месяц → Тема: "Вайбкодинг, випассана и семейная терапия"

Вписался в такой формат подведения итогов года. Мероприятие придумал и спродюссировал мой любимый братишка Рома Кумар. Люблю такие форматы за то, что можно пойти во что-то глубокое персональное. Ну и поскольку дизайнил все один из лучших русскоязычных маркетологов (по моему личному мнению), то и подход слегка маркетинговый. Не пугайтесь. Надо там подписаться на каналы, зарегаться. Лайнап интересный. На большинство этих каналов я и так подписан. Большая часть спикеров с гражданством Шмит16. Вот сюда жмак для регистрации.

#руди Господи (в пост-модерн смысле им Мацкевича) как же я себе благодарен. Спасибо Маме, спасибо Папе, спасибо мне и спасибо Кену Уилберу, что привели меня к Пеме Гитаме. Спасибо также Георгию Голобокову, что бережно довел до этой точки, потому что я в жизни бы и не решился никогда на Пему если бы не прошел 4 ретрита Георгия (светские, без раздеваний, нежные, глубокие и заботливые). Спасибо Диме, Оле, Ане. Я vahue. Я вас расстрою сразу. Не смогу поделиться с вами своими хорошо артикулируемыми инсайтами и не потому что про тантру сложно рассказывать. Оказалось, что у меня есть слова для этого. А потому что очень не хочется вас никуда тоннелить и лишить вас чистоты восприятия этого опыта. Могу сказать только, что я пару раз плакал от одной только мысли, что со мной этот опыт мог бы не случиться. Раньше бы я больше всего оценил то, что у меня каждый день отваливалось по какой-нибудь несущей ментальной конструкции (а так оно и было), но сейчас я ценю другое. Я также понимаю, что в то место, в которое своей алхимически-иронической походкой отводит Пема — очень сложно попасть случайно. Эти дверцы расположены в каком-то особом порядке и последовательности. И однажды доверевшись учителю, а в случае с Пемой это почему-то мне очень легко далось, ты идешь уверенно и спокойно не оглядываясь за тем как позади тебя схлопывается предыдущая вселенная. Записал оттуда кружочек своей 18-ти летней дочке Кире. Сказал, что у нее есть не больше и не меньше 10 лет. Сейчас Пеме 57 лет и не известно сколько она еще будет в такой форме проводника. Это дорого. Это не случайно так дорого и не может стоить дешевле. И это стоит того. Группа имеет большое значение. Наша группа была фантастическая. 60 человек просто непонятно откуда взятых таких сладких. Собственно в этом месте больше всего спасибо vahue. Следующий раз, я надеюсь, в начале октябре 26-го года там же в DOMA. Надеюсь также, что vahue скоро анонсирует. Я уже, мне кажется, билетов 20 продал лично. Я считаю, что парам более чем можно и нужно ехать на Пему. Можно не меняться партнером и это тоже, имхо, отлично работает, хотя Пема вас будет мотивировать на то, чтобы хоть чутку пробовать меняться. Для пар, которые уже десятилетия вместе, как будто особенно должно быть круто. Но ответственности за последствия я не возьму :) скажу только, что вселенная вас любит также как и меня. Это сильный опыт и к нему нужно прийти во многих смыслах, поэтому "не уверен, не обгоняй". Не торопите события если нет ясного и отчетливого внутреннего резонанса. Георгий говорил, что "тантра — это путь смелых". Это правда, но героизма здесь совсем не нужно на мой взгляд. Full disclosure: я имею непосредственное отношение к площадке DOMA Portugal, где это проходит, но те кто знает, понимают, что коммерческого интереса у меня там 0,0001 от моего располагаемого состояния. Делаю я все это из огромного внутреннего желания поделиться самым лучшим с вами. К vahue я не имею никакого отношения коммерчески, но я, безусловно, biased, потому что очень уж их люблю. p.s. причем здесь Кен Уилбер? Расскажу на итогах года у Ромы Кумара 16-го декабря.

Ребят, если кто-то вдруг по какой-то неведомой причине еще не подписался на Шмит16 гид, то сообщаю вам, что туда переехала большая часть движухи из этого канала, посвященная разного рода практикам, тренингам, учителям, совместным опытам и так далее. В посте ниже — описываю свой недавний опыт ретрита Пемы Гитамы, который спродюссирован vahue events (Мацкевич/Маркес). Там мы особым децентрализованным образом отбираем учителей и организаторов опытов, которым доверяем и куда сами непрерывно ездим.

