Дима Портнягин
الذهاب إلى القناة على Telegram
LIVE-канал предпринимателя Димы Портнягина. Здесь — моменты жизни и бизнеса: решения в продуктах, брендинге, маркетинге, медиа и не только PR: @olegusup prportnyagin@yandex.com https://gosuslugi.ru/snet/67b48a8da772cd6ed2645133
إظهار المزيد99 348
المشتركون
+15724 ساعات
+2 1517 أيام
+3 57930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '25
ديسمبر '25
+3 161
في 0 قنوات
نوفمبر '25
+3 738
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+3 910
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+989
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+403
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+686
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+363
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+363
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1 626
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+2 038
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+4 580
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+6 372
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+508
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+601
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+5 811
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+118
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+204
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+128
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+104
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+14 686
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '24
+14 054
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+159
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+765
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+85
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+112
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1 395
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+55
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+188
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+284
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+4 967
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+206
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+336
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '230
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+10
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+3 956
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+50
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+108
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+252
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+415
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+1 055
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+63 433
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+65 190
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 ديسمبر | +185 | |||
| 15 ديسمبر | +71 | |||
| 14 ديسمبر | +310 | |||
| 13 ديسمبر | +372 | |||
| 12 ديسمبر | +545 | |||
| 11 ديسمبر | +349 | |||
| 10 ديسمبر | +391 | |||
| 09 ديسمبر | +88 | |||
| 08 ديسمبر | +92 | |||
| 07 ديسمبر | +112 | |||
| 06 ديسمبر | +113 | |||
| 05 ديسمبر | +120 | |||
| 04 ديسمبر | +188 | |||
| 03 ديسمبر | +42 | |||
| 02 ديسمبر | +106 | |||
| 01 ديسمبر | +77 |
منشورات القناة
Прожить 100 жизней
Около года назад я решил, что проживу 100 жизней. Звучит, на первый взгляд, странно, но вот в чем идея — может, она вам тоже зайдет
Я убежден: невозможно иметь одну цель на всю жизнь или найти единорога под названием «предназначение» — это все, на мой взгляд, на грани фантастики. Объясню почему
Жизнь «живая»: в ней все двигается, многое меняется; мы меняемся, эволюционируем, сталкиваемся с ситуациями, которые часто нас трансформируют
Я видел много успешных людей — и почти ни одного, кто спустя 10 лет жил бы тем же планом. Все меняли траектории Тогда вопрос: есть ли смысл ставить «цель жизни» или копаться в предназначении, если цель может быть проще — прожить яркую, многогранную и интересную жизнь? Исследования показывают, что в возрасте от 30 до 45 лет современные мужчины переживают кризисы смыслов. Я подумал: эта концепция может решить эту проблему Я для себя определил концепцию «100 жизней». А что, если я проживу не одну жизнь, а 100 разных? Каждая «жизнь» — это отдельное занятие, профессиональный навык, исследование или хобби Что, если каждую новую жизнь я буду проживать полностью: от первых шагов — до конкретной, интересной цели? Покорить 7 вулканов Заработать 1 млрд в активах Выступить с музыкой на 10.000 человек Написать книгу-бестселлер Сделать мастера спорта Посетить 100 стран Я проживаю разные жизни: отец, предприниматель, ресторатор, блогер, спикер, автор, путешественник, восходитель, спортсмен, диджей. И мне это очень нравится Копая вглубь одно направление, действительно можно стать серьезным профессионалом и, возможно, добиться больших результатов. Но новые эмоции в одном направлении получать сложно, и в любом случае позже это все станет скучной рутиной. Даже бизнес Поэтому нужно идти вширь — горизонтально, в разное И это не просто направления. Это именно жизни. Отдельные миры — с совершенно другими людьми, спецификой, историей, знаниями, инфраструктурой, правилами, суперзвездами Когда проживаешь разные жизни, твоя жизнь наполняется красками, эмоциями, смыслами и, что самое главное, интересом Говорят, самое страшное — потерять смысл или интерес к жизни. Я согласенПроживать жизнь ради других людей можно. Но это путь от себя, а не к себе Путь к себе — это когда «твое»: когда каждая жизнь из твоих личных мечт, картинок, души, живого интереса Как считаете, есть будущее у такой концепции? Сколько жизней проживаете вы — и готовы ли проживать больше? Обсуждаем в комментариях Кто я | Мой клуб | Навигация
17 3518227
| 2 | Если бы ваша жизнь была фильмом — что зрители кричали бы вам в экран прямо сейчас?
