اطلاعات عمومی

فروغ فرخزاد در سن شانزده سالگی با پرویز شاپور که طنزنویس و نقاش بود، ازدواج کرد. خواهر فروغ در این باره گفته است: «یک روز وقتی فهمیدیم که آن‌ها عاشق یکدیگرند، همه‌مان دچار حیرت شدیم، چون فروغ کلاس هفتم بود و شاپور، دانشگاه را تمام کرده بود. او پانزده سال از فروغ بزرگ‌تر بود...» @etelaate_omoomi

⭕خبر فوری — اجرای مرحله جدید طرح درمان چاقی در کشور در پی افزایش نرخ چاقی و ضرورت بازتعریف و تقویت مسیرهای درمانی، مرحله تازه «طرح سنجش و بهبود الگوهای درمان چاقی» از امروز کلید خورد. بر اساس اعلام حوزه سلامت، این پرسشنامه با هدف: ✅ ارتقای راهکارهای درمانی در سطح جامعه ✅ نزدیک‌تر کردن مداخلات تغذیه‌ای، دارویی و سبک‌زندگی به واقعیت‌های موجود ✅ و تسریع در تکامل رویکردهای علمیِ درمان چاقی طراحی و منتشر شده است. ⏱ زمان تکمیل: کمتر از 3 دقیقه حوزه سلامت تأکید کرد تکمیل این پرسشنامه، گامی اثرگذار در بهبود درمان چاقی در سطح جامعه است. 🔽 شروع پرسشنامه https://survey.porsline.ir/s/oiGjg7S

غذاهای تند چه فایده‌ها و ضررهایی دارند؟ غذاهای تند مانند فلفل تند، زنجبیل و خردل فواید زیادی برای سلامتی دارند؛ زیرا ترشح بزاق و شیره معده را افزایش می‌دهند و حرکات معده و روده‌ها را بیشتر می‌کنند. هم‌چنین موجب بهبود فرآیند گوارش نیز می‌شوند. غذاهای تند به مبارزه با سرماخوردگی کمک می‌کنند، غذاهای تند همچنین انرژی‌زایی می‌کنند که به کالری‌سوزی کمک می‌کند. غذاهای تند برای برخی از گروه‌ها مانند افرادی که از سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری‌های کلیوی یا مثانه رنج می‌برند و همچنین افرادی که پس از مصرف غذاهای تند دچار مشکلات سیستم گوارشی مانند درد معده و سوزش سر دل، تحریک غشای مخاطی، حالت تهوع، استفراغ، اسهال یا مشکلات فشار خون می‌شوند، مناسب نیست. @etelaate_omoomi

6 دشمن و دوست سیستم ایمنی بدن بدن ما سپر دفاعی طبیعی قدرتمندی دارد، اما سبک زندگی روزمره می‌تواند آن را تضعیف یا تقویت کند. دشمنان ایمنی بدن: 1️⃣ کم‌خوابی: خواب کم = کاهش آنتی‌بادی و افزایش استرس. 2️⃣ بی‌تحرکی: نداشتن ورزش = افزایش احتمال بیماری. 3️⃣ تغذیه ناسالم: قند زیاد، دشمن سلول‌های ایمنی است. 4️⃣ استرس مزمن: استرس طولانی‌مدت سیستم ایمنی را سرکوب می‌کند. 5️⃣ تنهایی: انزوا پاسخ بدن به عفونت را ضعیف می‌کند. 6️⃣ نداشتن خنده: خنده، هورمون استرس را کم و گلبول‌های سفید را زیاد می‌کند. دوستان ایمنی بدن: 😴 خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت در شب) 🚶‍♀️ ورزش منظم روزانه (مثل پیاده‌روی) 🥗 میوه، سبزی و غذای خانگی سالم 🧘‍♂️ کنترل استرس با مدیتیشن و آرامش 🤝 ارتباط با خانواده و دوستان 😂 خنده و شادی روزانه نتیجه: با خواب، تغذیه، ورزش، ارتباط و لبخند، سپر دفاعی بدنتان را همیشه قوی نگه دارید @etelaate_omoomi

✨ افتتاح حساب غیر حضوری در امید بانک سپه 🔸طرح نگین امید زرین 🔸 خدمات متنوع بانکی و فرابانکی 🔸 وام قرض‌الحسنه بدون کارمزد 🔸 افتتاح حساب غیرحضوری امید زرین 🔸 دریافت امتیاز تا 1 میلیارد تومان 💥 نصب برنامه و افتتاح حساب از طریق مراجعه به سایت: 🌐 https://omidbank.ir/app/ 💥 اطلاعات بیشتر از طریق مراجعه به سایت: 🌐 https://banksepah.ir/news-1301/14040702/5096

مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. زینک: با معده خالی امگا 3: بعد از هر وعده غذایی اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا ویتامین C: قبل از خواب تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. @etelaate_omoomi

اشتباه های رایجی که جذب پروتئین را مختل می‌کنند بدن می‌تواند مقدار زیادی پروتئین را هضم کند؛ اما فقط ۲۰ تا ۴۰ گرم آن در هر وعده برای عضله‌سازی به‌طور مؤثر استفاده می‌شود. بهترین حالت این است که پروتئین را در ۳ تا ۴ وعده در روز پخش کنید و مجموعاً به ۱.۶ گرم به ازای هر کیلو وزن بدن برسید. پروتئین‌های باکیفیت مصرف کنید مثل: تخم‌مرغ لبنیات ماهی و گوشت کم‌چرب ترکیب منابع گیاهی اشتباهات رایج: – تمرکز پروتئین فقط در شام – وابستگی به منابع گیاهی بدون ترکیب درست – کم‌مصرف کردن پروتئین در سنین بالاتر – بی‌توجهی به ورزش قدرتی مصرف بیش‌ازحد می‌تواند به کلیه‌ها فشار بیاورد. حد نهایی توصیه‌شده: ۲.۲ گرم به ازای هر کیلو وزن بدن جمع‌بندی طلایی: پروتئین را پخش کنید + تمرین قدرتی = بیشترین رشد عضله @etelaate_omoomi

❤️‍🩹 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنیم 🙏🙏 روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👍 ✅مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند 📞 برای ارتباط تلفنی با مشاور متخصص کلیک کنید👇 https://hamkadeh.com/landings/wtBsq https://hamkadeh.com/landings/wtBsq https://hamkadeh.com/landings/wtBsq

جراحی دندان در چشم،معجزه‌ای برای بازگرداندن بینایی پزشکان در برخی مراکز فوق‌تخصصی جهان از روشی کم‌نظیر برای بازگرداندن بینایی استفاده می‌کنند که در آن دندان و استخوان فک بیمار به چشم او پیوند زده می‌شود. در این عمل، دندان نیش بیمار همراه با بخشی از استخوان فک برای ساخت قرنیه مصنوعی استفاده می‌شود و پس از آماده‌سازی، در چشم جای‌گذاری می‌گردد. @etelaate_omoomi

علائم اولیه بیماری ام‌اس را نادیده نگیرید مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری خودایمنی است که به اعصاب مغز و نخاع حمله می‌کند و باعث ضعف، بی‌حسی، تاری دید و سرگیجه می‌شود. تاری یا از دست دادن بینایی در یک چشم: در اثر التهاب عصب بینایی (نوریت اپتیک). اگر بیش از چند روز ادامه دارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. بی‌حسی یا ضعف طولانی در دست یا پا: اگر گزگز یا بی‌حسی برای ساعت‌ها یا روزها باقی ماند، ممکن است نشانه‌ی آسیب عصبی باشد. افتادگی یا فلج یک سمت صورت: می‌تواند ناشی از ام‌اس یا فلج بل باشد؛ در هر صورت نیازمند بررسی فوری پزشکی است. سرگیجه‌ی شدید و مداوم: آسیب به بخش تعادلی مغز (مخچه) می‌تواند باعث سرگیجه‌ای شود که بیش از دو روز طول بکشد و راه رفتن را دشوار کند. علائم کمتر شناخته‌شده: دردهای عضلانی–اسکلتی، مشکلات مثانه یا تغییرات خلقی ممکن است در مراحل اولیه دیده شوند. یادآوری مهم:علائم ام‌اس معمولاً در عرض چند ساعت تا چند روز شدت می‌گیرند و بیش از ۲۴ ساعت باقی می‌مانند. تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند روند بیماری را کند و کیفیت زندگی را حفظ کند. @etelaate_omoomi

تویوتا bz4x pro رو مال خودت کن!💥🚙 امروز ۷ آذر، کافیه حداقل ۲ خرید ثبت کنی تا وارد قرعه‌کشی لیگ برندگان اسنپ‌پی بشی و جایزه‌های هیجا‌ن‌انگیزی مثل آیفون ۱۷ و PS5 ببری😎 اما اگه حداقل ۳ سفارش ثبت کنی که یکی از سفارش‌هات از فروشگاه‌های مشخص شده باشه وارد قرعه‌کشی ماشین تویوتا bz4x pro می‌شی!💣 اینجا کلیک کن و برنده‌ی تویوتا bz4x pro شو💥

