روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش

• اگه تو هم، واسه آینده‌ت کلی برنامه داری اما نمی‌تونی انجامشون بدی، این پست لازمت میشه : قدم اول: قانون ۵ ثانیه قانون ۵ ثانیه به مغز شما فرصت فکر کردن، پیدا کردن بهانه و منصرف کردنتون رو نمیده. شما می شمارین ۵…۴…۳…۲…۱…برو! و مثل یه  شاتل فضایی به سمت مقصد پرتاب می شین. قدم دوم: قورباغه‌ت رو قورت بده روزت رو با انجام دادن سخت‌ترین یا دوست‌نداشتنی‌ترین کارت شروع کن، اینجوری وقتی که انجامش دادی، فشار و استرس بزرگی از روی دوشت برداشته میشه. قدم سوم: قوطی انگیزه برای اینکه انرژی‌ت بیشتر بشه، این کارو رو انجام بده، یه لیست بساز از: 1- تموم دستاوردها و پیروزی‌های کوچیک و بزرگی که به دست آوردی 2- تمام موانع و چالش‌هایی رو که پشت سر گذاشتی و رد کردی هر موقع احساس کردی که مودت بده، برو و لیستت رو کامل و مرور کن و به یاد بیار چه آدمی بودی! • قدم چهارم: زنجیره سازی عادت جدیدی که می‌خوای بسازی رو به عادتی که از قبل داشتی زنجیر کن. مثلا هر روز بعد از صبحونه ۵ صفحه کتاب بخون. یا هر شب، سرت رو که روی بالشت گذاشتی چند دقیقه روی تنفست تمرکز کن یا سپاسگزاری کن. @Media_aramesh

صبح بخیر سعد اباد🍂🍁 @Media_aramesh

هیچ‌کس به هدفش نمیرسه...❌ مگر اینکه فرکانس ذهنش با هدفش یکی باشه! اگر تو هم تا حالا با وجود تلاش زیاد، به اهداف مالی، کاری، سلامتی و ارتباطی که می‌خواستی نرسیدی، مشکل از «فرکانس» توئه! ⭐️ تو دوره‌ی «هک ذهن» این فرکانس‌ها رو ریشه‌یابی می‌کنیم تا مسیر جذب ثروت و موفقیت باز بشه 💎 ارزش دوره: ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومن اما الان کاملاً رایگان در اختیارته همین حالا وارد شو👇 @mahdikardan_mindhack @mahdikardan_mindhack

• گفتن این شکرگزاری ها قبل از خواب زندگیتو معجزه میکنه : 1- خدایا شکرت که زندگیم پر از برکته. 2- خدایا شکرت که به زندگیم خیر و خوشی میرسونی‌. 3- خدایا شکرت که رزاقی و به من روزی فراوان و حلال میرسونی. 4- خدایا شکرت که همیشه حمایتم میکنی‌. 5- خدایا شکرت که نعمت ارزشمند سلامتی رو تو وجودم حس میکنم. 6- خدایا شکرت که منو تو مسیر درست قرار میدی،مسیری که توش سراسر خیر،برکت،عشق،پاکی و آرامشه. 7- خدایا شکرت که در مسیر آگاهی قرار دارم و هر روز در حال ارتقای خودمم. 8- خدایا شکرت که هر روز احساس ارزشمندی بیشتری نسبت به خودم پیدا میکنم. @Media_aramesh

آدم سالم نیازی به آزار دیگران ندارد. تا وقتی کسی از درون در عذاب نباشد، برای بی‌رحمی‌کردن در حق دیگران انگیزهٔ کافی ندارد. آلن دوباتن @Media_aramesh

من شيفته ى احترامم حتى وسط بحث حتى توسخت ترين لحظه ها حتى تو بدترين دعوا ها يه چیز خاص و هیجان انگیزه كه هيج معيارى حريفش نيست. @Media_aramesh

چرا وقتى به دامن طبيعت مى رويم احساس آرامش مى كنيم؟🌞 براى اينكه هر يك از موجودات طبيعت نقش فطرى و طبيعىِ خود را ايفا مى كنند و نقابى به چهره ندارند چشمه اى كه از دلِ صخره ها بيرون مى تراود درختانى كه به سوى آسمان ، دست افراشته اند آبشارى كه با آوايى دلنشين از بلندا به نشيب مى ريزد،آهويى كه در بيشه زاران و دامنه كوهساران ، آزاد و رها مى خرامد و مى جهد. همه و همه ، جان ما را سرشار از نشاط و حيات مى كند طبيعى بودن و بى نقاب زيستن ، سر چشمه ی زيبايى ها و آرامش روح است @Media_aramesh

صحبت های عجیب این عطار ایرانی جهانی شد😳 اگه میخوای اشتها نداشته باشی حتی یه لقمه نون بخوری این کلیپ رو از دست نده😆👌 📌بزن رو لینک و بااین جلبک جوری لاغر شو همه لباسا گشادت شن👇👇👇 https://landing.saamim.com/4BtKR?media_aramesh https://landing.saamim.com/4BtKR?media_aramesh