«Не ввязывайся в это», «Да позвони ему уже», «Не ходи туда» — что это было бы у вас?
Напишите свою реплику в двух словах в комментариях
Кто я | Мой клуб | Навигация | 19 764 |
| 3 |  Instagram* 2026: новые алгоритмы
Я тут покопался в англоязычном контенте: официальные разборы, релизы новых фич, выступления команды. И ощущение такое, что платформа перестала поощрять «выстрелил один ролик — и красавчик». Теперь ценится способность затянуть человека в контент дальше — в профиль, в серию, в сохранения/шеринг
Главные изменения, которые нас ждут в 2026 году:
1. Петля интереса
Забываем про правило первых 3 секунд. Теперь все решает Session Retention — что пользователь сделал после просмотра
Провал — если ваш ролик посмотрели и закрыли приложение
Успех — если его посмотрели и пошли смотреть другие ваши видео: вы получаете буст ×5
Одиночные вирусные ролики больше не растят аккаунт. Пользуйтесь новой функцией «связанные рилсы» для серий и сторителлинга
2. Рождение новых звезд
Самая шокирующая новость: алгоритм намеренно срезает охваты крупным блогерам с размытой аудиторией. Системе больше не нужны «надутые» миллионники. Суть в том, чтобы экосистема не превращалась в клуб одних и тех же
Теперь в приоритете — микроинфлюенсеры до 10 тысяч подписчиков с супервовлеченным ядром. Лучшего момента, чтобы начать с нуля за последние 5 лет, просто не было
3. Контент-детектив
Алгоритм системы теперь анализирует три слоя одновременно:
— транскрибирует ваш голос в текст
— считывает текст с плашек и субтитров
— анализирует визуал через компьютерное зрение
Если вы говорите про «бизнес», а в хештегах пишете «отдых в Дубае», — это выглядит как спам, и контенту тяжелее находить «своих». Хотите попасть в топ? Проговаривайте ключевые слова голосом и дублируйте их крупными субтитрами
4. Новая валюта успеха: личные сообщения и сохранения
Математика виральности стала жестче:
Лайк = 1 балл рейтинга
Комментарий = 5 баллов
Отправка другу в личные сообщения = 50 баллов
Если ваш пост не вызывает желания немедленно скинуть его кому-то в директ, для алгоритма он «мертвый». А сохранение теперь — главный сигнал коммерческого намерения. Тем, кто сохраняет ваши посты, Запретограмм будет в первую очередь показывать ваши продающие сторис
5. Тренд 2026: «грязная искренность» против фальши
Вылизанные, идеальные видео получают метку «похоже на рекламу» и пониженный приоритет. В тренде — дрожащая камера, живой звук, разговор без заучивания и наспех. Будьте небрежными и настоящими: искренность работает на 100% лучше
Что еще появится?
— Ранний доступ к рилс для подписчиков (создает ажиотаж и ощущение «закрытого клуба»)
— Расширенные метрики (видно, на какой секунде уходят зрители, какие ролики приводят подписчиков)
— Аналитика конкурентов в профессиональной панели (доступно сравнение до 10 аккаунтов)
— Автозащита контента от копирования (Запретограмм отслеживает копии ваших рилсов: можно либо заблокировать копию, либо оставить ее, но с ссылкой на ваш оригинал)
— Вкладка «друзья» (можно видеть, что лайкает/комментит ваша аудитория, и использовать это для идей)
Главный актив теперь — не количество подписчиков, а качество диалога. Система учится отличать шум от смысла
Поэтому играйте в долгую. Инвестируйте не в пустые просмотры, а в доверие и вовлечение. Сейчас — лучшее время за годы, чтобы начать с нуля и занять свою нишу
Как вам нововведения? Обсуждаем в комментариях
*Meta и принадлежащие ей компании признаны экстремистскими на территории РФ
Кто я | Мой клуб | Навигация | 23 086 |
| 4 |  Уважаемые дизайнеры, AI-архитекторы и просто творческие люди, помогите сделать аватарку банных комплексов Siberia нарядной, новогодней
Лучший вариант получит отметку и будет использоваться в официальных соцсетях все праздничные дни
Все работы принимаются в комментариях. Смотрим, лайкаем, обсуждаем
Кто я | Мой клуб | Навигация | 22 637 |
| 5 |  Друзья, осталось буквально три слота на рекламу в декабре