عادات زیانبار صبحگاهی بعضی کارهای ساده در شروع روز می‌توانند ناخواسته فشار خون را افزایش دهند: چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیداری: استرس ناشی از پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی باعث ترشح کورتیزول و تنگ شدن رگ‌ها می‌شود. حذف صبحانه: نخوردن صبحانه باعث ترشح بیشتر هورمون‌های استرس و بالا رفتن فشار خون می‌شود. قهوه زیاد با معده خالی: بیش از ۱–۲ فنجان قهوه صبحگاهی می‌تواند فشار سیستولیک را تا ۱۰ واحد افزایش دهد. استرس دیر رسیدن به محل کار: اضطراب مکرر صبحگاهی، عامل فشار خون مزمن است. صبحانه شور و آماده: خوراکی‌های فرآوری‌شده و پرسدیم مثل نودل فوری یا ساندویچ آماده، فشار خون را در طول زمان بالا می‌برند. @etelaate_omoomi

چرا مدام سرما می‌خوریم؟ گر دائم بیمار می‌شوید، ممکن است به دلیل عملکرد ضعیف سیستم ایمنی باشد.میتوانید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را اصلاح کنید تا سلامت و ایمنی بدن خود را ارتقا دهید. ▫️ رژیم غذایی ▫️ کم‌آبی بدن ▫️ کم‌خوابی ▫️عدم رعایت بهداشت ▫️ نقص ایمنی ▫️ژنتیک ▫️ استرس بیش از حد @etelaate_omoomi

تصویر صادق هدایت به همراه «روزبه» فرزندِ صادق چوبک. جالب است بدانید صادق چوبک در ۸۱ سالگی در آمریکا درگذشت و بنا به وصیتش یادداشت‌های منتشر نشده‌اش و هم‌چنین جسدش را سوزاندند. @etelaate_omoomi

۷ آذر، حضوری و قسطی بخر!😎🛍 خرید با اسنپ‌پی فقط آنلاین نیست. تو جمعه‌ی پُرتخفيف، حضوری هم بزن تو دل تخفیف‌ها؛ چرا؟👇 💥بیش‌تر از ۵۰۰۰ فروشگاه معتبر 💥پرداخت آسون تو ۴ قسط 💥تخفیف‌های بالا از برندهای محبوب 💥پرداخت راحت فقط با اسکن بارکُد از اینجا مراکز خرید و فروشگاه‌ها رو ببین. 💙

یکی از خواص دارویی گل گاوزبان، تاثیر آن در درمان سرما خوردگی، سرفه و رفع تنگس نفس است. برای مصرف دارویی این گیاه به این منظور معمولا چای گل گاو زبان را با کمی لیموعمانی و عسل ترکیب می‌کنند و این دمنوش گرم را برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلودرد مصرف می‌کنند. در فصول سرد مصرف این دمنوش گیاهی بسیار مفید است. @etelaate_omoomi

با شستشودهنده‌های کلیه آشنا شوید! آیا می‌دانستید کلیه‌های شما مسئول حذف زوائد از بدن شما هستند؟ - خوردن برگ سبزی حاوی ویتامین سی، کا و فیبر ضمن اینکه فشارخون را پایین آورده، قند خود را نیز متعادل می‌کند. - آب زغال‌اخته می‌تواند دوای طبیعی خوبی برای کلیه‌ها باشد. ضمن اینکه عفونت ادراری را در بدن می‌کشد. - زردچوبه به دلیل داشتن کورکومین ضدالتهاب بوده و برای کلیه و نابودی سنگ‌های کلیه مفید است. - سیب پر از فیبر بوده و سم را جذب می‌کند. @etelaate_omoomi

غذاهای تند چه فایده‌ها و ضررهایی دارند؟ غذاهای تند مانند فلفل تند، زنجبیل و خردل فواید زیادی برای سلامتی دارند؛ زیرا ترشح بزاق و شیره معده را افزایش می‌دهند و حرکات معده و روده‌ها را بیشتر می‌کنند. هم‌چنین موجب بهبود فرآیند گوارش نیز می‌شوند. غذاهای تند به مبارزه با سرماخوردگی کمک می‌کنند، غذاهای تند همچنین انرژی‌زایی می‌کنند که به کالری‌سوزی کمک می‌کند. غذاهای تند برای برخی از گروه‌ها مانند افرادی که از سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری‌های کلیوی یا مثانه رنج می‌برند و همچنین افرادی که پس از مصرف غذاهای تند دچار مشکلات سیستم گوارشی مانند درد معده و سوزش سر دل، تحریک غشای مخاطی، حالت تهوع، استفراغ، اسهال یا مشکلات فشار خون می‌شوند، مناسب نیست. @etelaate_omoomi