جیم ران میگه: "شخصیت تو نتیجه انتخاب‌ها و عادت‌های روزانه‌ته" عادت‌های مثبت بساز تمرکز روی رشد داشته باش و هر روز نسخه بهتری از خودت باش. @Media_aramesh

با خودت مثل کسی حرف بزن و رفتار کن که عاشقشی❤️‍🔥 @Media_aramesh

در برابر موانع تنها یک راه وجود دارد: پیشروی. @Media_aramesh

• اگه خیلی بی حال و کسل شدی، این دمنوش ها میتونن خیلی حالتو بهتر کنن : اگه تنبل و سستی : چای سبز (بهبود عملکرد مغز ) اگه دائماً مضطربی : چای بابونه (آرامش بخش) اگه حالت تهوع داری : چای نعنافلفلی (بهبود دردشکم) اگه خواب آلودگی داری : چای سیاه (بالارفتن انرژی) اگه ناراحتی : چای علف لیمو (آرام کننده) اگه بی قراری : چای اسطوخودوس (نشاط آور) @Media_aramesh

انسان همواره به خاطر رعایت ادب، بیش از حد به دیگران میدان می‌دهد و آن‌ها هم از این موضوع برای آزار دادن انسان استفاده می‌کنند. روبر مرل @Media_aramesh

🤍- بیست موردی که بدترین حس های دنیا شناخته شده هستند و باعث افسردگی و عصبانیت می شوند و به شدت بر زندگی فرد تاثیرشان را نشان می دهند: ۱) کسانی که قدر و منزلتت را پایین می آورند ۲) محیط کار نفرت انگیز! ۳) منفی بافی‌های خودت ۴) روابط غیر ضروری ۵) فضای کار و زندگی نامرتب و مغشوش ۶) تنبلی هایت ۷) فشار و استرس ناشی از همرنگی با جماعت ۸) بیماریها ۹) ترس از تغییر شرایطتت ۱۰) کار و کار، کار بدون تفریح ۱۱) افراد و تبلیغاتی که موجب ایجاد حس حقارت در تو می شوند ۱۲) خواب ناکافی ۱۳) تکرار مکررات ۱۴) ناامنی در خانه ۱۵) قرض و دِین ۱۶) دروغگویی ۱۷) خیانت ۱۸) حرص و آز ۱۹) عدم آمادگی برای رویارویی با وضع جدید ۲۰) سکون و رخوت و بی حوصلگی @Media_aramesh

صبح بخیر🚗🌞 ای دل، غمِ این جهانِ فرسوده مَخور... @Media_aramesh

🎉 ثبت‌نام دوره‌ خوشنویسی و تذهیب جهاد دانشگاهی هنر شروع شد! ✅ تا حالا بیش از ۲۵۰۰ هنرجو کنار ما آموزش دیدن و امروز حدود ۹۰٪شون به درآمد عالی رسیدن. مدرک‌معتبر +استاد حرفه‌ای= اشتغال تضمینی 🎁 ۲۰٪ تخفیف فقط تا ۲۵ آذر 📍 ظرفیت باقی‌مونده: ۴ نفر 🔹حضوری | تهران برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، عدد «۳» رو بفرست 👈 @jdartir 🛜 اینستاگرام

در تاریکترین روزهای زندگی ات این را بدان که خدا در جواب صبرهایت،درهایی را برایت می گشاید که هیچکس قادر به بستنش نیست. معجزات وقتی اتفاق می افتن، که تو برای آرزوهات، بیشتر از ترس هات، انرژی بفرستی. زندگیتون پر از اتفاقای خوبِ یهویی❤️ 🕊@media_aramesh

هرکس بتواند تورا عصبی کند ارباب تو میشود پس بگذار آرام بودن بزرگترین قدرت تو باشد.. @Media_aramesh

۳ نکتهٔ ثابت‌شده در تحقیقات علمی در مورد روابط عاطفی: ۱-تحقیر، طعنه و بی‌احترامی بزرگ‌ترین عوامل جدایی‌ هستند. ۲-سلامت فردی (استرس، اضطراب، فرسودگی) مستقیما کیفیت رابطه را تحت تاثیر قرار می‌دهند. ۳-محبت‌های کوچک روزمره خیلی بیشتر از کارهای بزرگ، پیوند عاطفی را می‌سازند. @Media_aramesh

امضای قشنگ برای سره کارت و کارای بانکیت داری ⁉️ اگه هنوز امضای منحصر به فردی نداری، حالا زمانش رسیده که خودت رو معرفی کنی!🥳🌹 ✨ متناسب با اسم و فامیل شما بهمراه مهرامضاتون ❤️ و با تخفیف روز مادر 😉 برای داشتنش بیا اینجا👇👇 امضای خاص تو