Если вам важно разместиться именно в предновогодний период, когда все активно покупают подарки и планируют следующий год, — бронируйте оставшиеся даты
По всем вопросам рекламы — менеджер Олег
Кто я | Мой клуб | Навигация | 22 358 |
| 6 |  Брайан Чески про правило бизнес-партнерства
Я считаю, что при выборе партнеров крайне важно, чтобы это были люди, с которыми вы можете дружить. Люди, с которыми вы готовы проводить больше времени, чем с супругом, — потому что, скорее всего, так и будет
Это должны быть люди настолько сильные, что рядом с ними вы чувствуете себя немного неуверенно. Они должны бросать вам вызов
У нас было правило: «выиграть спор никогда не важнее, чем сохранить отношения»
И это действительно важно: когда вы создаете компанию, вам придется обсудить и поспорить о 100.000 вещах. Ну или как минимум о 10.000. Это примерно три спора в день, тысячи в год. За 10 лет — 10.000
Поэтому ни один отдельный спор не может быть важнее целого. Должно сохраняться общее ощущение, что мы — одна команда
Над отношениями нужно работать — усердно, почти как над телом в зале. Перестаешь тренироваться — быстро теряешь форму
Мы действительно вкладывались в это. Например, с 2009 года мы договорились встречаться каждое воскресенье, без исключений, как бы ни были заняты. Сейчас — иногда по четвергам, но суть та же: мы разговариваем каждую неделю. И до сих пор проводим эти созвоны
Прочные человеческие связи требуют постоянного контакта, глубокого уважения, чувства смирения и благодарности — и осознания того, что ты здесь только благодаря им
И понимания простой вещи: я не буду стараться победить любой ценой. Потому что если я выиграю в одиночку, далеко не уеду
(с) Брайан Чески, сооснователь и CEO Airbnb, №141 Forbes USA
Кто я | Мой клуб | Навигация | 21 824 |
| 7 |  +7В п*ду тирамису
Ностальгия — большая ниша, которая с новой силой раскрывается через определенные промежутки времени. И это окно важно не упустить. Мы неосознанно ищем что-то очень знакомое, чтобы испытать те же эмоции и прожить тот же опыт, что и раньше
«Русскость» сейчас — большой тренд
Все забытое старое, при правильной пересборке и подаче, может заиграть новыми красками и дать отличный буст
Так старые треки аранжируются молодыми артистами. Русский стиль в фэшн уже не воспринимается как «колхоз» и может успешно продаваться. Русская архитектура тоже превращается в современные арт-объекты. Это можно отнести к любой нише — рекламе, кино и, конечно, кухне
Когда мы заходили с концепцией современной кухни народов Сибири, нам крутили у виска. Говорили, что это сложная ниша и что, как и другие русские рестораны, она не будет пользоваться большим спросом
Но все изменилось
Сегодня практически каждая крупная ресторанная группа строит рестораны русской кухни
Возвращаясь к нашей концепции: мы решили сделать сет десертов «Чаепитие у бабушки». Это сет на две персоны — со специальной кружевной скатертью и красивым сервизом: чайничком, тарелками и чашками
Вам принесут свежезаваренный черный чай со смородиновым листом и мятой — тот самый глубокий вкус детства
И сладости: свежее печенье с домашним маслом, орешки с вареной сгущенкой, советский батон, обжаренный с маслом, с хрустящей карамельной корочкой, пирожки со слегка кислой вишней, ватрушки с творогом, шоколадная колбаса, сибирский грильяж — и даже ложка, сделанная из карамели
Сет на две персоны — ₽6.000
Если захотите прогуляться по центру Москвы, сходить на Красную площадь, посмотреть елку — заходите к нам на чай и согрейтесь уютной атмосферой с камином на дровах
Все новое и уникальное часто оказывается хорошо забытым старым. Ностальгия — прекрасное чувство, и теперь его можно поймать в Manul
Бронируйте заранее
ЗАБРОНИРОВАТЬ СТОЛ
Кто я | Мой клуб | Навигация | 23 657 |
| 8 |  Я так считаю
Кто я | Мой клуб | Навигация | 24 119 |
| 9 |  75 дней ледяных ванн. Часть 1
Больше двух месяцев, изо дня в день, я охлаждаю тело в ледяной воде. Что вам сказать — самое простое, как всегда, самое эффективное