#руди Вот теперь уж точно есть место, которое максимально полно и точно описывает мое понимание развития человека. Это книга Кена Уилбера Finding the Radical Wholeness. Назначаю ее книгой года для меня (вместе с ретритом Пемы, но про это позже. Может на днях напишу). Спасибо Перплексити за офигенное саммари. Не благодарите ;) Понравилось как Перплексити суммировал Finding the radical Wholeness. Кен Уилбер в “Radical Wholeness / Finding Radical Wholeness” говорит о пяти разных, но взаимосвязанных путях целостности: Waking Up, Growing Up, Opening Up, Cleaning Up и Showing Up. Все пять нужны вместе, чтобы почувствовать себя по-настоящему “целым” человеком — ни духовная практика, ни психология по отдельности не дают полного эффекта. 1. Waking Up (Пробуждение) Это духовное пробуждение: переживание единства с реальностью, Богом, Духом, “Большим Я”, когда эго перестаёт быть центром вселенной. Доступ к этому обычно идёт через медитацию, созерцание, практики осознанности и т.п.; ты как будто “просыпаешься” из сна об отдельном маленьком “я”. 2. Growing Up (Взросление) Это психологическое и мировоззренческое взросление: движение от эгоцентричного “я важнее всех” к этноцентричному, мировому и ещё более широким уровням. Здесь важно развитие мышления, ценностей, эмпатии и способности видеть сложность мира; духовный опыт без этого может привести к инфантильной “просветлённой” незрелости. 3. Opening Up (Открытие способностей) Это раскрытие разных “линий развития”: эмоциональный интеллект, моральное чувство, эстетика (чувство красоты), телесная чувствительность, креативность и т.д. Проще: ты становишься более чувствительным и компетентным во многих измерениях жизни, а не только “умным” или “духовным”. 4. Cleaning Up (Теневая работа) Это работа с тенью: с вытесненными, болезненными частями психики, которые мы отрезали от себя и проецируем на других. Через терапию, честную саморефлексию, практики работы с тенью мы “возвращаем” эти части себе, перестаём цепляться за проекции и становимся целостнее внутри. 5. Showing Up (Появляться в мире) Это про то, как ты реально проявляешься в мире: в отношениях, в обществе, в работе, в культуре, в теле — “показываешься” во всех измерениях, а не сидишь в пещере с инсайтами. Уилбер связывает это с его идеей “четырёх квадрантов”: внутренний/внешний, индивидуальный/коллективный — подлинная целостность учитывает и личный опыт, и тело, и системы, и культуру.[sloww] Как всё это складывается в “радикальную целостность” Радикальная целостность = когда ты одновременно: пробуждаешься духовно (Waking Up), взрослеешь психологически (Growing Up), раскрываешь способности (Opening Up), исцеляешь тень (Cleaning Up) и реально живёшь всё это в мире (Showing Up). Если развивать только одну часть (например, только медитацию или только психотерапию), остаётся чувство, что “что‑то важное всё равно не собрано”; задача книги — показать, как держать в поле все пять путей одновременно.

#руди я проголосовал «нафиг эти спекуляции…» считаю, что небольшую часть рискованных сбережений имеет смысл держать в эфире (в первую очередь, привет Женя), и в Биткоине, но заниматься лучше всеж своим делом и создавать ценность там где твоя эго-структура максимально конгруэнтна. Если это это трейдинг, тоже подходит. А если нет, то смотрите выше.

#руди Собираем крылатые фразы из коммьюнити. "Рассыпались хрустальные мечты о чугунную жопу реальности" Алина Рябова "Попал в туннель собственной охуительности" Андрей Куликов "Нахуй — это прямо и налево..." анонимный автор Продолжим?

#руди Развиваться — рагребать бурелом редукций и ошибочных убеждений…

#руди Сложнее картина мира — проще жизнь.

#мацкевич интересно начать небольшой сдвиг в том, как люди вообще подходят к well-being все, что делали типа piter attia - “optimized for longevity”, “как чувствовать себя в 90” - уже немного из old schiol из другой эпохи скуфской раньше у передовой религии well being был наратив - прожить подольше но зачем если в течении 10-20 лет, мы и так достигнем longevity escape velocity сейчас можно поставить цель - прожить ярче, продуктивнее, включенне, устоять в хаосе и творить в самое интересное время раньше все было подчинено идее “сохранить тело” теперь - “поддержать и раскрыть сознание” у себя постепенно перестраиваю протоколы: сон, питание, тренировки - все то же самое, но с другим фокусом например, раньше делал по классике от attia: час-полтора в зоне near LT2, где лактат на грани, но держится - оптимальный протокол for longevity сейчас я делаю 30–60 минут в зоне fatmax вроде проще, но именно после нее фокус, настроение и креатив максимальные повышается BDNF - фактор роста нейронов, мозг становится пластичнее, и я сразу сажусь за свои идеи или силовые. раньше - до отказа, чтобы стимулировать рост мышц. сейчас - короткие подходы в кайф по 15–30 минут между задачами, чтобы включить тело, и крутое гормональное состояние критерий простой: после тренировки должно быть больше энергии и ясности, чем до никакой “разъебался и выжил” скорее “включился и больше желания что-то создавать” все то же, но теперь я не служу телу - тело служит мне, чтобы я мог быть максимально включен в этот мир по сути, можно назвать этот переход из L-mode (longevity) в E-mode (engagement) кажется, это следующий логичный этап эволюции well-being потому что если к нашим 90 longevity уже решат технологии, то останется главный вопрос - что ты делаешь со своим состоянием сейчас, когда в мире столько всего прикольного спорт, еда, сон, природа, обнимашки все нще остаются самыми мощными протоколами только с небольшим твистом