Чтобы изменить жизнь через состояние, нужно просто окунаться в холодную воду
Это стресс, да. Как и любые другие изменения. Но итог превосходит все, что можно было представить. Как говорится в бизнесе: «результат с кратным превышением ожиданий»
Я обещал вам пост про биохимические процессы. Это важно почитать: научный подход объясняет лучше, чем просто пользовательские ощущения. Но прежде чем начать — коротко о том, что я понял:
— Не начинайте погружаться в холод, если не решили делать это регулярно. Причина простая: потом будет сложнее вернуться. Разница в состоянии — колоссальная
— Погружаться лучше на спокойном выдохе. Затем выровнять дыхание и начать дышать спокойно и глубоко — это ускоряет адаптацию
— Если хотите бодрости, завести процессы в организме, получить выброс эндорфинов на ближайшие 2–3 часа и до вечера держать ясный ум и энергию — делайте это утром. Неважно, после спорта или просто так
— После спорта эффект слабее. Сразу после того, как встал с кровати, — сильнее
— Если день был стрессовый, вы устали и хотите вечером расслабиться, а сон сделать ровнее — окунитесь за час до сна. После выпейте успокаивающий травяной чай — и можно спать
— Если температура воды выше, чем 10°C — эффекта не получите
— Время нахождения в воде меньше 2–3 минут — эффекта также не получите
— Если после погружения вы быстро согрелись (растиранием, горячим чаем или теплой одеждой) — эффекта не будет
— Идеальная температура вода, в которой не экстремально холодно, но эффект уже есть, — не выше 7 °C
— Усилить эффект лучше не снижением температуры, а временем: например, увеличивать до 5 минут
— В конце полностью опуститься с головой и досчитать до 15–20 — это тоже усиливает эффект и дает приятное состояние (как от бокала вина, выпитого залпом)
— Дыхательные практики до и после усиливают эффект и еще больше «разгоняют» процессы. Попрыгать на батуте: вверх — резкий вдох, вниз — резкий выдох — разъеб полный. Насыщаются кислородом и тело, и мозг. Вместе с ванной — лучший коктейль
Таких выводов у меня много. Если интересно — буду описывать дальше. Все на личном опыте. Ставим по традиции огонечки
Читать с чего все начиналось
«0 дней ледяных ванн»
Кто я | Мой клуб | Навигация | 27 506 |
| 10 |  Приступаем
Кто я | Мой клуб | Навигация | 24 766 |
| 11 |  Что тебя мотивирует продолжать
Вот это. Такие истории людей, которые однажды выбрали путь «искреннего несогласия» с жизнью, которую проживают
Живут с «жжением внутри»
И дело не во мне. Дело в вас. В людях, в которых горит огонь, прет энергия и потенциал — часто через край. Моя задача — чуть направить эту энергию: своим примером, своими наблюдениями и историями других людей
Знайте: возможно почти все. Вселенная любит смелых, настойчивых, рискованных
Не сегодня — так завтра
Не завтра — так через полгода
Никто не говорит, что будет просто. У всего есть цена. У каждого уровня — своя. Бесплатно и легко точно не бывает
Стремитесь, ничего не бойтесь. И даже если в вас никто не верит — знайте: это не обязательно. Вы есть у себя — это главное. Все остальное — х*йня и отговорки. С долей безумства и неадекватности часто происходят большие сдвиги
Не хватает возможностей и ресурсов? Их всему миру недостаточно. Но те, кому это действительно нужно, «майнят» их каждый день
Важно просто начать видеть возможности и не стесняться их брать
8 млрд людей стоят в очереди за лучшей жизнью. Очередь — для тех, кто ждет. Ждать = бездействовать. Бездействуешь — в очередь
Познать все невозможно. Но можно узнать то, что тебе нужно по пути. Шаг за шагом
Найдите в этом интерес, найдите внутренний драйв, азарт. Не будьте слишком серьезными — играйте. Жизнь — большая игра
Фокус на целях. Действия. Риск
Я тоже, глядя на вас, каждый день принимаю решение — двигаться дальше. Без вариантов
Спасибо за ваши истории
Большая игра ждет нас впереди
В любом случае
Кто я | Мой клуб | Навигация | 26 950 |
| 12 |  Сколько калорий можно сжечь за один поход в баню
Когда речь заходит о сжигании калорий, мы обычно думаем о спортзале или пробежке. Но серьезную конкуренцию им составляет баня. Да, это не миф. Посещение бани — это серьезная нагрузка для организма, которая заставляет его активно тратить энергию
Ваш организм в парилке работает в режиме стресса: он борется с перегревом, запуская процессы охлаждения. На это уходит огромное количество энергии. В среднем за 15 минут в парилке можно потратить около 300 калорий
Теперь посчитаем. Стандартный банный сеанс — это 3-4 захода по 10-15 минут. Возьмем три захода по 15 минут — это уже 900 калорий
Чтобы было нагляднее, вот вам сравнение: это примерно 18.000 шагов — полноценная прогулка на 18 километров или 1.5 часа интенсивной силовой тренировки; плавания в бассейне без остановки
Конечно, это не значит, что баня полностью заменяет спорт. Но она становится отличным дополнением к здоровому образу жизни, помогая разогнать метаболизм, вывести токсины и снять стресс
Главное — подходить к этому с умом: соблюдать питьевой режим, контролировать время в парилке и прислушиваться к своему самочувствию
Кто я | Мой клуб | Навигация | 25 465 |
| 13 |  +1Подарок, который я бы сделал себе и всем своим близким
Ледяная ванна — гаджет, который меняет жизнь через совершенно новое состояние: души, тела и головы
Моя жизнь изменилась после того, как по утрам я начал погружать себя в ледяную воду. Бодрость, настроение, ясность, энергия
Мы произвели продукт, сейчас проводим тесты. В нем учли все, что нужно. Это лучшее, что будет на сегодняшний день в мире. Скоро презентую его вам
Всего будет две модели — 25 ванн каждой по предзаказу — и 50 мест в нашем клубе «Правильного утра», который не ограничится только закаливанием, чатом и поддержкой специалистов
На связи
Кто я | Мой клуб | Навигация | 27 453 |
| 14 |  Действительно
Кто я | Мой клуб | Навигация | 25 990 |
| 15 |  29-летняя Луана Лопес Лара стала самой молодой self-made миллиардершей
По данным Forbes USA, бывшая бразильская балерина стала миллиардером после нового раунда для ее компании Kalshi — площадки, где торгуют «исходами» событий. Проще говоря, ее платформа позволяет трейдерам учитывать внешние факторы – например, итоги выборов или вероятность природных угроз – при формировании инвестиционных стратегий
Оценка компании — $11 млрд, личный капитал основательницы — $1,3 млрд
Не стоит недооценивать опыт, который кажется «непрофильным». Дисциплина балерины, философия историка или креативность музыканта могут стать тем самым уникальным преимуществом, которое взломает даже самую консервативную индустрию
Как вы думаете, какой «непрофильный» навык из вашего прошлого или хобби мог бы стать вашим главным козырем в бизнесе? Обсуждаем в комментариях
Кто я | Мой клуб | Навигация | 27 343 |
| 16 |  «Один дома» — феномен новогоднего кино
В 1990 году фильм «Один дома» сняли всего за $18 млн. Юному Маколею Калкину заплатили $100 тысяч — и это была одна из лучших инвестиций в истории кино
Кассовые сборы в мировом прокате составили $476 млн. Фильм стал самой кассовой комедией года и культовой новогодней традицией на десятилетия вперед
Это ли не идеальная формула? Минимальные вложения — максимальная отдача — и вечный актив
А вы смотрите «Один дома» под Новый год? Какая часть любимая? Обсуждаем в комментариях
Кто я | Мой клуб | Навигация | 27 089 |
| 17 |  +6TUD × Misha Libertee — Cool as Ice
Хочу показать вам работу, которая действительно заслуживает внимания. Один из двух уникальных TUD из витражной серии
🧊 Cool as Ice создан вручную Мишей Libertee. Он существует в единственном экземпляре. Его «старший брат», Hot as Fire, уже нашел своего владельца на Кипре, а Cool as Ice все еще доступен
Арт-объект выполнен в технике stained glass. Это та самая техника, благодаря которой лампы Луиса Комфорта Тиффани сегодня продаются на Sotheby’s и Christie’s за миллионы долларов
Миша собрал Cool as Ice из 732 стеклянных фрагментов. Каждый элемент подбирался вручную и устанавливался так, чтобы ловить свет под идеальным углом. Это полноценная художественная работа, а не просто предмет интерьера