Как принять себя? Через принятие всего. 4 минуты про дрова и медитацию (Пока пропекается следующий пост про тантру) Текстом: Есть расхожая побуждающая фраза – прими себя. А как принять себя? А принять себя можно приняв вообще все, что есть. И внутри это принятия ко всему довольно естественным образом принять и себя. А как принять все что есть? Этому нас учит, например, медитация. Не то, чтобы учит. Но одним из возможных последствий медитации может быть принятие всего того, что есть. Со мной вчера была такая история. Мы в деревне живем, холодает. И я дрова перевозил по участку из одного места в другое. Работа физическая — что-то делаешь, напрягаешься. Я легко могу представить как я это делая думаю — ах вот, сейчас я это доделаю и тогда-то я заживу. Тогда заживу, пойду и буду делать, что мне хочется. И это был бы пример разъединенности с этим моментом, с дровами, непринимание того, что есть. А есть — дрова. А я вчера обнаружил себя в другом с этими дровами. Это было фантастически. Я обнаружил, что мое тело нагинается, берет эти дрова, перекладывает их в тачку, мышцы двигаются, это движение стало похоже на цигун. Я замедлился, стал делать движения медленнее, мне захотелось их больше прочувствовать. Светило солнце, было тепло, я был залит этими лучами солнца… Я возил эти дрова на тачке, и ничего не было лучше! Ничего не было лучше в этот момент. Я принял его, вошел в него. И этому учит медитация! Этому может научить медитация — такому уровню внимания, контакта с миром, когда ничего лучше нет, чем этот момент. И это может быть со всем. Все что угодно происходит, приятное, неприятное — и в это можно войти, вот таким вниманием, которому учит медитация. И принять это, то, что происходит. Принять все, что есть. И внутри этого принятия всего естественно возникает и это «себя». И принятие себя. Вот, например, как можно принять себя.

#руди Видео предисловие к следующему репосту. Можно, кстати, и в обратной последлвательности смотреть. Сначала репост, а потом мое видео. Немного перепутал я возможно Тг с Инстой, но чеб не? для разнообразия.

Есть такой парадокс береговой линии – странная ситуация, что длина береговой линии или другой естественной границы не может быть точно вычислена. Если вы прикинули её с помощью грубых отрезков, то она будет меньше, чем если её измерять более точно, более короткими отрезками. Математическая природа таких границ была даже изучена папой фрактальной геометрии Бенуа Мандельбротом. Удивительный факт – если постепенно увеличивать гранулярность измерения, то длина растёт вплоть до бесконечности, потому что внутри неровных естественных границ всегда найдется бесконечное количество изгибов и складок. Как пример, по прямой длина береговой линии канадской провинции Британская Колумбия – 954 км, но если измерять все изрезанные заливы и выступы, то получается больше 25000 км! Я тут подумал, что очень часто и в работе так. Чем пристальнее всматриваешься и детальнее анализируешь, тем больше провалишься в бездонный колодец с разного рода информацией, в которой непременно обнаружишь всё, что только можно и даже ещё с горкой. И что самое интересное – всё будет правдой, то есть на каждом уровне детализации получишь истину, но она каждый раз разная. Поэтому умение выбирать правильный масштаб погружения в детали часто оказывается куда более важным навыком, чем умение эти самые детали анализировать.

#руди #курышев Старинный пост из канала Жени Курышева, но я уже много месяцев его сюда хочу переслать и все забывал. Есть какие-то единицы знаний, которые реально прилипают. Вот мне однажды прилипло Женькино "В разговоре между Богом и complexity (сложностью мира в контексте) — бог начинает очень быстро проигрывать". И эта фраза прям постоянно приходит и явно влияет на жизнь. Вот так же с этой длиной береговой линии. Заметил, что часто использую эту мысль в каких-то разговорах или рассуждениях. Прочитайте. Не очень длинный пост.