Также это первая коллекция, в которую интегрировали свет. Он может использоваться как ночник — на видном месте, в гостиной, спальне или кабинете
Я давно слежу за творчеством Миши. Один из его витражей — с Илоном Маском — стоит у меня дома и до сих пор остается главным акцентом в гостиной
Если Cool as Ice вызывает у вас такой же восторг, как у меня, напишите арт-менеджеру — он точно не задержится надолго:
📍TUD ART MANAGER
Стоимость лота: $45.000 | 28 536 |
| 18 |  60 дней в барокамере
После 35 лет подарки самому себе становятся, мягко говоря, другими. Близится Новый год — пора подвести итоги, спланировать следующий и, конечно, порадовать себя
Такой подарок — хороший повод объяснить близким покупку чего-нибудь странного. Это мой выбор. Хочу так
Короче говоря, спустя 75 дней ледяных ванн я начал погружаться в другие «биохакерские» гаджеты — и знаете, что стоит на втором месте по степени воздействия? Барокамера
Простыми словами, барокамера — это капсула, где под давлением воздух обогащается кислородом. Твое тело поглощает его в 10–15 раз больше, чем обычно. Она используется как инструмент для «перезагрузки» мозга и тела. Исследования показывают, что после курса сеансов в камере пользователь получает ясность ума (как после небольшого отпуска), повышается энергия (как после глубокого сна). Это все помогает быстрее восстанавливаться от стресса и перегрузок
По сути, это инвестиция в свое состояние и продуктивность. Вероятно, пользователь не просто отдыхает, а чинит поломки от стресса и усталости — на клеточном уровне. Все это должно помочь работать на пике дольше и принимать четкие решения
Это описание для предпринимателя
А если смотреть глазами человека, который живет спортом, то фактически капсула сокращает downtime (время восстановления): меньше микровоспалений, быстрее заживают микротравмы, организм «чинит» себя интенсивнее — это прямой путь к увеличению тренировочных нагрузок без перетрена
В общем, эта штука готовит тело и мозг к любому запланированному спортивному достижению, будь то старт Ironman или трансформация тела в зале
Такие дела
Функционал камеры очень широкий, как и ее технические возможности: можно выбирать уровень давления, время, температуру воздуха внутри, обогащение кислородом или, наоборот, имитацию разреженности воздуха. Это только то, в чем я смог разобраться
Цену оставлю в комментариях
Кто использовал барокамеру, напишите свои ощущения и изменения — особенно хочется услышать тех, кто делал это регулярно
Я начинаю челлендж «60 дней в барокамере». Ставьте огонечки, чтобы я описывал каждый этап. Интересно, действительно ли это работает
Кто я | Мой клуб | Навигация | 33 184 |
| 19 |  Я тут одну штуковину приобрел. Как думаете, что это и для чего она нужна?
Кто я | Мой клуб | Навигация | 27 834 |
| 20 |  +9Проводили год в Club 500
Мы в этом году не стали проводить больших мероприятий и премий — год и так был сложным, поэтому событие отодвинули и решили собраться в теплой атмосфере «квартирника»
Как в старые добрые: встретились, обнялись, вспомнили истории уходящего года, спели любимые песни, станцевали
Все было так тепло и хорошо
Многие говорят, что «Club 500 — про тусовки». Да, мы этого не скрываем — и про это тоже
Знаете, где происходит самое большое количество партнерств и сделок?
Вы думаете — за рабочими столами, с серьезным видом? Или, может, на конференциях?
Нет. Как раз чаще — на досуговых событиях: на ужинах, в бане, в путешествиях, на праздниках. Может, это часть нашей русской культуры; может, дело в том, как устроен мозг — решения принимаются в более расслабленной и доверительной атмосфере. Сложно сказать. Но это определенно работает
Вечеринки, конечно, уже не те 😅
В 22:00 закончили и разъехались по домам, но все 200 человек были определенно счастливы
Спасибо всем, кто был🖤
Три недели до Нового года. Поднажмем
Кто я | Мой клуб | Навигация | 27 982 |
